Амінокислоти (Amino acid) з США

1
Показати ще

Що таке Амінокислоти, де купити?

Що таке Амінокислоти, де купити?

Опис

Амінокислоти: основа життя та здоров'я

Амінокислоти – це органічні сполуки, які є основними структурними елементами білків та беруть участь у численних біохімічних процесах організму. Вони забезпечують синтез білків, ферментів, гормонів, нейромедіаторів, а також відіграють ключову роль у рості, відновленні тканин і загальному функціонуванні організму.

Склад амінокислот

Кожна амінокислота складається з таких основних структурних елементів:

  • Аміногрупа (-NH2)
  • Карбоксильна група (-COOH)
  • Вуглецевий ланцюг (радикал), який визначає унікальні властивості кожної амінокислоти

Класифікація амінокислот

Амінокислоти поділяються на кілька основних груп:

1. Незамінні амінокислоти

Ці амінокислоти не можуть синтезуватися організмом і повинні надходити з їжею або добавками. До них належать:

  • Лейцин
  • Ізолейцин
  • Валін
  • Лізин
  • Метіонін
  • Фенілаланін
  • Треонін
  • Триптофан
  • Гістидин (особливо важливий для дітей)

2. Замінні амінокислоти

Організм здатний самостійно синтезувати ці амінокислоти з інших сполук:

  • Аланін
  • Аспарагін
  • Аспарагінова кислота
  • Глутамінова кислота

3. Умовно-незамінні амінокислоти

Вони можуть синтезуватися організмом, але за певних умов (наприклад, під час хвороб або стресу) їх вироблення може бути недостатнім:

  • Аргінін
  • Цистеїн
  • Глутамін
  • Гліцин
  • Пролін
  • Серин
  • Тирозин

Форми амінокислот

Амінокислоти можуть надходити в організм у різних формах:

  • Вільні амінокислоти – швидко засвоюються та використовуються для метаболічних процесів.
  • Пептидні комплекси – поєднання двох або більше амінокислот, що забезпечує поступове вивільнення в організмі.
  • Гідролізати білків – частково розщеплені білкові сполуки, що містять амінокислоти у формі коротких пептидів.
  • Капсули та таблетки – зручний формат для дозованого приймання.
  • Рідкі форми – швидко засвоюються та підходять для спортсменів і людей з підвищеною потребою в амінокислотах.

Дозування амінокислот

Рекомендована доза амінокислот залежить від віку, рівня фізичної активності та цілей споживання. Однак існують загальні орієнтовні значення:

  • Базова потреба – 1-2 г на день для підтримки загального здоров'я.
  • Для спортсменів – 5-10 г перед і після тренувань для підвищення витривалості, відновлення м’язів та збільшення сили.
  • Під час стресу або хвороб – 3-6 г на день для підтримки імунної системи та прискорення відновлення.

Оптимальний час приймання

Час споживання амінокислот залежить від мети їх використання:

  • Вранці натщесерце – для швидкого поповнення запасів після нічного голодування.
  • Перед тренуванням – для підвищення витривалості та запобігання катаболізму м’язів.
  • Після тренування – для прискореного відновлення та зростання м’язової маси.
  • Перед сном – для запобігання розпаду м’язів у нічний час.

Користь амінокислот для організму

Споживання амінокислот сприяє:
Рісту та відновленню м’язів
Покращенню роботи нервової системи
Підтримці імунітету
Покращенню обміну речовин
Зменшенню стресу та підвищенню концентрації уваги
Забезпеченню детоксикації організму

Підсумок

Амінокислоти – це важливі компоненти для нормального функціонування організму, які беруть участь у синтезі білків, підтримують м’язову масу, сприяють відновленню тканин і підсилюють імунну систему. Вони доступні у різних формах та можуть бути використані як добавки для підтримки здоров’я, фізичної активності та загального благополуччя.

Товари з каталогу Амінокислоти (Amino acid) з США, ви можете купити в нашому магазині USA.ORG.UA, або замовити доставлення з США.
Не знайшли потрібний товар? Напишіть нам!