L-Теанін (L-Theanine) з США

L-Теанін Neuro Motion Motion Nutrition 1 шт
(4.9)
1882 грн
Доставлення
1
Показати ще

Що таке L-Теанін, де купити?

Що таке L-Теанін, де купити?

Опис

L-Theanine (L-Теанін): детальний огляд

Що таке L-Теанін?

L-Теанін – це амінокислота, яка природним чином міститься в листі зеленого чаю (Camellia sinensis). Вона відома своїми заспокійливими властивостями, сприяє зменшенню стресу та покращенню когнітивних функцій. L-Теанін не є типовою амінокислотою, яка використовується для синтезу білків, але відіграє важливу роль у модуляції нервової системи.

Склад і хімічні властивості

Хімічна формула: CHNO
Молекулярна маса: 174,2 г/моль

L-Теанін є похідною глутамінової кислоти та має схожу структуру, що дозволяє йому легко проникати в головний мозок через гематоенцефалічний бар'єр. Це забезпечує його швидкий ефект на рівень нейромедіаторів, зокрема дофаміну, серотоніну та ГАМК (гамма-аміномасляної кислоти).

Форми випуску L-Теаніну

L-Теанін доступний у різних формах:

  • Капсули – найзручніший формат для точного дозування.
  • Таблетки – аналогічні капсулам, можуть містити допоміжні речовини.
  • Порошок – дозволяє гнучко підбирати дозу, але вимагає точного зважування.
  • Рідкі розчини – швидко засвоюються, часто використовуються у поєднанні з іншими ноотропами.
  • Чай – природне джерело L-Теаніну, проте концентрація активної речовини значно нижча, ніж у харчових добавках.

Оптимальне дозування

Рекомендоване дозування L-Теаніну залежить від мети застосування:

  • Для розслаблення та зниження стресу: 100-200 мг на день.
  • Для покращення концентрації та уваги: 100-300 мг у поєднанні з кофеїном (звичайно у пропорції 2:1 – 200 мг L-Теаніну на 100 мг кофеїну).
  • При підвищеній тривожності або проблемах зі сном: 200-400 мг за 30-60 хвилин до сну.

Правила приймання L-Теаніну

  1. Натщесерце або після їжі – засвоюваність не залежить від прийому їжі, але на голодний шлунок ефект може бути швидшим.
  2. Зранку або вдень – для покращення уваги та концентрації.
  3. Перед сном – для розслаблення та боротьби з безсонням.
  4. У комбінації з кофеїном – підсилює когнітивний ефект та усуває побічні реакції кофеїну (тремор, нервозність).

Можливі побічні ефекти та протипоказання

L-Теанін вважається безпечним, проте в рідкісних випадках можливі:

  • Легка сонливість (особливо у високих дозах).
  • Зниження артеріального тиску, що може бути ризикованим для людей з гіпотонією.
  • Алергічні реакції (індивідуальна непереносимість).

Протипоказання:

  • Індивідуальна гіперчутливість до речовини.
  • Вагітність і лактація – недостатньо даних про безпеку.
  • Прийом антидепресантів або препаратів, що впливають на рівень серотоніну.

Висновок

L-Теанін – це потужний ноотроп, що сприяє релаксації без сонливості, покращенню настрою та підвищенню концентрації. Він ефективний у зниженні рівня стресу, підтримці психічного здоров'я та оптимізації когнітивних функцій. Завдяки натуральному походженню та безпечності, ця речовина є популярною серед людей, які прагнуть підвищити продуктивність і покращити якість життя.

Товари з каталогу L-Теанін (L-Theanine) з США, ви можете купити в нашому магазині USA.ORG.UA, або замовити доставлення з США.
Не знайшли потрібний товар? Напишіть нам!