Ромашка (Chamomile) з США

Що таке Ромашка, де купити?

Опис

Ромашка (Chamomile): Корисні властивості, склад, форми випуску та дозування

Ромашка лікарська (Chamomilla recutita) – це одна з найпопулярніших лікарських рослин, яка використовується в народній та офіційній медицині. Вона відома своїми заспокійливими, протизапальними, спазмолітичними, антибактеріальними та імуностимулюючими властивостями.

Склад ромашки

Ромашка містить велику кількість біологічно активних речовин, що обумовлюють її лікувальну дію. Основними компонентами є:

• Ефірні олії (азулен, хамазулен, фарнезен, гераніол) – забезпечують протизапальну та антибактеріальну дію.
• Флавоноїди (апігенін, кверцетин, лютеолін) – мають антиоксидантні та протизапальні властивості.
• Кумарини – стимулюють мікроциркуляцію, зміцнюють судини.
• Полісахариди – сприяють зміцненню імунітету.
• Органічні кислоти (саліцилова, каприлова, аскорбінова) – стимулюють обмінні процеси.
• Гіркоти та дубильні речовини – покращують травлення та мають в’яжучу дію.

Форми випуску ромашки

Ромашка випускається у різних формах, що дозволяє використовувати її для різних потреб:

1. Сушені квіти – використовуються для приготування настоїв, відварів, компресів.
2. Чай з ромашки – готові пакетики або суміш трав для заварювання.
3. Настоянка – спиртовий екстракт ромашки, який має концентровану дію.
4. Ефірна олія ромашки – застосовується для ароматерапії, масажу, догляду за шкірою.
5. Капсули та таблетки – стандартизовані дозовані форми для внутрішнього застосування.
6. Креми, мазі, гелі – зовнішні засоби з екстрактом ромашки для догляду за шкірою та лікування запальних процесів.

Дозування та способи приймання

Правильне дозування ромашки залежить від форми випуску та цілей застосування:

1. Внутрішнє застосування

• Настій ромашки: 1 столову ложку сушених квітів залити 200 мл окропу, настояти 15 хвилин, процідити. Вживати по 100-150 мл 2-3 рази на день перед їжею.
• Чай з ромашки: 1-2 пакетики чаю заварити 200 мл окропу, настоювати 5-7 хвилин. Пити 2-3 рази на день.
• Настоянка: 20-30 крапель на 50 мл води, приймати 2-3 рази на день.
• Капсули/таблетки: відповідно до інструкції виробника (зазвичай 250-500 мг екстракту ромашки 1-2 рази на день).

2. Зовнішнє застосування

• Полоскання для горла: 1 столову ложку квітів залити 250 мл окропу, настояти, процідити. Полоскати 3-4 рази на день.
• Компреси та примочки: марлеву серветку змочити у теплому настої та прикладати до ураженої ділянки на 15-20 хвилин.
• Ванни з ромашкою: 500 г сушених квітів залити 2 літрами окропу, настояти 30 хвилин, додати у ванну.
• Масло ромашки: наносити на шкіру для зняття подразнення, запалення, лікування акне.

3. Використання в косметології

• Тонік для обличчя: відвар ромашки використовують для протирання шкіри.
• Маски для волосся: ополіскування волосся настоєм ромашки зміцнює корені, надає блиск та запобігає випадінню.
• Заспокійливий компрес для очей: ватні диски змочують у теплому настої та накладають на закриті повіки на 10-15 хвилин.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на безпечність ромашки, її слід застосовувати з обережністю в таких випадках:

• Алергія на ромашку або інші рослини родини айстрових.
• Знижений тиск – ромашка може мати легку гіпотензивну дію.
• Період вагітності – бажано проконсультуватися з лікарем, особливо при вживанні настоянки.
• Схильність до діареї – високі дози ромашки можуть мати послаблюючий ефект.
• Одночасний прийом антикоагулянтів – можлива підвищена кровоточивість.

Висновок

Ромашка – це універсальна лікарська рослина, яка ефективно застосовується при широкому спектрі захворювань. Її корисні властивості пояснюються багатим хімічним складом та різними формами випуску. Вона може використовуватися для лікування запальних, шлунково-кишкових, нервових, дерматологічних захворювань, а також у косметології. Однак важливо дотримуватися рекомендованих дозувань та враховувати можливі протипоказання.