Що таке Ромашка, де купити?
Опис
Ромашка (Chamomile): Корисні властивості, склад, форми випуску та дозування
Ромашка лікарська (Chamomilla recutita) – це одна з найпопулярніших лікарських рослин, яка використовується в народній та офіційній медицині. Вона відома своїми заспокійливими, протизапальними, спазмолітичними, антибактеріальними та імуностимулюючими властивостями.
Склад ромашки
Ромашка містить велику кількість біологічно активних речовин, що обумовлюють її лікувальну дію. Основними компонентами є:
- Ефірні олії (азулен, хамазулен, фарнезен, гераніол) – забезпечують протизапальну та антибактеріальну дію.
- Флавоноїди (апігенін, кверцетин, лютеолін) – мають антиоксидантні та протизапальні властивості.
- Кумарини – стимулюють мікроциркуляцію, зміцнюють судини.
- Полісахариди – сприяють зміцненню імунітету.
- Органічні кислоти (саліцилова, каприлова, аскорбінова) – стимулюють обмінні процеси.
- Гіркоти та дубильні речовини – покращують травлення та мають в’яжучу дію.
Форми випуску ромашки
Ромашка випускається у різних формах, що дозволяє використовувати її для різних потреб:
- Сушені квіти – використовуються для приготування настоїв, відварів, компресів.
- Чай з ромашки – готові пакетики або суміш трав для заварювання.
- Настоянка – спиртовий екстракт ромашки, який має концентровану дію.
- Ефірна олія ромашки – застосовується для ароматерапії, масажу, догляду за шкірою.
- Капсули та таблетки – стандартизовані дозовані форми для внутрішнього застосування.
- Креми, мазі, гелі – зовнішні засоби з екстрактом ромашки для догляду за шкірою та лікування запальних процесів.
Дозування та способи приймання
Правильне дозування ромашки залежить від форми випуску та цілей застосування:
1. Внутрішнє застосування
- Настій ромашки: 1 столову ложку сушених квітів залити 200 мл окропу, настояти 15 хвилин, процідити. Вживати по 100-150 мл 2-3 рази на день перед їжею.
- Чай з ромашки: 1-2 пакетики чаю заварити 200 мл окропу, настоювати 5-7 хвилин. Пити 2-3 рази на день.
- Настоянка: 20-30 крапель на 50 мл води, приймати 2-3 рази на день.
- Капсули/таблетки: відповідно до інструкції виробника (зазвичай 250-500 мг екстракту ромашки 1-2 рази на день).
2. Зовнішнє застосування
- Полоскання для горла: 1 столову ложку квітів залити 250 мл окропу, настояти, процідити. Полоскати 3-4 рази на день.
- Компреси та примочки: марлеву серветку змочити у теплому настої та прикладати до ураженої ділянки на 15-20 хвилин.
- Ванни з ромашкою: 500 г сушених квітів залити 2 літрами окропу, настояти 30 хвилин, додати у ванну.
- Масло ромашки: наносити на шкіру для зняття подразнення, запалення, лікування акне.
3. Використання в косметології
- Тонік для обличчя: відвар ромашки використовують для протирання шкіри.
- Маски для волосся: ополіскування волосся настоєм ромашки зміцнює корені, надає блиск та запобігає випадінню.
- Заспокійливий компрес для очей: ватні диски змочують у теплому настої та накладають на закриті повіки на 10-15 хвилин.
Протипоказання та можливі побічні ефекти
Незважаючи на безпечність ромашки, її слід застосовувати з обережністю в таких випадках:
- Алергія на ромашку або інші рослини родини айстрових.
- Знижений тиск – ромашка може мати легку гіпотензивну дію.
- Період вагітності – бажано проконсультуватися з лікарем, особливо при вживанні настоянки.
- Схильність до діареї – високі дози ромашки можуть мати послаблюючий ефект.
- Одночасний прийом антикоагулянтів – можлива підвищена кровоточивість.
Висновок
Ромашка – це універсальна лікарська рослина, яка ефективно застосовується при широкому спектрі захворювань. Її корисні властивості пояснюються багатим хімічним складом та різними формами випуску. Вона може використовуватися для лікування запальних, шлунково-кишкових, нервових, дерматологічних захворювань, а також у косметології. Однак важливо дотримуватися рекомендованих дозувань та враховувати можливі протипоказання.
