Що таке Сенна Листя, де купити?
Опис
Сенна Листя (Senna Leaves): Властивості, Склад, Форми, Дозування та Застосування
Що таке Сенна Листя?
Сенна листя – це висушене листя рослини Cassia senna або Cassia angustifolia, відомої своєю проносною дією. Сенна широко застосовується в медицині як ефективний натуральний засіб для лікування закрепів, очищення організму та нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту.
Склад і Корисні Властивості
Основними активними речовинами у складі сенни є:
- Антрахінонові глікозиди (сеннозиди A і B) – забезпечують основну проносну дію.
- Флавоноїди – мають антиоксидантні та протизапальні властивості.
- Смоли і ефірні олії – стимулюють перистальтику кишківника.
- Органічні кислоти – сприяють покращенню травлення.
Завдяки такому складу сенна покращує моторику кишківника, сприяє м'якому спорожненню без подразнення слизової оболонки, виводить токсини та шлаки з організму.
Форми Випуску
Сенна листя випускається у різних формах:
- Сушене листя – використовується для приготування настоїв і відварів.
- Чайні пакетики – зручна форма для щоденного застосування.
- Таблетки та капсули – стандартизовані дози для прийому.
- Гранули та порошок – швидко розчиняються у воді.
- Екстракт (рідкий або сухий) – концентрований засіб для тривалого зберігання.
Дозування та Правила Застосування
Прийом сенни залежить від форми випуску:
Настій або відвар
- Спосіб приготування: 1 чайну ложку подрібненого листя залити 200 мл окропу, настояти 20 хвилин, процідити.
- Дозування: 100–200 мл на ніч.
Чай у пакетиках
- Заварити 1 пакетик у 200 мл гарячої води, настояти 10–15 хвилин.
- Приймати перед сном.
Таблетки або капсули
- Дорослим рекомендується 1–2 таблетки (або капсули) перед сном.
- Максимальна добова доза – до 30 мг сеннозидів.
Гранули та порошок
- Приймати по 1–2 грами, запиваючи великою кількістю води.
Рідкий екстракт
- Додається в теплу воду (10–20 крапель), приймається перед сном.
Тривалість Користування
Сенна не призначена для тривалого застосування. Максимальний курс – 7–10 днів, оскільки довготривалий прийом може викликати звикання та порушення природної перистальтики кишківника.
Протипоказання та Побічні Ефекти
Кому не можна приймати сенну?
- Дітям до 12 років
- Вагітним та жінкам у період лактації
- Людям із запальними захворюваннями кишківника (коліт, виразковий коліт, хвороба Крона)
- При кишковій непрохідності
- При сильному зневодненні організму
Можливі побічні ефекти
- Спазми в животі
- Діарея
- Зневоднення
- Електролітний дисбаланс (втрата калію та магнію)
При появі неприємних симптомів варто знизити дозування або припинити прийом.
Висновок
Сенна листя – це ефективний природний засіб для очищення кишківника та лікування закрепів. Проте важливо дотримуватись дозування, не використовувати її тривалий час і враховувати можливі протипоказання. Для досягнення максимального ефекту рекомендується поєднувати сенну з правильним харчуванням, достатньою кількістю рідини та активним способом життя.
