Гуарана Екстракт (Guarana Extract) з США

Що таке Гуарана Екстракт, де купити?

Опис

Гуарана Екстракт: властивості, склад, форми та застосування

Гуарана Екстракт – це натуральний продукт, отриманий з насіння рослини Paullinia cupana, що росте в амазонських тропічних лісах. Відомий своїм високим вмістом кофеїну, гуарана широко застосовується як енергетичний стимулятор, засіб для підвищення концентрації та поліпшення фізичної витривалості.

Хімічний склад екстракту гуарани

Основною діючою речовиною гуарани є гуаранин, який є аналогом кофеїну, але має м’якшу дію завдяки супутнім біоактивним сполукам. До складу екстракту входять:

• Кофеїн (гуаранин) – 2,5–5% (у 2–3 рази більше, ніж у кавових зернах).
• Теофілін і теобромін – алкалоїди, що позитивно впливають на нервову систему.
• Таніни – забезпечують повільне засвоєння кофеїну, що подовжує його ефект.
• Антиоксиданти (катехіни, флавоноїди) – мають протизапальні та імунозміцнюючі властивості.
• Жирні кислоти та ефірні олії – сприяють нормалізації метаболізму.

Форми випуску екстракту гуарани

Гуарана доступна у різних формах, що дозволяє вибрати зручний спосіб прийому:

• Капсули та таблетки – найпоширеніший варіант для контрольованого дозування.
• Порошок – концентрований екстракт, який можна додавати у смузі, соки або інші напої.
• Рідкий екстракт – швидко засвоюється, може вживатися у чистому вигляді або розчинятися у воді.
• Чай із гуараною – м’яка альтернатива для поступового підвищення енергії.

Дозування та рекомендації щодо приймання

Рекомендоване добове дозування екстракту гуарани залежить від індивідуальних особливостей організму та форми випуску:

• Капсули або таблетки – 200–400 мг на день.
• Порошок – 1–2 г на день, змішуючи з рідиною.
• Рідкий екстракт – 10–20 крапель двічі на день.

Оптимальний час прийому – зранку або перед фізичним/розумовим навантаженням, щоб уникнути порушень сну. Не рекомендується приймати гуарану ввечері або перед сном.

Корисні властивості екстракту гуарани

1. Підвищення рівня енергії та витривалості

Завдяки високому вмісту кофеїну, гуарана стимулює нервову систему, підвищує фізичну активність та витривалість, що особливо корисно для спортсменів та активних людей.

2. Покращення когнітивних функцій

Гуаранин стимулює мозкову діяльність, покращує пам’ять, увагу та концентрацію, що робить гуарану популярною серед студентів, офісних працівників і творчих людей.

3. Прискорення метаболізму та сприяння схудненню

Гуарана допомагає спалювати жир завдяки термогенному ефекту, стимулює ліпідний обмін та сприяє зниженню апетиту.

4. Антиоксидантний ефект

Флавоноїди та катехіни у складі гуарани нейтралізують вільні радикали, що запобігає старінню клітин та зміцнює імунну систему.

5. Покращення настрою та боротьба зі стресом

Алкалоїди гуарани сприяють виробленню дофаміну та серотоніну, що допомагає зменшити втому, стрес та покращити загальний емоційний стан.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на корисні властивості, гуарана має протипоказання:

• Гіпертонія – може підвищувати артеріальний тиск.
• Серцево-судинні захворювання – можливе посилення навантаження на серце.
• Вагітність та грудне вигодовування – кофеїн може негативно впливати на плід та немовля.
• Порушення сну – може викликати безсоння, збудженість.
• Гастрит, виразкова хвороба – кофеїн подразнює слизову оболонку шлунка.

Висновок

Гуарана Екстракт – це потужне натуральне джерело енергії, яке підвищує фізичну та розумову активність, сприяє спалюванню жиру, покращує настрій та підтримує загальне здоров’я. Проте важливо дотримуватись рекомендованих дозувань і враховувати можливі протипоказання.