Гуарана Экстракт (Guarana Extract) из США

Что такое Гуарана Экстракт, где купить?

Описание

Гуарана Экстракт: свойства, состав, формы и применение

Что такое Гуарана Экстракт?

Гуарана Экстракт – это натуральный продукт, полученный из семян растения Paullinia cupana, произрастающего в амазонских тропических лесах. Известный своим высоким содержанием кофеина, Гуарана широко применяется как энергетический стимулятор, средство для повышения концентрации и улучшения физической выносливости.

Химический состав экстракта гуараны

Основным действующим веществом гуараны является гуаранин, который является аналогом кофеина, но оказывает более мягкое действие благодаря сопутствующим биоактивным соединениям. В состав экстракта входят:

• Кофеин (гуаранин) – 2,5–5% (в 2–3 раза больше, чем в кофейных зернах).
• Теофиллин и теобромин – алкалоиды, положительно влияющие на нервную систему.
• Танины – обеспечивают медленное усвоение кофеина, что продлевает его эффект.
• Антиоксиданты (катехины, флавоноиды) – обладают противовоспалительными и иммуноукрепляющими свойствами.
• Жирные кислоты и эфирные масла способствуют нормализации метаболизма.

Формы выпуска экстракта гуараны

Гуарана доступна в различных формах, что позволяет выбрать удобный способ приёма:

• Капсулы и таблетки – самый распространенный вариант для контролируемой дозировки.
• Порошок – концентрированный экстракт, который можно добавлять в полосы, соки или другие напитки.
• Жидкий экстракт быстро усваивается, может употребляться в чистом виде или растворяться в воде.
• Чай с гуараной – мягкая альтернатива постепенному повышению энергии.

Дозировка и рекомендации по приему

Рекомендованная суточная дозировка экстракта гуараны зависит от индивидуальных особенностей организма и формы выпуска:

• Капсулы или таблетки – 200–400 мг/сут.
• Порошок – 1–2 г в день, смешивая с жидкостью.
• Жидкий экстракт – 10–20 капель дважды в день.

Оптимальное время приема – утром или перед физической/умственной нагрузкой во избежание нарушений сна. Не рекомендуется принимать гуарану вечером или перед сном.

Полезные свойства экстракта гуараны

1. Повышение уровня энергии и выносливости

Благодаря высокому содержанию кофеина, Гуарана стимулирует нервную систему, повышает физическую активность и выносливость, что особенно полезно для спортсменов и активных людей.

2. Улучшение когнитивных функций

Гуаранин стимулирует мозговую деятельность, улучшает память, внимание и концентрацию, что делает гуарану популярной среди студентов, офисных работников и творческих людей.

3. Ускорение метаболизма и содействие похудению

Гуарана помогает сжигать жир благодаря термогенному эффекту, стимулирует липидный обмен и способствует снижению аппетита.

4. Антиоксидантный эффект

Флавоноиды и катехины в составе гуараны нейтрализуют свободные радикалы, что предотвращает старение клеток и укрепляет иммунную систему.

5. Улучшение настроения и борьба со стрессом

Алкалоиды гуараны способствуют выработке дофамина и серотонина, что помогает уменьшить усталость, стресс и улучшить общее эмоциональное состояние.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Несмотря на полезные свойства, гуарана имеет противопоказания:

• Гипертония может повышать артериальное давление.
• Сердечно-сосудистые заболевания – возможно усиление нагрузки на сердце.
• Беременность и грудное вскармливание – кофеин может оказывать негативное влияние на плод и младенца.
• Нарушение сна – может вызвать бессонницу, возбуждение.
• Гастрит, язвенная болезнь – кофеин раздражает слизистую желудка.

Вывод

Гуарана Экстракт – мощный натуральный источник энергии, который повышает физическую и умственную активность, способствует сжиганию жира, улучшает настроение и поддерживает общее здоровье. Однако важно соблюдать рекомендованные дозировки и учитывать возможные противопоказания.