Sports Whey Protein Isolate Creamy Chocolate, Протеїн, 2268 г
Ізолят сироваткового протеїну NOW – це високоякісний білок, який є біодоступним і легко засвоюється. Сироватковий протеїн містить природні амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA). Ізолят сироваткового протеїну NOW ідеально підходить для активних людей.
Сироватковий протеїн вважається таким, що має найвищу біологічну цінність (БЦ) серед усіх джерел білка — за вмістом незамінних амінокислот він перевершує яловичину, молоко, казеїн або сою.
Ізолят сироваткового протеїну, какао, натуральні ароматизатори, ксантанова камедь, ксиліт, екстракт органічного листя стевії, морська сіль, соняшниковий лецитин.
Містить молоко.
Не виготовляється з пшениці, глютену, сої, яєць, риби або молюсків. Вироблено на підприємстві GMP, яке обробляє інші інгредієнти, що містять ці алергени.
Додавайте 1 рівну мірну ложку щодня до 237 мл холодної води або молока. Перемішайте або збийте.
| Харчова цінність | ||
| Розмір порції: 1 рівна мірна ложка (33 г) | ||
| Порцій в упаковці: близько 69 | ||
| Кількість на порцію | % добової норми | |
| Калорії | 120 | |
| Загальний жир | 0,5 г | % |
| Насичені жири | 0 г | 0% |
| Трансжири | 0 г | |
| Холестерин | 5 мг | 2% |
| Натрій | 85 мг | 4% |
| Загальний вміст вуглеводів | 2 г | % |
| Харчові волокна | 2 г | 7% |
| Загальний вміст цукру, включаючи 0 г доданого цукру | 0 г | 0% |
| Ксиліт | г | |
| Білок | 25 г | 50% |
| Вітамін D | 0 мкг | 0% |
| Кальцій | 160 мг | 10% |
| Залізо | 1,3 мг | 8% |
| Калій | 216 мг | 4% |
| % добової норми (DV) показує, яку кількість поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. |
| Типовий амінокислотний профіль (приклад) (на порцію) | |
| Незамінні амінокислоти | мг на порцію |
| L-гістидин | 372 |
| L-ізолейцин | 1591 рік |
| L-лейцин | 2909 |
| L-лізин | 2756 |
| L-метіонін | 480 |
| L-фенілаланін | 733 |
| L-треонін | 2247 |
| L-триптофан | 537 |
| L-валін | 1671 рік |
| Незамінні амінокислоти | |
| L-аланін | 1364 |
| L-аргінін | 506 |
| L-аспарагінова кислота | 2887 |
| L-цистеїн | 594 |
| L-глутамінова кислота | 5486 |
| Гліцин | 404 |
| L-пролін | 1631 рік |
| L-серин | 1398 |
| L-тирозин | 762 |
| Залежно від природної мінливості амінокислоти з розгалуженим ланцюгом |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.
