NOW Foods, Sports Whey Protein Concentrate Unflavored, Протеїн, 2268 г
Концентрат сироваткового протеїну NOW – це високоякісний білок, який є біодоступним і легко засвоюється. Сироватковий протеїн містить природні амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA). Концентрат сироваткового протеїну NOW ідеально підходить для активних людей.
Сироватковий протеїн вважається таким, що має найвищу біологічну цінність (БЦ) серед усіх джерел білка – за вмістом незамінних амінокислот він перевершує яловичину, молоко, казеїн або сою.
Концентрат сироваткового протеїну, соняшниковий лецитин (%).
Містить молоко.
Не виготовляється з пшениці, глютену, сої, кукурудзи, яєць, риби, молюсків або горіхів. Вироблено на підприємстві GMP, яке обробляє інші інгредієнти, що містять ці алергени.
Додавайте 1 рівну мірну ложку щодня до 225 мл холодної води, молока або вашого улюбленого соку. Перемішайте або збийте.
| Факти про добавку | ||
| Розмір порції: 1 рівна мірна ложка (33 г) | ||
| Порцій в упаковці: близько 69 | ||
| Кількість на порцію | % добової норми | |
| Калорії | 130 | |
| Загальний жир | 2 г | 3% |
| Насичені жири | 1 г | 5% |
| Трансжири | 0 г | |
| Холестерин | 50 мг | 17% |
| Натрій | 55 мг | 2% |
| Загальний вміст вуглеводів | 3 г | 1% |
| Харчові волокна | 0 г | 0% |
| Загальний вміст цукру | 1 г | |
| Містить 0 г доданого цукру | 0% | |
| Білок | 24 г | 48% |
| Вітамін D | 0 мкг | 0% |
| Кальцій | 147 мг | 10% |
| Залізо | 0,4 мг | 2% |
| Калій | 195 мг | 4% |
| % добової норми (DV) показує, яку кількість поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. |
| Типовий амінокислотний профіль (приклад) (на порцію) | |
| Незамінні амінокислоти | мг на порцію |
| L-гістидин | 384 |
| L-ізолейцин | 1440 |
| L-лейцин | 2472 |
| L-лізин | 2424 |
| L-метіонін | 504 |
| L-фенілаланін | 720 |
| L-треонін | 1560 рік |
| L-триптофан | 408 |
| L-валін | 1056 |
| Незамінні амінокислоти | |
| L-аланін | 1176 |
| L-аргінін | 576 |
| L-аспарагінова кислота | 2496 |
| L-цистеїн | 494 |
| L-глутамінова кислота | 4056 |
| Гліцин | 408 |
| L-пролін | 1368 |
| L-серин | 1200 |
| L-тирозин | 768 |
| залежно від природної мінливості амінокислот з розгалуженим ланцюгом |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.