Що таке Обліпиха, де купити?
Опис
Обліпиха (Buckthorn): склад, користь, форми випуску та застосування
Що таке обліпиха?
Обліпиха – це цінна лікарська рослина, яка широко використовується в народній і традиційній медицині завдяки унікальному складу корисних речовин. Вона належить до родини Лохових (Elaeagnaceae) і відома своїми яскраво-оранжевими ягодами, що містять багатий комплекс вітамінів, мінералів та антиоксидантів.
Основні корисні властивості обліпихи:
- Протизапальна дія – допомагає при лікуванні захворювань шкіри, шлунково-кишкового тракту та органів дихання.
- Імуномодулюючий ефект – сприяє зміцненню імунної системи.
- Антиоксидантний захист – нейтралізує вільні радикали, що знижує ризик старіння клітин.
- Загоювальна дія – стимулює регенерацію тканин при опіках, порізах та виразках.
- Стимуляція кровообігу – покращує стан судин і серцево-судинної системи.
Склад обліпихи
Ягоди обліпихи містять величезну кількість біологічно активних речовин, серед яких:
- Вітаміни:
- Вітамін C – потужний антиоксидант, що зміцнює імунітет.
- Вітаміни A, E, K – важливі для здоров'я шкіри, очей і кровоносної системи.
- Вітаміни групи B (B1, B2, B6, B9) – сприяють нормальному обміну речовин і роботі нервової системи.
- Жирні кислоти:
- Омега-3, Омега-6, Омега-7, Омега-9 – незамінні для підтримки здоров'я серця, судин та шкіри.
- Мікро- і макроелементи:
- Калій, магній, залізо, кальцій, фосфор – необхідні для нормальної роботи організму.
- Флавоноїди та каротиноїди – природні антиоксиданти, що захищають клітини від пошкоджень.
- Органічні кислоти (яблучна, лимонна, винна) – сприяють покращенню травлення.
Форми випуску та застосування
На основі обліпихи виробляють різноманітні лікарські засоби та харчові добавки, що використовуються для внутрішнього та зовнішнього застосування.
1. Обліпихова олія
Обліпихова олія – це найбільш цінний продукт, який отримують методом холодного пресування. Вона використовується:
- Для внутрішнього приймання при гастритах, виразковій хворобі шлунка, атеросклерозі.
- Зовнішньо для лікування ран, опіків, тріщин шкіри та слизових оболонок.
- У косметології для догляду за волоссям і шкірою, завдяки її зволожуючим та відновлювальним властивостям.
Рекомендоване дозування:
- Дорослим – 1 чайна ложка 2-3 рази на день перед їжею.
- Дітям – чайної ложки 1-2 рази на день (за погодженням з лікарем).
2. Обліпиховий сік
Сік з ягід обліпихи використовується для підвищення імунітету, покращення травлення та загального зміцнення організму.
Рекомендоване дозування:
- Дорослим – 100 мл на день.
- Дітям – 50 мл на день.
Його можна вживати як самостійно, так і розводити водою або додавати до чаю.
3. Обліпихові капсули
Капсули з обліпиховою олією – зручний формат для приймання, що дозволяє уникнути її специфічного смаку.
Рекомендоване дозування:
- Дорослим – 2-3 капсули 2 рази на день.
- Дітям – за рекомендацією лікаря.
4. Обліпиховий чай
Чай з обліпихи має загальнозміцнюючу дію, допомагає боротися з застудою, знімає втому та покращує обмін речовин.
Приготування:
- 1 столову ложку свіжих або сушених ягід залити 250 мл окропу.
- Настоювати 10-15 хвилин.
- Додавати мед або лимон за смаком.
Рекомендоване дозування:
- 2-3 чашки на день для зміцнення здоров'я.
5. Обліпихові свічки
Ректальні та вагінальні свічки з обліпихою застосовуються для лікування геморою, тріщин прямої кишки, гінекологічних захворювань.
Дозування:
- Дорослим – 1 свічка 1-2 рази на день протягом 7-14 днів.
- Дітям – за призначенням лікаря.
Протипоказання та запобіжні заходи
Хоча обліпиха є безцінним природним джерелом корисних речовин, її вживання має певні обмеження:
- Алергія на компоненти обліпихи.
- Жовчнокам'яна хвороба – через можливе посилення жовчовиділення.
- Панкреатит, гастрит з підвищеною кислотністю – через високий вміст органічних кислот.
- Гострі запальні процеси печінки та жовчного міхура.
Перед початком вживання рекомендується консультація лікаря, особливо при наявності хронічних захворювань.
Висновки
Обліпиха – це унікальна рослина з багатим складом і широким спектром застосування. Вона використовується в медицині, косметології та дієтології для підтримки здоров'я та краси. Найпоширенішими формами є обліпихова олія, сік, чай, капсули та свічки, які мають високу ефективність при правильному дозуванні. Однак слід дотримуватися рекомендацій щодо приймання та враховувати можливі протипоказання.
