Minerals, Мінерали | Сторінка 137

Опис

Мінеральні добавки — це харчові добавки, що містять мінерали, необхідні для підтримки здоров’я і нормального функціонування організму. Вони можуть включати різні мінерали, такі як кальцій, магній, залізо, цинк, йод та інші. Мінеральні добавки можуть бути використані для заповнення дефіциту мінералів у раціоні, який може виникнути через недостатнє споживання їжі, порушення всмоктування або певні медичні стани.

Основні функції мінералів в організмі:

• Підтримка кісток і зубів (наприклад, кальцій і фосфор).
• Регуляція метаболізму (завдяки мікроелементам, таким як залізо і цинк).
• Підтримка нервової системи (мідь, калій, магній).
• Участь у виробництві гормонів (наприклад, йод у тиреоїдних гормонах).

Перед початком прийому мінеральних добавок рекомендується проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб визначити потреби конкретної людини та уникнути передозування.