Thorne, Plant Protein Vanilla, Протеїн, 630 г
Заряджайтеся рослинним білком з горошку, коричневого рису та чії в веганській формулі для набуття сухої м'язової маси.
Рослинний білок Thorne надає всі 9 незамінних амінокислот у веганській формулі для підтримки м'язів та їх відновлення, щоб допомогти вам утримувати активний спосіб життя.
Натуральні смаки, середні тригліцериди ланцюжка, морська сіль, ребаудіозид м, екстракт монаха фрукту.
Виготовлено в США з використанням інгредієнтів з США та імпортованих інгредієнтів.
Змішайте 2 ложки з не менш як 12 унціями води, соку або улюбленого напою щоденно або за рекомендацією вашого лікаря.
| Факти про добавки | ||
| Розмір порції: Дві ложки (31,5 г) | ||
| Порцій всього: Приблизно 20 | ||
| Дві ложки (31,5 г) містять: | Кількість на порцію | %DV |
| Калорії | 130 | |
| Загальні жири | 3,5 г | 4% |
| Насичені жири | 1,5 г | 8% |
| Загальні вуглеводи | 4 г | 1% |
| Дієтичні волокна | 2 г | 7% |
| Білок | 22 г | |
| Залізо | 3 мг | 17% |
| Натрій | 570 мг | 25% |
| Змішаний рослинний білок | 28,55 г | |
| Білок горошка | ||
| Білок чії | ||
| Білок рису | ||
| Процент щоденної потреби базується на 2000-калорійній дієті. Щоденна потреба (DV) не встановлена. |
| Типові кількості амінокислот (г) на порцію: | |
| Аланін | 1,0 |
| Аргінін | 1,9 |
| Аспартова кислота | 2,5 |
| Цистеїн | 0,2 |
| Глутамінова кислота | 3,7 |
| Гліцин | 0,9 |
| Гістидин | 0,6 |
| Ізолейцин | 1,0 |
| Лейцин | 1,9 |
| Лізин | 1,7 |
| Метіонін | 0,3 |
| Фенілаланін | 1,2 |
| Пролін | 1,0 |
| Серин | 1,1 |
| Треонін | 0,8 |
| Триптофан | 0,2 |
| Тирозин | 0,9 |
| Валін | 1,1 |
| Незамінна амінокислота |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.