Лютеолін (Luteolin) з США

Що таке Лютеолін, де купити?

Опис

Лютеолін (Luteolin): докладна інформація

Лютеолін (Luteolin) – це природний флавоноїд, що входить до складу багатьох рослин, овочів і фруктів. Він володіє потужними антиоксидантними, протизапальними та нейропротекторними властивостями. Його активно досліджують у сфері захисту нервової системи, підтримки серцево-судинного здоров'я та боротьби з хронічними запаленнями.

Хімічний склад і властивості

Лютеолін належить до класу флавонів, які є підгрупою флавоноїдів. Його хімічна формула – C15H10O6.
Основні біологічно активні властивості лютеоліну:

• Антиоксидантна дія – нейтралізує вільні радикали, що допомагає запобігати окислювальному стресу.
• Протизапальна активність – пригнічує вироблення прозапальних цитокінів, зменшує ризик розвитку хронічних запалень.
• Нейропротекторний ефект – сприяє захисту нейронів від пошкоджень, що корисно при хворобі Альцгеймера та Паркінсона.
• Антимікробні властивості – пригнічує ріст бактерій та вірусів, що може бути корисним у боротьбі з інфекціями.
• Антиканцерогенний потенціал – досліджується як засіб, що може уповільнювати ріст ракових клітин.

Природні джерела лютеоліну

Лютеолін міститься у великій кількості рослинних продуктів, серед яких:

• Овочі: селера, броколі, солодкий перець, морква, шпинат.
• Фрукти: яблука, цитрусові (особливо шкірка лимона та апельсина), виноград.
• Трави та спеції: ромашка, петрушка, орегано, чебрець, м'ята.
• Зернові культури: цільнозернові продукти, жито, пшениця.

Форми випуску

Лютеолін можна отримати не лише з їжі, а й у вигляді добавок, які можуть мати такі форми:

• Капсули та таблетки – найбільш поширений варіант для зручного дозування.
• Порошок – використовується для додавання в напої або їжу.
• Рідкі екстракти – швидше засвоюються організмом.
• Комплексні добавки – містять лютеолін разом з іншими біофлавоноїдами (наприклад, кверцетином).

Рекомендоване дозування

Дозування лютеоліну може варіюватися залежно від мети прийому та загального стану здоров'я. Загальні рекомендації:

• Для загального здоров'я та профілактики – від 50 до 200 мг на добу.
• Для нейропротекторної дії – 100-300 мг на добу.
• При запальних процесах – до 400 мг на добу, але під контролем спеціаліста.

Як правильно приймати?

• З їжею – краще засвоюється разом із жирами (авокадо, горіхи, оливкова олія).
• Курс прийому – зазвичай від 4 до 12 тижнів, залежно від цілей.
• Сумісність – добре поєднується з вітамінами C, E, а також з іншими флавоноїдами, такими як кверцетин.
• Протипоказання – не рекомендується при вагітності, лактації, алергіях на рослинні компоненти та при прийомі препаратів, що розріджують кров.

Висновок

Лютеолін – це потужний природний флавоноїд, який має антиоксидантні, протизапальні та нейропротекторні властивості. Він сприяє зміцненню імунітету, захисту нервової системи та запобіганню розвитку хронічних захворювань. Доступний у натуральних продуктах та у вигляді біологічно активних добавок, що дозволяє легко включити його в раціон.