Ancient Nutrition, Bone Broth Protein Pure, Протеїн, 15.7 oz

Ancient Nutrition Протеїн 15.7 oz

Ancient Nutrition, Bone Broth Protein Pure, Протеїн, 15.7 oz

Опис

Продукти Ancient Nutrition.

Bone Broth Protein з класичним смаком Pure - це смачна страва для вашої кухні. Порошок Bone Broth Protein пропонує властивості колагену II типу (який, у свою чергу, природним чином містить глюкозамін, хондроїтин, гіалуронову кислоту) плюс 19 амінокислот у нашій лінійці на основі курки. Це означає підтримку здоров'я кишківника, суглобів і шкіри в простому в змішуванні портативному порошку, що не потребує великого супового кубика, замість того щоб варити справжній бульйон з сполучної тканини та костяного мозку тварин, як робили наші предки.

Смачний смак курячого бульйону
20 г білку 0 г вуглеводів 1 г жиру
Підтримує здоров'я суглобів і шкіри
Містить колаген II типу
Містить глюкозамін, хондроїтин, гіалуронову кислоту та 19 амінокислот
З джерел без ГМО, вирощеної на пасовищах, виготовленої без гормонів, з клітин без жорстокості та етичних джерел

Куриний колаген II типу:
Підтримує здоровий кишечник
Підтримує здорову шкіру
Підтримує здоров'я суглобів

Хондроїтин сульфат:
Підтримує комфорт суглобів
Підтримує здоров'я суглобів
Підтримує здорову функцію суглобів

Гіалуронова кислота:
Підтримує здоровий кишечник
Допомагає зберігати здоровий простір суглобів
Підтримує здоров'я суглобів
Підтримує здоров'я шкіри

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнти

Розмір порції: 1 мірна ложка (22,3 г)
Порцій всього: близько 20

Кількість на порцію /

Калорії 80 /
Білки 20 г
Натрій 170 мг / 7%
Калій 280 мг / 6%
Концентрат білку з курячого костяного бульйону 22,3 г /

Відсоток добових значень (DV) розраховується на основі дієти в 2000 калорій.

Без ГМО

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Дорослим приймати одну мірну ложку (входить у комплект) з 12 унціями води або вашого улюбленого гарячого чи холодного рецепту.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.

Склад та типи протеїну

Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).

Існує кілька основних типів протеїну:

1. Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.

2. Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.

3. Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.

4. Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.

5. Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.

Форми протеїну

Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:

• Порошкові добавки — найбільш популярний формат, зручний для приготування коктейлів.
• Батончики — зручні для швидкого перекусу, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя.
• Рідкі форми — швидко засвоюються і не потребують додаткового приготування.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.

1. До тренування — для забезпечення м'язів необхідними амінокислотами.
2. Після тренування — для відновлення і росту м'язів, а також для зниження катаболічних процесів.
3. Перед сном — казеїн є ідеальним варіантом для підтримки стабільного рівня амінокислот в організмі вночі.

Як правильно приймати протеїн?

• Кількість: Загальне дозування протеїну за один прийом може варіюватися від 20 до 40 г, залежно від потреб організму.
• Час: Краще вживати протеїн не пізніше ніж через 30 хвилин після тренування, щоб забезпечити максимальне засвоєння. Також корисно споживати протеїн у межах 2–3 годин після кожного прийому їжі, щоб підтримати рівень амінокислот у крові.
• Потрібно пам'ятати, що не можна надмірно покладатися тільки на добавки. Основним джерелом білка мають залишатися натуральні продукти — м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові.

Підсумки

Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.