Dr. Murray's, Organic Plant-Based Protein Matcha, Протеїн, 453.59 г

Dr. Murray's Протеїн 453.59 г

Dr. Murray's, Organic Plant-Based Protein Matcha, Протеїн, 453.59 г

Опис

• Натуральні продукти
• Горох, Соняшник та Сача Інші
• 20 г Білка
• 6 г Клітковини
• Зроблено лише з 8 інгредієнтів
• USDA Органік
• Без глютену
• 100% Веган
• Без ГМО
• Сертифіковано органічним WFCF Organic

Чиста, Органічна Харчова Цінність, Якою Ви Можете Пишатися

Я вірю, що справжня їжа дарує справжнє здоров'я. Ось чому мій органічний, без ГМО, рослинний білок сформульований з короткого списку простих, впізнаваних інгредієнтів - нічого штучного, нічого непотрібного. Просто чиста, органічна харчова цінність, якою ви можете пишатися.

Кожна порція забезпечує гладкий білок, отриманий з органічного гороху, гарбузового насіння та сача інші - багатий на незамінні амінокислоти для підтримки відновлення м'язів, енергії та щоденного здоров'я. Без доданих камедей, наповнювачів чи синтетичних смаків - ніколи.

Мета - зберегти чесність, чистоту та смачність - щоб ви могли живити своє тіло без компромісів.

Тому що ваше тіло заслуговує на краще від природи - ні більше, ні менше.

-Michael T. Murray, ND

Рекомендоване використання

Одна мірна ложка з щонайменше 8 унцій кокосового молока, мигдального молока або іншої альтернативи молоку в блендері або шейкері.

Інгредієнти

Органічний білок гороху, органічна розчинна таpiокова клітковина (fibersmart), органічна малагійська ванільна суміш (органічний тростинний цукор та органічний екстракт мадагаскарської ванілі), органічний матча зелений чай (листя), органічна алюлоза, органічний білок соняшника (насіння), органічний екстракт архату та органічний білок сача інші (насіння).

Цей продукт виробляється на установці, яка обробляє інші продукти, які можуть містити молоко, яйця, рибу, морепродукти, деревні горіхи, арахіс, пшеницю, кунжут та сою.

Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.

Склад та типи протеїну

Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).

Існує кілька основних типів протеїну:

1. Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.

2. Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.

3. Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.

4. Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.

5. Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.

Форми протеїну

Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:

• Порошкові добавки — найбільш популярний формат, зручний для приготування коктейлів.
• Батончики — зручні для швидкого перекусу, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя.
• Рідкі форми — швидко засвоюються і не потребують додаткового приготування.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.

1. До тренування — для забезпечення м'язів необхідними амінокислотами.
2. Після тренування — для відновлення і росту м'язів, а також для зниження катаболічних процесів.
3. Перед сном — казеїн є ідеальним варіантом для підтримки стабільного рівня амінокислот в організмі вночі.

Як правильно приймати протеїн?

• Кількість: Загальне дозування протеїну за один прийом може варіюватися від 20 до 40 г, залежно від потреб організму.
• Час: Краще вживати протеїн не пізніше ніж через 30 хвилин після тренування, щоб забезпечити максимальне засвоєння. Також корисно споживати протеїн у межах 2–3 годин після кожного прийому їжі, щоб підтримати рівень амінокислот у крові.
• Потрібно пам'ятати, що не можна надмірно покладатися тільки на добавки. Основним джерелом білка мають залишатися натуральні продукти — м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові.

Підсумки

Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.