Vitacost, Niacin - Vitamin B-3 500 mg, Вітамін B, 300 капсул

Vitacost Вітамін B 300 капсул

Vitacost, Niacin - Vitamin B-3 500 mg, Вітамін B, 300 капсул

Опис

Що таке Ніацин - Вітамін В3?

Ніацин (вітамін В-3), відомий також як нікотинова кислота, є членом сімейства вітамінів В і знаходиться у компанії інших вітамінів групи В - вітамін В1 (тіамін), вітамін В2 (рибофлавін), вітамін В5 (пантотенова кислота), вітамін В6 (піридоксин), вітамін В12 (цианокобаламін) та фолієва кислота.

Ніацин є водорозчинним, що означає, що він не зберігається в організмі і повинен заміщуватися щодня. Його можна знайти в багатьох продуктах, включаючи м'ясо, рибу, молоко, яйця, зелені овочі, зернові культури та дріжджі. Амінокислота триптофан, яка міститься в білкових продуктах, таких як червоне м'ясо, птиця, індичка, молочні продукти та яйця, також може бути перетворена на ніацин.

Ніацин важливий для багатьох біологічних функцій. Він відіграє роль у використанні вуглеводів, жирів та білків. У формах коензимів ніацин є важливим для реакцій передачі енергії, пов'язаних з жирами, спиртом та глюкозою.

Ніацин діє як вазодилататор, і викликані ним покрасніння та поколювання часто помилково сприймаються як алергічна реакція. Покрасніння може виникати при використанні великих або навіть невеликих доз ніацину. Симптоми легкого дефіциту ніацину включають втомленість та розлад шлунково-кишкового тракту. Пелагра давно вважається формою дефіциту ніацину.

Які ключові переваги Вітакост Ніацину - Вітаміну В3?

• Підтримує здоровий обмін ліпідів.
• Підтримує здорові співвідношення холестерину HDL, які вже знаходяться в нормі.
• Підтримує коензими, що беруть участь у енергетичному циклі.
• Підтримує серцево-судинну систему.

Чому Вітакост Ніацин - Вітамін В3 є вашим щоденним необхідним?

• Містить 500 мг вітаміну В3 у одній капсулі.
• Містить 300 порцій у пляшці.
• Виняткова якість за виняткову вартість.

Потужність Чистота Гордість
Усі добавки Вітакост розроблені для надання рівня підтримки, який ви очікуєте та заслуговуєте. Незалежно від того, чи купуєте вітаміни, мінерали, трави чи інші ключові поживні речовини Вітакост, їх потужність гарантована - те, що зазначено на етикетці, є в пляшці. Крім того, всі добавки Вітакост відповідають Поточним добрим виробничим практикам (CGMP) FDA, що гарантує їх виготовлення за високими стандартами ПОТУЖНОСТІ, ЧИСТОТИ, ефективності та безпеки. Ми пишаємося тим, що робимо, тому обіцяємо, що якщо вам не подобається ваш продукт, ми його повернемо - навіть якщо пляшка порожня.

Про Торгову Марку Вітакост
Пошук закінчено. Добавки торгової марки Вітакост спрямовані на допомогу вам створити міцний фундамент за допомогою простих, прозорих формул, які підтримують - і легко вписуються - в ваш повсякденний життя. Чи шукаєте ви Повсякденні Істотність чи Підтримку Цілеспрямованого Здоров'я, добавки торгової марки Вітакост пропонують високоякісне рішення, яке вам потрібно за ціною, яку ви заслуговуєте. Ми постійно шукаємо способи покращити технології, процеси та інгредієнти, щоб ви відчували впевненість у тому, що ви вживаєте або даєте своїй сім'ї. І все це тут, на Vitacost.com.

Желатин, мікрокристалічна целюлоза, рослинна стеаринова кислота та рослинний магнію стеарат.

Рекомендації щодо вживання

Як дієтична добавка, приймайте по 1 капсулі щоденно під час їжі або за рекомендацією лікаря.

Зберігати в сухому місці при кімнатній температурі (15-30C).

Факти про Добавку

Вітамін B: що це, форми, склад, дозування та правила приймання

Вітаміни групи B – це комплекс водорозчинних сполук, які відіграють ключову роль у підтримці нормального функціонування організму. Вони беруть участь у метаболізмі, забезпечують енергію, підтримують нервову систему, сприяють здоров’ю шкіри, волосся та органів кровотворення.

Склад та основні форми вітаміну B

Вітаміни групи B складаються з кількох біологічно активних речовин, кожна з яких має свою функцію:

• Вітамін B1 (Тіамін) – необхідний для енергетичного обміну та роботи нервової системи.
• Вітамін B2 (Рибофлавін) – важливий для здоров’я шкіри, зору та виробництва енергії.
• Вітамін B3 (Ніацин, нікотинова кислота) – бере участь у метаболізмі білків, жирів і вуглеводів, підтримує роботу серцево-судинної системи.
• Вітамін B5 (Пантотенова кислота) – необхідний для синтезу коензиму A, що впливає на обмін речовин.
• Вітамін B6 (Піридоксин) – відіграє роль у синтезі нейромедіаторів і формуванні еритроцитів.
• Вітамін B7 (Біотин, вітамін H) – відповідає за здоров’я волосся, нігтів і шкіри, бере участь у метаболізмі жирних кислот.
• Вітамін B9 (Фолієва кислота) – необхідний для росту клітин, утворення ДНК та кровотворення.
• Вітамін B12 (Кобаламін) – бере участь у синтезі еритроцитів, підтримує функцію нервової системи та впливає на обмін амінокислот.

Форми вітамінів групи B

Вітаміни B можуть бути отримані з натуральних джерел, а також у вигляді синтетичних добавок. Основні форми представлені у вигляді:

• Моно-компонентних добавок, що містять один конкретний вітамін B.
• Комплексних вітамінів групи B, що включають кілька або всі вітаміни цієї групи.
• Ін'єкційних форм, які застосовуються в медичних випадках при гострому дефіциті.

Оптимальне дозування вітамінів групи B

Дозування вітамінів групи B залежить від віку, статі, рівня фізичної активності, стану здоров’я та особливих потреб організму. Рекомендовані добові норми для дорослих:

• Вітамін B1 – 1,1–1,2 мг
• Вітамін B2 – 1,3–1,6 мг
• Вітамін B3 – 14–16 мг
• Вітамін B5 – 5–7 мг
• Вітамін B6 – 1,3–2,0 мг
• Вітамін B7 – 30–100 мкг
• Вітамін B9 – 400–600 мкг
• Вітамін B12 – 2,4–3,0 мкг

Для людей із підвищеними фізичними навантаженнями, вагітних, жінок у період лактації та людей похилого віку дозування може змінюватися.

Як правильно приймати вітаміни групи B

Прийом вітамінів групи B залежить від їхньої форми та призначення:

• Натуральні джерела – вітаміни найкраще засвоюються з їжею. Основні продукти, багаті на вітаміни групи B: м’ясо, риба, яйця, молочні продукти, злаки, бобові, горіхи та зелені овочі.
• Харчові добавки – рекомендується приймати під час або після їжі, щоб покращити засвоєння.
• Ін'єкції – застосовуються за призначенням лікаря у разі гострої нестачі або порушення засвоєння вітаміну.

Ознаки дефіциту вітамінів групи B

Нестача вітамінів групи B може спричиняти такі симптоми:

• Слабкість і втома
• Дратівливість, депресія, безсоння
• Проблеми з шкірою, волоссям і нігтями
• Оніміння кінцівок, порушення чутливості
• Розлади травлення, втрата апетиту

Дефіцит вітамінів B може виникати через незбалансоване харчування, хронічні захворювання, стрес, підвищене споживання алкоголю або порушення всмоктування.

Передозування та можливі ризики

Оскільки вітаміни групи B є водорозчинними, вони рідко накопичуються в організмі. Проте надмірне вживання деяких форм може спричиняти побічні ефекти:

• Вітамін B3 (ніацин) у високих дозах може викликати почервоніння шкіри, запаморочення та печіння.
• Вітамін B6 у великих дозах здатний спричинити невропатію та оніміння кінцівок.
• Вітамін B9 у надлишку може приховувати дефіцит B12, що небезпечно для нервової системи.

Висновки

Вітаміни групи B – незамінні для підтримки здоров’я, нормального обміну речовин та роботи нервової системи. Їх можна отримати як з їжі, так і з біодобавок. При виборі дозування важливо враховувати індивідуальні потреби організму, а у разі дефіциту – звертатися до лікаря для корекції раціону або призначення відповідних препаратів.