Vitacost, Витамин B, Niacin - Vitamin B-3 500 mg, 300 капсул

Витамин B Niacin - Vitamin B-3 500 mg 300 капсул, Vitacost

Vitacost, Витамин B, Niacin - Vitamin B-3 500 mg, 300 капсул

Описание

Что такое ниацин - витамин В3?

Ниацин (витамин В-3), также известный как никотиновая кислота, является членом семьи витаминов В и находится в компании других витаминов группы В - витамина В1 (тиамин), витамина В2 (рибофлавин), витамина В5 (пантотеновая кислота), витамина В6 (пиридоксин), витамина В12 (цианокобаламин) и фолиевой кислоты.

Ниацин водорастворим, что означает, что он не накапливается в организме и должен заменяться ежедневно. Его можно найти во многих продуктах, включая мясо, рыбу, молоко, яйца, зеленые овощи, злаки и дрожжи. Аминокислота триптофан, присутствующая в белковых продуктах, таких как красное мясо, птица, индейка, молочные продукты и яйца, также может быть преобразована в ниацин.

Ниацин важен для многих биологических функций. Он играет роль в утилизации углеводов, жиров и белков. В своих коферментных формах ниацин критичен для реакций передачи энергии, связанных с жирами, алкоголем и глюкозой.

Ниацин действует как вазодилататор, и покраснение и покалывание, которое он вызывает, часто ошибочно принимается за аллергическую реакцию. Покраснение может возникнуть при использовании больших или даже небольших доз ниацина. Симптомы легкого дефицита ниацина включают усталость и расстройство желудка. Пеллагра давно понимается как форма дефицита ниацина.

Каковы ключевые преимущества Vitacost ниацина - витамина В3?

• Способствует здоровому метаболизму липидов.
• Поддерживает здоровые соотношения ЛПВП холестерина, уже находящиеся в нормальном диапазоне.
• Поддерживает коферменты, участвующие в энергетическом цикле.
• Поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Почему Vitacost ниацин - витамин В3 - ваш ежедневный необходимый продукт?

• Содержит 500 мг витамина В3 в одной капсуле.
• 300 порций в бутылке.
• Исключительное качество по выгодной цене.

Мощность Чистота Гордость
Все добавки Vitacost разработаны для обеспечения уровня поддержки, которого вы ожидаете и заслуживаете. Независимо от того, покупаете ли вы витамины, минералы, травы или другие ключевые питательные вещества от Vitacost, их мощность гарантирована - то, что указано на этикетке, находится в бутылке. Кроме того, все добавки Vitacost соответствуют Текущим стандартам хорошего производства пищевых продуктов (CGMP) FDA, обеспечивая, что они производятся по высоким стандартам МОЩНОСТИ, ЧИСТОТЫ, эффективности и безопасности. Мы гордимся тем, что делаем, поэтому, если вам не понравится ваш продукт, мы вернем вам деньги - даже если бутылка пуста.

О бренде Vitacost
Поиск окончен. Добавки бренда Vitacost сосредоточены на помощи вам создать прочный фундамент с простыми, прозрачными формулами, которые поддерживают - и легко вписываются - в вашу повседневную жизнь. Будь то Ежедневные необходимости, которые вы ищете, или поддержка Целевого благополучия, добавки бренда Vitacost предлагают высококачественное решение, которое вам нужно по цене, которую вы заслуживаете. Мы постоянно ищем способы улучшить технологии, процессы и ингредиенты, чтобы вы чувствовали уверенность в том, что вы принимаете или даете своей семье. И все это здесь, на Vitacost.com.

Желатин, микрокристаллическая целлюлоза, растительная стеариновая кислота и растительный стеарат магния.

Рекомендации по применению

Как пищевая добавка, принимайте по 1 капсуледневно с едойили по указанию врача.

Хранить в сухом месте при комнатной температуре (15-30C).

Факты о добавке

Витамин B: что это, формы, состав, дозировка и правила приема

Витамины группы B – это комплекс водорастворимых соединений, играющих ключевую роль в поддержании нормального функционирования организма. Они участвуют в метаболизме, обеспечивают энергию, поддерживают нервную систему, способствуют здоровью кожи, волос и органов кроветворения.

Состав и основные формы витамина B

Витамины группы B состоят из нескольких биологически активных веществ, каждое из которых имеет свою функцию:

• Витамин B1 (Тиамин) – необходим для энергетического обмена и работы нервной системы.
• Витамин B2 (Рибофлавин) – важен для здоровья кожи, зрения и производства энергии.
• Витамин B3 (Ниацин, никотиновая кислота) – участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.
• Витамин B5 (Пантотеновая кислота) – необходим для синтеза коэнзима A, влияющего на обмен веществ.
• Витамин B6 (Пиридоксин) – играет роль в синтезе нейромедиаторов и формировании эритроцитов.
• Витамин B7 (Биотин, витамин H) – отвечает за здоровье волос, ногтей и кожи, участвует в метаболизме жирных кислот.
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – необходим для роста клеток, образования ДНК и кроветворения.
• Витамин B12 (Кобаламин) – участвует в синтезе эритроцитов, поддерживает функцию нервной системы и влияет на обмен аминокислот.

Формы витаминов группы B

Витамины B могут быть получены из натуральных источников, также в виде синтетических добавок. Основные формы представлены в виде:

• Монокомпонентные добавки, содержащие один конкретный витамин B.
• Комплексные витамины группы B, включающие несколько или все витамины этой группы.
• Инъекционные формы, применяемые в медицинских случаях при остром дефиците.

Оптимальная дозировка витаминов группы B

Дозировка витаминов группы B зависит от возраста, пола, уровня физической активности, состояния здоровья и особых потребностей организма. Рекомендованные нормы для взрослых:

• Витамин B1 – 1,1–1,2 мг
• Витамин В2 – 1,3–1,6 мг
• Витамин B3 – 14–16 мг
• Витамин B5 – 5–7 мг
• Витамин B6 – 1,3–2,0 мг
• Витамин B7 – 30–100 мкг
• Витамин B9 – 400–600 мкг
• Витамин B12 – 2,4–3,0 мкг

Для людей с повышенными физическими нагрузками, беременных, женщин в период лактации и пожилых людей дозировка может изменяться.

Как правильно принимать витамины группы B

Прием витаминов группы B зависит от их формы и назначения:

• Натуральные источники – витамины лучше усваиваются с пищей. Основные продукты, богатые витаминами группы B: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, злаки, бобовые, орехи и зеленые овощи.
• Пищевые добавки – рекомендуется принимать во время или после еды, чтобы улучшить усвоение.
• Инъекции – применяются по назначению врача при острой нехватке или нарушении усвоения витамина.

Признаки дефицита витаминов группы B

Недостаток витаминов группы B может вызывать следующие симптомы:

• Слабость и усталость
• Раздражительность, депрессия, бессонница
• Проблемы с кожей, волосами и ногтями
• Онемение конечностей, нарушение чувствительности
• Расстройства пищеварения, потеря аппетита

Дефицит витаминов B может возникать из-за несбалансированного питания, хронических заболеваний, стресса, повышенного потребления алкоголя или нарушения всасывания.

Передозировка и возможные риски

Поскольку витамины группы B являются водорастворимыми, они редко скапливаются в организме. Однако чрезмерное употребление некоторых форм может вызвать побочные эффекты:

• Витамин B3 (ниацин) в высоких дозах может вызвать покраснение кожи, головокружение и жжение.
• Витамин B6 в больших дозах способен вызвать невропатию и онемение конечностей.
• Витамин B9 в избытке может скрывать дефицит B12, что чревато нервной системой.

Выводы

Витамины группы B незаменимы для поддержания здоровья, нормального обмена веществ и работы нервной системы. Их можно получить как из еды, так и из биодобавок. При выборе дозировки важно учитывать индивидуальные потребности организма, а в случае дефицита обращаться к врачу для коррекции рациона или назначения соответствующих препаратов.