Vega, Plant-Based Essentials Shake Vanilla, Протеїн, 619 г
весь завод. всі ласкаво просимо.
У Vega ми прагнемо створювати смачну рослинну їжу, корисну для планети та тих, хто на ній живе. Наповнений хорошими речами, щоб ви могли робити більше цікавих речей.
Той, що має поживну цінність
Північноамериканський гороховий білок – 20 г рослинного білка.
Вітаміни та мінерали - 25 з 11 вітамінів і мінералів, включаючи вітамін С і К, а також хороше джерело кальцію.
Клітковина - 11 клітковини з природних джерел.
Омега-3 АЛК - 1 г Омега-3 АЛК з насіння льону.
Овочі та зелень, включаючи капусту та шпинат.
На порцію 34 г
Не калорійна їжа
Містить 4,5 г загального жиру на порцію. Ознайомтеся з харчовою інформацією щодо вмісту жиру.
Варіант 1: змішайте одну мірну ложку з 12 фл. унції крижаної води або немолочного напою за допомогою шейкера.
Варіант 2: додайте одну мірну ложку в свій улюблений рецепт смузі.
необов’язковий: потягніть, посміхніться та виконайте справу.
Гороховий протеїн, порошок насіння льону, гороховий крохмаль, органічна камедь акації, порошок брокколі, екстракт листя стевії, натуральні ароматизатори, органічний порошок капусти, морські водорості, органічний порошок спіруліни, органічний порошок паростків кіноа, ксантанова камедь, суміш екстрактів фруктів і овочів (шпинат, брокколі, морква, буряк, помідори, яблуко, журавлина, апельсин, чорниця, полуниця, гриб шиітаке, вишня), морська сіль, екстракт розмарину, екстракт вишні ацероли, морквяний порошок, суміш токоферолів (з соняшникової олії).
Виготовляється на підприємстві, яке також переробляє молоко, сою, арахіс, яйця, горіхи та кунжут.
| Харчова цінність | ||
| Розмір порції: 1 мірна ложка (34 г) | ||
| Порцій в упаковці: приблизно 18 | ||
| Кількість на порцію | % добової норми | |
| Калорії | 150 | |
| Загальний жир | 4 г | 5% |
| Насичені жири | 1 г | 5% |
| Транс-жири | 0 г | |
| Поліненасичені жири | 2 г | |
| Мононенасичені жири | 1 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| натрію | 240 мг | 10% |
| Загальний вміст вуглеводів | 7 г | 3% |
| Харчові волокна | 3 г | 11% |
| Загальний цукор | 1 г | |
| Включає 0 г доданого цукру | 0% | |
| білок | 20 г | 33% |
| Вітамін D | 2,5 мкг | 15% |
| Кальцій | 210 мг | 15% |
| Залізо | 4,5 мг | 25% |
| Калій | 130 мг | 2% |
| Вітамін А | 40 мкг | 4% |
| Вітамін С | 24 мг | 25% |
| Вітамін Е | 5 мг | 35% |
| Вітамін К | 30 мкг | 25% |
| Тіамін | 0,37 мг | 30% |
| Рибофлавін | 0,42 мг | 30% |
| ніацин | 6,1 мг | 40% |
| Вітамін B6 | 0,5 мг | 30% |
| Фолієва кислота | 100 мкг DFE | 25% |
| Вітамін B12 | 0,42 мкг | 20% |
| біотин | 75 мкг | 250% |
| Пантотенова кислота | 2,5 мг | 50% |
| Фосфор | 250 мг | 20% |
| магній | 80 мг | 20% |
| % добової норми показує, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.
