Clean Lean Protein Chocolate Peanut Butter, Протеїн, 500 г

Nuzest Протеїн 500 г

Clean Lean Protein Chocolate Peanut Butter, Протеїн, 500 г

Опис

• Харчування для життя
• Спеціальне видання зі смаком
• Суміш горохового протеїну Premium
• Веганський
• Без глютену
• Без молочних продуктів
• Без сої
• Без ГМО
• Зі справжнім арахісом

На порцію 25 г

• 19 г білка
• 3 г вуглеводів
• 0 г цукру

Дивіться, відчуйте та виступайте як найкраще

Clean Lean Protein - це високоефективний рослинний білок, що містить дев'ять незамінних амінокислот. Це природне джерело заліза, смачне та легкозасвоюване.

Природно добре

Чистий європейський протеїн золотого горошку смачним натуральним смаком. Без наповнювачів і без консервантів.

Clean Lean Protein, виготовлений лише з високоякісного європейського золотого горішка, є екологічно чистим вибором.

Наш процес ізоляції на водній основі повністю природний. Уся використана вода очищається, потім переробляється, а всі відходи йдуть на корм тваринам і біопаливо. Також наші ванни можна на 100% переробити.

Ми регулярно й незалежно перевіряємо наші продукти на наявність основних алергенів, важких металів і пестицидів, щоб переконатися, що вони відповідають нашим суворим стандартам безпеки.

Протеїн на мірну ложку

• 1 мирне ліжко = 10 гр
• 2 міні ложки = 20 гр
• 3 міні ложки = 30 гр

приблизно

Використання

Приймайте одну або кілька порцій на день залежно від дієти та рівня активності.

Додайте 2 міні ложки (25 г) в шейкер, що містить 10-12 унцій або більше води або вашого улюбленого молока, і струсіть.

Струсніть, змішайте або запікайте

• Збовтати водою або улюбленим молоком
• Змішайте в смузі з фруктами або овочами
• Випікайте хліб або кексі

Композиція

Ізолят горохового протеїну, арахіс, какао-порошок, натуральний ароматизатор шоколаду, сіль, тауматин.

Містить арахісу.

Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.

Склад та типи протеїну

Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).

Існує кілька основних типів протеїну:

1. Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.

2. Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.

3. Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.

4. Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.

5. Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.

Форми протеїну

Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:

• Порошкові добавки — найбільш популярний формат, зручний для приготування коктейлів.
• Батончики — зручні для швидкого перекусу, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя.
• Рідкі форми — швидко засвоюються і не потребують додаткового приготування.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.

1. До тренування — для забезпечення м'язів необхідними амінокислотами.
2. Після тренування — для відновлення і росту м'язів, а також для зниження катаболічних процесів.
3. Перед сном — казеїн є ідеальним варіантом для підтримки стабільного рівня амінокислот в організмі вночі.

Як правильно приймати протеїн?

• Кількість: Загальне дозування протеїну за один прийом може варіюватися від 20 до 40 г, залежно від потреб організму.
• Час: Краще вживати протеїн не пізніше ніж через 30 хвилин після тренування, щоб забезпечити максимальне засвоєння. Також корисно споживати протеїн у межах 2–3 годин після кожного прийому їжі, щоб підтримати рівень амінокислот у крові.
• Потрібно пам'ятати, що не можна надмірно покладатися тільки на добавки. Основним джерелом білка мають залишатися натуральні продукти — м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові.

Підсумки

Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.