Протеин, Clean Lean Protein Chocolate Peanut Butter, 500 г

Протеин Clean Lean Protein Chocolate Peanut Butter 500 г, Nuzest

Протеин, Clean Lean Protein Chocolate Peanut Butter, 500 г

Описание

• Питание для жизни
• Специальное издание с рекомендациями
• Премиальная смесь для приготовления напитков на основе горохового протеина
• Веганский
• Не содержит глютена
• Никаких молочных продуктов
• Нет сои
• без ГМО
• С пюре из арахиса

На порцию 25 г

• 19 г белка
• 3 г углеводов
• 0 г сахара

Смотри, чувствуй и работай изо всех сил

Чистый нежирный белок — это превосходный эффективный растительный белок, содержащий все девять незаменимых аминокислот. Это натуральное железо, вкусное и легкое на вкус.

естественно хорошо

Чистый европейский узор золотого горошка с натуральной отделкой. Без наполнителей и консервантов.

Чистый постный белок, изготовленный только в европейском золотом горошке высочайшего качества, является экологически чистым выбором.

Наш процесс изготовления на водной основе полностью натуральный. Вся используемая вода очищается, а затем перерабатывается, все отходы применяются для кормления животных и биотопливо. Наша ванная на 100% вторичной переработке.

Мы регулярно и независимо проверяем нашу продукцию на наличие основных аллергенов, подтвержденных металлов и пестицидов, чтобы убедиться, что она соответствует строгим нашим стандартам безопасности.

Белок на мерную шку

• 1 мерная ложка = 10 г.
• 2 мерные ложки = 20 г.
• 3 мерные ложки = 30 г.

Приблизительно.

Использование

Принимайте или одну несколько порций в день, в зависимости от вашего рациона и уровня активности.

Добавьте 2 мерные ложки (25 г) в шейкер, включите не менее 1012 унций воды или вашего любимого молока и встряхните.

Перепробудить, переразбудить или запечь

• Размешайте водой или любимым молоком.
• Добавьте смузи с фруктами или овощами.
• Запечь в хлебе или кексах.

Состав

Изолят горохового белка, арахис, какао-порошок, натуральный ароматизатор «шоколад», соль, тауматин.

Содержит арахис.

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.