MRM, BCAA+G Lemonade, БЦАА, 180 г

MRM БЦАА 180 г

MRM, BCAA+G Lemonade, БЦАА, 180 г

Опис

• Харчова добавка
• Без глютену
• Веганський
• Без ГМО
• Формула преміум-класу для відновлення м'язів
• Збагачений L-глутаміном
• 100% мікронізовані амінокислоти з розгалуженою амінокислотою (BCAA)

BCAA+G – це наша суміш для напоїв після тренування з точно підібраним поєднанням амінокислот з розгалуженим ланцюгом (BCAA) та L-глутаміну, клінічно доведена їхня важливість для нарощування м’язової маси, підвищення сили та скорочення часу відновлення. BCAA+G Ultimate Recovery збільшує синтез білка, затримку азоту та захищає ваші м’язи від стресу, пов’язаного з важкими тренуваннями та інтенсивними фізичними вправами.

Під час інтенсивних тренувань або дієт м'язова тканина може зменшуватися, що різко знижує синтез білка або здатність нарощувати м'язи. Дослідження показали, що добавки з BCAA та глутаміном підтримують запас вільних амінокислот у м'язовій тканині, необхідний для підтримки синтезу білка та дозволяє організму нарощувати м'язову масу. Оскільки організм не може виробляти власні BCAA, їхня важливість життєво важлива для максимального росту та відновлення м'язів. Приймайте BCAA+G під час та/або після тренування, щоб підтримувати рівень метаболізму та запобігати втраті м'язової маси.

Інгредієнти

Натуральний лимонадний ароматизатор, лимонна кислота, екстракт листя стевії та екстракт плодів монахів.

Цей продукт виробляється на підприємстві, де переробляються інші продукти, що містять молоко, яйця або рибу.

Не містить доданих молочних, яєчних, арахісових, горіхових, рибних, молюскних, сої, пшениці, глютену або дріжджових інгредієнтів.

Рекомендоване використання

Приймайте 3 мірні ложки на день до або після фізичного навантаження, або за призначенням вашого кваліфікованого лікаря.

Зверніть увагу: BCAA+G погано змішується з водою, тому перед кожним вживанням його необхідно струшувати або перемішувати. BCAA+G можуть плавати на поверхні води – це нормально. Також BCAA+G можна вживати у вигляді порошку, запиваючи водою.

Факти про добавку

BCAA (Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом): що це, склад, форми, дозування та приймання

Що таке BCAA?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – це комплекс трьох незамінних амінокислот: лейцину, ізолейцину та валіну. Вони мають особливу розгалужену молекулярну структуру, що відрізняє їх від інших амінокислот.

Оскільки ці амінокислоти не синтезуються організмом, їх необхідно отримувати з їжі або добавок. BCAA відіграють ключову роль у синтезі білка, підтримці м'язової маси та відновленні після фізичних навантажень.

Склад і основні властивості

BCAA складається з трьох амінокислот, кожна з яких виконує важливі функції:

• Лейцин – найважливіша амінокислота у складі BCAA, яка стимулює синтез білка, сприяє регенерації м'язів і активізує механізм росту м'язової тканини через mTOR-сигнальний шлях.
• Ізолейцин – допомагає регулювати рівень цукру в крові, бере участь у енергетичному обміні та сприяє окисненню жирів під час фізичних навантажень.
• Валін – відповідає за збереження балансу азоту, підтримує відновлення м’язів та бере участь у виробництві енергії під час тренувань.

Форми випуску BCAA

BCAA випускаються у кількох формах, кожна з яких має свої особливості:

• Порошок – найбільш популярна форма. Швидко засвоюється, легко розчиняється у воді, дозволяє точно контролювати дозування.
• Капсули або таблетки – зручні для вживання, але повільніше засвоюються через необхідність розчинення оболонки.
• Рідина – швидке засвоєння, проте має короткий термін зберігання та часто містить додаткові підсолоджувачі.
• BCAA у складі комплексних добавок – можуть містити додаткові компоненти, такі як вітаміни, електроліти або інші амінокислоти.

Дозування та рекомендовані норми

Оптимальна доза BCAA залежить від цілей, ваги та рівня фізичних навантажень.

• Мінімальна добова доза – 5-10 г.
• Для спортсменів і людей, які активно тренуються – 10-20 г на день.
• Для прискореного відновлення після інтенсивних навантажень – 15-25 г на день.

Співвідношення амінокислот у складі BCAA може бути 2:1:1 (лейцин:ізолейцин:валін) – найбільш поширена і науково обґрунтована формула. Також існують варіації 4:1:1 або 8:1:1, де підвищений вміст лейцину.

Як правильно приймати BCAA?

Для досягнення максимального ефекту BCAA слід приймати у відповідний час і правильним способом.

• Перед тренуванням (30-40 хвилин до початку) – допомагає захистити м’язи від руйнування та покращує витривалість.
• Під час тренування – підтримує рівень енергії та зменшує втому.
• Після тренування – сприяє прискореному відновленню м'язової тканини.
• Вранці натщесерце – знижує катаболізм (руйнування м'язів) після сну.

BCAA можна розчиняти у воді або спортивних напоях. Важливо пам'ятати, що для кращого засвоєння слід дотримуватися оптимального водного балансу.

Висновок

BCAA – незамінні амінокислоти, які необхідні для підтримки м’язового росту, швидкого відновлення та покращення фізичної витривалості. Регулярне вживання в правильному дозуванні допоможе зменшити втому, збільшити продуктивність тренувань і захистити м'язи від руйнування.