MRM, БЦАА, BCAA+G Lemonade, 180 г

БЦАА BCAA+G Lemonade 180 г, MRM

MRM, БЦАА, BCAA+G Lemonade, 180 г

Описание

• Пищевая добавка
• Не содержит глютен
• Веганский
• Не содержит ГМО
• Премиальная формула восстановления мышц
• Обогащено L-глутамином
• 100% микронизированные BCAA

BCAA+G — это наш коктейль для послетренировочного приема с точным сочетанием аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и L-глутамина, которые, как клинически доказано, необходимы для наращивания сухой мышечной массы, повышения силы и сокращения времени восстановления. BCAA+G Ultimate Recovery усиливает синтез белка, способствует задержке азота и защищает мышцы от стресса, вызванного интенсивными тренировками.

Во время интенсивных тренировок или диеты объём мышечной ткани может уменьшаться, что значительно снижает синтез белка и способность к наращиванию мышечной массы. Исследования показали, что приём BCAA и глутамина поддерживает запас свободных аминокислот в мышечной ткани, необходимый для синтеза белка и наращивания сухой мышечной массы. Поскольку организм не способен самостоятельно вырабатывать BCAA, их значение жизненно важно для максимального роста мышц и восстановления. Принимайте BCAA+G во время и/или после тренировки, чтобы поддерживать высокий уровень метаболизма и предотвратить потерю мышечной массы.

Ингредиенты

Натуральный ароматизатор лимонада, лимонная кислота, экстракт листьев стевии и экстракт архата.

Данный продукт произведен на предприятии, где также обрабатываются другие продукты, содержащие молоко, яйца или рыбу.

Не содержит добавленных ингредиентов: молока, яиц, арахиса, древесных орехов, рыбы, моллюсков, сои, пшеницы, глютена или дрожжей.

Рекомендуемое использование

Принимайте по 3 мерные ложки в день до или после тренировки или по назначению врача.

Обратите внимание: BCAA+G плохо растворяется в воде, поэтому перед каждым приёмом необходимо взбалтывать или перемешивать. BCAA+G может плавать на поверхности воды — это нормально. BCAA+G также можно принимать в виде порошка, непосредственно в рот, запивая водой.

Факты о добавке

BCAA (Аминокислоты с разветвленной цепью): что это, состав, формы, дозировка и прием

Что такое BCAA?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – это комплекс трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Они обладают особой разветвленной молекулярной структурой, отличающей их от других аминокислот.

Поскольку эти аминокислоты не синтезируются организмом, их нужно получать из еды либо добавок. BCAA играют ключевую роль в синтезе белка, поддержании мышечной массы и восстановлении после физических нагрузок.

Состав и основные свойства

BCAA состоит из трех аминокислот, каждая из которых выполняет важные функции:

• Лейцин – важнейшая аминокислота в составе BCAA, которая стимулирует синтез белка, способствует регенерации мышц и активизирует механизм роста мышечной ткани через mTOR-сигнальный путь.
• Изолейцин – помогает регулировать уровень сахара в крови, участвует в энергетическом обмене и способствует окислению жиров при физических нагрузках.
• Валин – отвечает за сохранение баланса азота, поддерживает восстановление мышц и участвует в производстве энергии во время тренировок.

Формы выпуска BCAA

BCAA выпускаются в нескольких формах, каждая из которых имеет свои особенности:

• Порошок – наиболее популярная форма. Быстро усваивается, легко растворяется в воде, позволяет точно контролировать дозировку.
• Капсулы или таблетки удобны для употребления, но медленнее усваиваются из-за необходимости растворения оболочки.
• Жидкость – быстрое усвоение, однако имеет короткий срок хранения и часто содержит дополнительные подсластители.
• BCAA в составе комплексных добавок могут содержать дополнительные компоненты, такие как витамины, электролиты или другие аминокислоты.

Дозировка и рекомендованные нормы

Оптимальная доза BCAA зависит от целей, веса и уровня физических нагрузок.

• Минимальная суточная доза – 5-10 г.
• Для спортсменов и активно тренирующихся людей – 10-20 г в день.
• Для ускоренного обновления после интенсивных нагрузок – 15-25 г в день.

Соотношение аминокислот в составе BCAA может быть 2:1:1 (лейцин: изолейцин: валин) – наиболее распространенная и научно обоснованная формула. Также существуют вариации 4:1:1 или 8:1:1, где повышено содержание лейцина.

Как правильно принимать BCAA?

Для достижения максимального эффекта BCAA следует принимать в подходящее время и правильным способом.

• Перед тренировкой (30-40 минут до начала) помогает защитить мышцы от разрушения и улучшает выносливость.
• Во время тренировки – поддерживает уровень энергии и уменьшает усталость.
• После тренировки – способствует ускоренному восстановлению мышечной ткани.
• Утром натощак снижает катаболизм (разрушение мышц) после сна.

BCAA можно растворять в воде или в спортивных напитках. Важно помнить, что для лучшего усвоения следует придерживаться оптимального водного баланса.

Заключение

BCAA – незаменимые аминокислоты, необходимые для поддержания мышечного роста, быстрого восстановления и улучшения физической выносливости. Регулярное употребление в правильной дозировке поможет снизить усталость, увеличить производительность тренировок и защитить мышцы от разрушения.