10 Grain Hot Cereal Whole Grain, Зернові культури, 709 г
Наша гаряча каша з 10 зернами — це свіжозмелена суміш цільного зерна пшениці, жита, тритикале, вівсяних висівок, вівса, кукурудзи, ячменю, соєвих бобів, коричневого рису, проса та борошна з насіння льону. Доповніть цю ситну кашу фруктами або горіхами для сніданку, який точно принесе задоволення.
Дорогі друзі,
Я з нетерпінням чекаю смачної миски гарячих пластівців щоранку - на мою думку, немає кращого чи смачнішого способу розпочати день. Ось чому ми пропонуємо десятки корисних, ситних гарячих пластівців від Bob's Red Mill, включаючи наші гарячі каші з 10 зернами. Ви знайдете надзвичайну різноманітність смаків, текстур і поживних речовин. Я запрошую вас вирушити у власну цільнозернову пригоду!
За ваше здоров'я,
Боб Мур
Основні інструкції з приготування
Плита: доведіть воду та сіль до кипіння. Повільно всипте пластівці, зменшіть вогонь до середнього і варіть, періодично помішуючи, 8 хвилин. Зніміть з вогню і дайте постояти 2 хвилини.
| Порції | злакові | вода | сіль |
| 1 порція | 1/4 чашки | 3/4 склянки | щіпка |
| 2 порції | 1/2 склянки | 1 1/2 склянки | 1/8 чайної ложки |
| 3 порції | 3/4 склянки | 2 1/4 чашки | 1/4 чайної ложки |
| 4 порції | 1 стакан | 3 чашки | 1/4 чайної ложки |
Мікрохвильова піч: з’єднайте 1/4 склянки пластівців, 3/4 склянки води та щіпку солі в мисці, придатній для мікрохвильової печі. Добре розмішати. Розігрійте мікрохвильову піч на високій потужності протягом 1-2 хвилин або поки вода повністю не вбереться, зупиняючись кожні 30 секунд, щоб перемішати. Дати постояти 2 хвилини. ~ Робить 1 порцію.
Повільна плита: з’єднайте 3 склянки води, 1/2 чайної ложки солі та 1 склянку пластівців у повільній плиті. Добре розмішати. Накрийте кришкою та готуйте на слабкому вогні 3-4 години або на високому 1 1/2 години. Добре перемішайте і подавайте. ~ Робить 4 порції.
Найкраще зберігати в холодильнику або в замороженому вигляді після відкриття.
Цільнозернова пшениця, кукурудза, цільнозернове жито, цільнозернове тритикале, цільнозерновий овес, соєві боби, цільнозернове просо, ячмінь, цільнозерновий коричневий рис, вівсяні висівки, насіння льону.
Містить: пшеницю та сою.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1/4 склянки (40 г) | ||
| Кількість порцій в контейнері: близько 18 | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Калорії | 150 | |
| Загальний жир | 1 г | 1% |
| Насичених жирів | 0 г | 0% |
| Транс-жири | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| натрію | 0 мг | 0% |
| Загальний вміст вуглеводів | 29 г | 11% |
| Харчові волокна | 6 г | 21% |
| Загальний цукор | 1 г | |
| Включає 0 г доданого цукру | 0% | |
| білок | 6 г | |
| Вітамін D | 0 мкг | 0% |
| Кальцій | 14 мг | 2% |
| Залізо | 2 мг | 10% |
| Калій | 167 мг | 4% |
| % добової норми показує, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. | ||
