Real Food Organic Textured Soy Protein Granules, Протеїн, 227 г

NOW Foods Протеїн 227 г

Real Food Organic Textured Soy Protein Granules, Протеїн, 227 г

Опис

• Пишаємося тим, що є сімейною компанією з 1968 року
• 14 г білка на порцію
• Універсальний замінник м'яса
• 4 г клітковини на порцію
• Поживна альтернатива м'ясу рослинного походження
• Органічні продукти Міністерства сільського господарства США
• Без глютену
• Кошерний
• Веганський
• Без ГМО
• Сертифіковано як органічний продукт QAI

Органічний текстурований рослинний протеїн NOW Real Food – ідеальна веганська альтернатива м’ясу. Цей несмачений та універсальний рослинний білок не містить ГМО та ідеально підходить для вегетаріанських бургерів, чилі, рагу, супів, запіканок тощо. Органічні текстуровані рослинні протеїнові крихти виготовлені повністю з органічних соєвих бобів без хімічних добавок та є чудовим джерелом білка.

Вже понад 50 років NOW Real Food прагне постачати продукти найвищої якості, використовуючи лише найкращі інгредієнти. Ми є незалежною сімейною компанією, і ми пишаємося цим. NOW робить це справжнім.

Інгредієнти

Соєвий білок органічної текстури (зі знежиреного соєвого борошна).

Упаковано на підприємстві, де переробляються горіхи дерев, і не використовується арахіс.

Рекомендоване використання

Як заміну м’яса, попередньо замочіть органічні текстуровані рослинні протеїнові крихти у воді або вашому улюбленому приправленому соусі, щоб розм’якшити, тушкуйте приблизно 25 хвилин, а потім додайте до будь-якої страви, де є м’ясо. Смак і текстура приємно здивують як любителів м’яса, так і вегетаріанців!

Факти про добавку

Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.

Склад та типи протеїну

Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).

Існує кілька основних типів протеїну:

1. Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.

2. Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.

3. Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.

4. Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.

5. Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.

Форми протеїну

Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:

• Порошкові добавки — найбільш популярний формат, зручний для приготування коктейлів.
• Батончики — зручні для швидкого перекусу, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя.
• Рідкі форми — швидко засвоюються і не потребують додаткового приготування.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.

1. До тренування — для забезпечення м'язів необхідними амінокислотами.
2. Після тренування — для відновлення і росту м'язів, а також для зниження катаболічних процесів.
3. Перед сном — казеїн є ідеальним варіантом для підтримки стабільного рівня амінокислот в організмі вночі.

Як правильно приймати протеїн?

• Кількість: Загальне дозування протеїну за один прийом може варіюватися від 20 до 40 г, залежно від потреб організму.
• Час: Краще вживати протеїн не пізніше ніж через 30 хвилин після тренування, щоб забезпечити максимальне засвоєння. Також корисно споживати протеїн у межах 2–3 годин після кожного прийому їжі, щоб підтримати рівень амінокислот у крові.
• Потрібно пам'ятати, що не можна надмірно покладатися тільки на добавки. Основним джерелом білка мають залишатися натуральні продукти — м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові.

Підсумки

Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.