Core Med Science, Magnesium Bisglycinate, Магній, 60 капсул
Core Med Science Magnesium Bisglycinate побудований на біодоступності. Хелатна форма бісгліцинату абсорбується ефективно і уникає дискомфорту у травленні, який зазвичай пов'язаний з оксидною або цитратною формами. При 150 мг елементарного магнію на капсулу ця формула забезпечує чисту, ефективну дозу, яка підтримує самопочуття організму день за днем. Магній відіграє роль у сотнях процесів, на які покладається організм, від розслаблення м'язів та виробництва енергії до якості сну та реакції на стрес. Форма бісгліцинату містить гліцин, амінокислоту з власними природними заспокійливими властивостями, що робить цей продукт особливо підходящим для розслаблення ввечері. Сертифіковано NSF для спорту, перевірено третьою стороною та підтверджено вільним від понад 270 заборонених речовин. Просто, чисто та легко додати до щоденної рутини. Релаксація та підтримка при стресі Магній допомагає нервовій системі перейти в спокійніший стан, підтримуючи природну здатність організму керувати щоденним стресом. У поєднанні з власними заспокійливими властивостями гліцину ця формула розроблена для зняття напруги без сонливості або розумового затьмарення. Кращий сніткож Приймаючи ввечері, магній бісгліцинат підтримує швидше засипання та спокійніші ночі. Дослідження пов'язують постійне споживання магнію з поліпшеною якістю сну, що робить його практичною додатком до будь-якої рутини розслаблення. Комфорт м'язів та полегшення спазмів Магній підтримує здоре функціонування м'язів та допомагає зменшити напругу, спазми та загальний фізичний дискомфорт. Чи то біль після тренування, нічні спазми ніг чи повсякденна скутість від довгих годин за столом, постійне споживання магнію може зробити помітну різницю. Стійка енергія протягом дня Магній необхідний для того, як організм виробляє та використовує енергію на клітинному рівні. Коли рівні низькі, втома зазвичай слідує. Регулярне додавання допомагає підтримати стійку енергію без стимуляторів. Сертифіковано NSF для спорту: чистота, якій ви можете довіряти Сертифіковано третьою стороною як вільне від понад 270 заборонених речовин WADA та NCAA. Кожна партія незалежно тестується на точність мітки та безпеку від забруднень без компромісів. Ці твердження не були оцінені Управлінням з контролю харчових продуктів та ліків. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, відновлення чи профілактики будь-якого захворювання. Рекомендоване використання Дорослі приймають (1) капсулу щодня або як рекомендовано лікарем як харчову добавку. Інгредієнти Розмір однієї порції: 1 капсула Порцій всього: 60 Кількість на одну порцію / : Магній (як магній бісгліцинат) 150 мг / 37,5% Добова норма не встановлена. Відсоток добової вартості базується на дієті на 2000 калорій. Інші інгредієнти: целюлоза рослинна (з капсули), стеарат магнію та MCC. Застереження Проконсультуйтеся з лікарем перед використанням, якщо ви вагітні, годуєте, маєте відомий медичний стан або приймаєте будь-які ліки. Тримати в недоступному для дітей місці. Не перевищуйте рекомендований розмір порції, якщо це не наказано медичним працівником. Зберігайте в прохолодному, сухому місці, вдалеке від прямого сонячного світла.
Магній (Mg) – це важливий мінерал, який грає критичну роль у багатьох біохімічних процесах організму. Він необхідний для нормального функціонування м’язів, нервової системи, а також для підтримки здоров’я серця, кісток і зубів. Магній є кофактором для більш ніж 300 ферментативних реакцій, які включають синтез білків, синтез ДНК, а також енергетичний обмін.
Магній міститься в різних продуктах харчування, таких як зелені листові овочі (особливо шпинат), горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти та риба. Він входить до складу багатьох ферментів, що беруть участь у виробленні енергії, а також впливає на м’язові скорочення та нервову передачу.
Магній доступний в кількох формах, які мають різні властивості і біодоступність. Основні форми магнію, що використовуються в добавках та препаратах, включають:
Магній цитрат – одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка добре всмоктується в організмі. Використовується для нормалізації рівня магнію в організмі та при запорах.
Магній оксид – менш біодоступний, але має велику концентрацію магнію на одиницю маси, тому використовується для швидкого поповнення дефіциту.
Магній гліцинат – органічна форма магнію, яка характеризується високою біодоступністю і низьким рівнем побічних ефектів, таких як проносний ефект.
Магній хлорид – добре всмоктується і має детоксикаційні властивості, використовується для лікування дефіциту магнію і при шкірних проблемах.
Магній малат – ефективний при боротьбі з втомою та м’язовими болями, оскільки цей комплекс містить яблучну кислоту, яка допомагає в енергетичному метаболізмі.
Магній тауринат – форма, що поєднує магній з амінокислотою таурином. Це сприяє нормалізації серцево-судинної системи і підтримці здоров’я нервової системи.
Оптимальна добова норма магнію залежить від віку, статі, стану здоров’я та фізичної активності. Ось рекомендовані дозування для різних груп:
У разі дефіциту магнію або для лікування конкретних захворювань, дозування може бути збільшене, але це повинно відбуватися за рекомендацією лікаря.
Магній можна приймати в різних формах: таблетки, капсули, порошки або рідини. Прийом магнію слід здійснювати:
Важливо пам'ятати, що надмірне споживання магнію може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота або спазми в животі. Тому перед прийомом добавок з магнієм рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Підтримка здоров’я серця: Магній допомагає регулювати артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм та сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
Зміцнення кісток: Магній необхідний для нормальної мінералізації кісток і взаємодії з кальцієм, що допомагає підтримувати здоров’я кісткової тканини.
Антистресова дія: Магній допомагає знижувати рівень стресу і тривоги, має заспокійливий ефект на нервову систему.
Зменшення м’язових спазмів: Магній важливий для нормальної функції м’язів і допомагає зменшити спазми та болі у м’язах.
Покращення сну: Магній допомагає покращити якість сну завдяки своєму заспокійливому ефекту на нервову систему.
Покращення метаболізму: Магній бере участь в енергетичному обміні та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.
При занадто високих дозах магній може викликати побічні ефекти, такі як:
Магній є важливим мінералом для організму, який виконує численні функції, від підтримки здоров’я серця до покращення якості сну. Правильний прийом магнію допомагає уникнути дефіциту та сприяє загальному зміцненню організму. Вибір форми магнію залежить від конкретних потреб, тому варто консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.
Я приймаю магній за порадою мого лікаря. Вона особливо переважає форму бісгліцинату, оскільки вона хелатована і має вищу біодоступність порівняно з гіршими формами, як оксид. Це також уникає проносного ефекту, який може викликати цитрат. Це робить цю формулу хорошою для мого щоденного режиму прийому добавок. Продукти Core Med Science виробляються на виробництвах, що відповідають стандартам cGMP, у Сполучених Штатах. Ця формула має сертифікацію NSF для спорту, що підтверджує ідентичність інгредієнтів, перевіряє наявність заборонених речовин і забезпечує точність етикетки. Кожна капсула містить 150 мг елементарного магнію в хелатованій формі бісгліцинату. Мені подобається, що дозу легко регулювати. Я можу досягти рекомендованої лікарем кількості всього кількома капсулами, без розладу шлунка або побічних ефектів з боку травлення. Ця форма магнію м'яка і добре всмоктується. Я приймаю його увечері, і це допомагає підтримувати розслаблення та якість сну. Я помітив, що це також допомагає при м'язовому напруженні та загальному стресі. Ця пляшка містить 60 капсул, що становить 60-денне постачання при одній капсулі на день (хоча для мене це лише 30-денне постачання). При поточній ціні 16,19 вартість становить 0,27 за порцію. Розмір капсули легко ковтати. На жаль, внутрішня частина моєї пляшки і всі таблетки вкриті магнієм. У пляшці, мабуть, якось відкрилася капсула. Це робить таблетки трохи менш приємними для прийому, тому що вони мають смак магнію замість практично безсмакового, коли капсула чиста.
Збалансована формула та переваги, але упаковка та контроль якості потребують поліпшення. Маючи позитивний досвід з креатину моногідратом цього бренду, я захотів спробувати їхній магній біс гліцинат. Основною перевагою цього бренду є сертифікація NSF Certified for Sport, що означає проходження третьою стороною тестування на понад 270 заборонених речовин і перевірку заяв на упаковці. Добавка не містить ГМО та виготовлена без штучних барвників, ароматизаторів або консервантів на виробництві, що відповідає стандартам cGMP. Форма магнію біс гліцинату мають високу абсорбцію та забезпечують бажані переваги для якості сну, здорової реакції на стрес та розслаблення м'язів без причинення шлунково-кишкового дискомфорту або розладу шлунка, часто пов'язаного з оксидною або цитратною формами. Капсули середнього розміру легко приймати, послідовно наповнені та забезпечують справедливу вартість для двомісячного запасу. Продукт надходить запакованим в непрозорій банці з чітко вказаною датою придатності на 16 місяців. Однак презентація та упаковка не відповідали очікуванням преміум-продукту. Після відкриття всі капсули були щільно покриті розсипчастим порошком, що ускладнювало їх обробку та надавало неприємний смак. Оскільки жодна з капсул не була зламана або пошкоджена, видається, що цей залишок накопився під час виробництва або упаковки, що вказує на відсутність контролю якості на заводі. Крім того, сам контейнер виготовлений з легкого пластику, а різьблення кришки важко
Опис
Магній Бісгліцинат має превосходні якості всмоктування, будучи при цьому м'яким для шлунка без проблем з травленням. Магній Бісгліцинат підтримує якість сну, зменшує судоми м'язів і сприяє розслабленню. Оскільки Mg Бісгліцинат хелатований, він всмоктується в тонкій кишці, де може бути належним чином використаний організмом, без проносного ефекту багатьох інших добавок Магнію. Одна банка забезпечує запас на 60 днів при використанні за призначенням, а індивідуальні результати можуть відрізняться. Продукт був протестований третьою стороною на ефективність, чистоту та точність маркування, а також має сертифікацію NSF-Sport. Примітка: Це здається чудовим продуктом, але, як і інший рецензент Vine, у мене є сумніви щодо тестування третьою стороною, оскільки банка була повністю герметично закрита, коли я отримав продукт, а весь внутрішній простір банки покритий білим порошком, і жодна з капсул не здається розпущеною або зламаною. Здається, існує розрив між постачальником та тестуванням третьою стороною, який, сподіватися, можна буде виправити, оскільки Mg Бісгліцинат є такою висококякісною добавкою і забезпечує настільки багато корисних результатів при послідовному, регулярному використанні. Немає згадок про відсутність ГМО або вільність від будь-яких адитивів.