Core Med Science, Магний, Magnesium Bisglycinate, 60 капсул
Core Med Science Магний Бисглицинат создан на основе биодоступности. Хелатная форма бисглицината хорошо усваивается и избегает дискомфорта в пищеварении, обычно связанного с оксидной или цитратной формами. При содержании 150 мг элементарного магния на капсулу эта формула обеспечивает чистую и эффективную дозу, поддерживающую самочувствие организма день за днем. Магний участвует в сотнях процессов, на которые полагается организм, от расслабления мышц и производства энергии до качества сна и реакции на стресс. Форма бисглицината содержит глицин, аминокислоту с собственными естественными успокаивающими свойствами, что делает эту добавку особенно хорошим выбором для вечернего расслабления. Сертифицирована NSF для спорта, прошла тестирование третьей стороной и подтверждена свободной от более чем 270 запрещенных веществ. Простая, чистая и легкая для включения в ежедневный распорядок.Расслабление и поддержка при стрессеМагний помогает нервной системе перейти в более спокойное состояние, поддерживая естественную способность организма управлять ежедневным стрессом. В сочетании с собственными успокаивающими свойствами глицина эта формула разработана для смягчения напряжения без вызывания сонливости или замутнения сознания.Лучше спитьПринятый вечером, магний бисглицинат поддерживает более быстрое засыпание и более спокойные ночи. Исследования связывают постоянный прием магния с улучшением показателей качества сна, что делает его практичным дополнением к любому вечернему распорядку.Комфорт мышц и облегчение судорогМагний поддерживает здоровую функцию мышц и помогает снять напряжение, спазмы и общий физический дискомфорт. Будь то усталость мышц после тренировки, ночные судороги в ногах или повседневное напряжение от долгих часов за столом, постоянный прием магния может заметно улучшить состояние.Стабильная энергия в течение дня Магний необходим для того, как организм производит и использует энергию на клеточном уровне. Когда его уровень низкий, как правило, следует усталость. Регулярное дополнение помогает поддерживать постоянную энергию без стимуляторов.Сертифицирована NSF для спорта: чистота, которой вы можете доверятьТретья сторона подтвердила отсутствие более 270 запрещенных веществ WADA и NCAA. Каждая партия независимо тестируется на точность маркировки и безопасность от загрязнений без компромиссов.Эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или профилактики любого заболевания.Рекомендуемое использованиеВзрослые принимают (1) капсулу в день или по рекомендации врача в качестве пищевой добавки.ИнгредиентыРазмер порции: 1 капсулаПорций в упаковке: 60Количество на порцию / %РНОП:Магний (в виде магния бисглицината) 150 мг / 37,5%Суточное значение не установлено.Процент дневной нормы основан на диете из 2000 калорий.Прочие ингредиенты: растительная целлюлоза (из капсулы), стеарат магния и МЦК.ПредупрежденияПроконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы беременны, кормите грудью, имеете известное заболевание или принимаете какие-либо лекарства.Держите в недоступном для детей месте.Не превышайте рекомендуемый размер порции, если не направлено поставщиком медицинских услуг.Хранить в прохладном, сухом месте, защищенном от прямого солнечного света.
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.
Я принимаю магний по рекомендации моего врача. Она специально предпочитает форму бисглицината, потому что она хелатирована и имеет большую биодоступность, чем низкокачественные формы, такие как оксид. Это также избегает слабительного эффекта, который может вызвать цитрат. Это делает эту формулу хорошей добавкой для моего ежедневного режима добавок. Продукты Core Med Science производятся на предприятиях, соответствующих стандартам надлежащей производственной практики (cGMP), в Соединённых Штатах. Эта формула сертифицирована NSF для спорта, что подтверждает идентичность ингредиентов, проверяет запрещённые вещества и гарантирует точность маркировки. Каждая капсула содержит 150 мг элементарного магния в хелатированной форме бисглицината. Мне нравится, что дозу легко подобрать. Я могу достичь рекомендуемого моим врачом потребления всего с несколькими капсулами, без расстройства желудка или побочных эффектов со стороны пищеварения. Эта форма магния мягкая и хорошо усваивается. Я принимаю его вечером, и он помогает поддерживать расслабление и качество сна. Я заметил, что он также помогает при мышечном напряжении и общем стрессе. Флакон содержит 60 капсул, что составляет 60-дневный запас при одной капсуле в день (хотя для меня это только 30-дневный запас). При текущей цене 16,19 стоимость составляет 0,27 за дозу. Размер капсулы легко глотать. К сожалению, внутренняя часть моего флакона и все таблетки покрыты магнием. Должна быть где-то открытая капсула в моем флаконе. Это делает таблетки немного менее приятными в приёме, потому что они имеют вкус магния вместо практически безвкусных, когда капсула чистая.
Сбалансированная формула и преимущества, но упаковка и контроль качества нуждаются в улучшении. Имея положительный опыт использования магния бисглицината этого бренда, я был заинтересован в том, чтобы попробовать их креатин моногидрат. Основным преимуществом этого бренда является сертификация NSF для спорта, что означает прохождение независимого тестирования более чем на 270 запрещённых веществ и подтверждение заявлений на этикетке. Добавка не содержит ГМО и изготовлена без искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов на производстве, соответствующем стандартам cGMP. Форма магния бисглицината хорошо усваивается и обеспечивает ожидаемые преимущества для качества сна, здорового ответа на стресс и расслабления мышц без вызывающего дискомфорта желудочно-кишечного тракта или расстройства желудка, часто связанного с оксидной или цитратной формами. Капсулы среднего размера легко глотать, равномерно заполнены и обеспечивают справедливую стоимость двухмесячного запаса. Продукт доставляется в герметичной упаковке в непрозрачной банке с четкой датой истечения срока годности 16 месяцев. Однако внешний вид и упаковка не оправдали ожиданий премиум-продукта. При открытии все капсулы были обильно покрыты рассыпчатым порошком, что затрудняло их обращение и придавало им неприятный вкус. Поскольку ни одна из капсул не была повреждена, похоже, этот остаток накопился во время производства или упаковки, указывая на отсутствие контроля качества на производстве. Кроме того, сама ёмкость изготовлена из легкого пластика, а резьба крышки затруднена.
Опис
Бисглицинат магния обладает превосходными свойствами абсорбции, при этом мягко воздействует на желудок без проблем с пищеварением. Бисглицинат магния поддерживает качество сна, уменьшает мышечные спазмы и способствует релаксации. Поскольку бисглицинат магния является хелатированным, он абсорбируется в тонком кишечнике, где может быть надлежащим образом усвоен организмом без слабительного эффекта, свойственного многим другим добавкам магния. Одна банка обеспечивает 60-дневный запас при использовании в соответствии с указаниями, однако индивидуальные результаты могут отличаться. Продукт прошел независимое тестирование третьей стороной на эффективность, чистоту и точность маркировки, а также имеет сертификацию NSF-Sport. Примечание: это, похоже, отличный продукт, но, как и другой рецензент Vine, я обеспокоен независимым тестированием третьей стороной, поскольку банка была полностью запечатана при получении, а весь внутренний край банки покрыт белым порошком, и ни одна капсула не выглядит расшатанной или сломанной. Похоже, есть несоответствие между продавцом и независимым тестированием третьей стороной, что, надеюсь, может быть исправлено, так как бисглицинат магния — это такая высококачественная добавка и дает столько полезных результатов при постоянном и регулярном использовании. Нет упоминания об отсутствии ГМО или свободе от каких-либо добавок.