Magnesium Glycinate High Absorption, Гліцинат магнію, 30 капсул

Natrol Гліцинат магнію 30 капсул

Magnesium Glycinate High Absorption, Гліцинат магнію, 30 капсул

Опис

• Підтримує суху м'язову масу, силу, енергію
• Веганський
• Без молока
• Без глютену
• 12 г веганського білка
• Легкий та освіжаючий
• Нуль цукру
• Легко перетравлюється
• Легко змішується
• Природний смак
• Дієтична добавка
• Не містить ГМО

Очевидний вибір

Ключові переваги: На відміну від більшості прозорих порошків з сироватки, Clear Protein від PlantFusion на основі ізоляту білка гороху на 100% рослинного походження, що робить його ідеальним вибором для тих, хто шукає чисте харчування та природну альтернативу.

Покращена перетравлюваність та біодоступність

• Наш Clear Plant Protein використовує природну ферментативну гідролізу для підвищення всмоктування та біодоступності, максимізуючи постачання білка.

Легкий та освіжаючий

• Прості природні інгредієнти з нотками цитрусу, манго, гуави та кокосу. Нуль цукру!

Висока змішуваність та гладкість

• Легко змішується у воді без грудочок, щоб отримати свіжий, гладкий напій.

Відмінність PlantFusion

• Чистий смак - поєднання неймовірного смаку та текстури
• Вибір джерела - Ручний вибір найкращих інгредієнтів
• Обіцянка чистоти - Прозорість на кожному етапі

Використання

Легка підготовка: Додайте 1 мірку до 10-12 унцій охолодженої води або напою за вашим вибором у шейкер або блендер. Змішайте протягом близько 8 секунд.

Для найкращого досвіду:

• Змішайте 1 мірку з 10-12 унціями води.
• Добре струсніть і додайте лід за бажанням.
• Почекайте 30 секунд і насолоджуйтеся.

Склад

Ізолят білка гороху, натуральні ароматизатори, лимонна кислота, порошок кокосової олії, натуральний аромат кокосу та ананасу, лоу хан гуо, екстракт листя стевії у вигляді реб А та реб М.

Містить кокос.

Не містить: молока, яєць, арахісу, сої, горіхів, кунжуту, риби, морепродуктів, консервантів, штучних барвників або ароматизаторів.

Вироблено в США з інгредієнтів всесвітнього походження.

Магній Гліцинат (Magnesium Glycinate): Детальний Огляд

Що таке Магній Гліцинат?

Магній Гліцинат – це одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка складається із магнію та амінокислоти гліцину. Завдяки цій комбінації він має високу засвоюваність, не викликає подразнення шлунково-кишкового тракту та використовується для підтримки нервової системи, зняття стресу та нормалізації сну.

Склад та хімічна формула

Хімічна формула Magnesium Glycinate – C4H8MgN2O4.
Ця сполука складається з іону магнію (Mg), з'єднаного з двома молекулами гліцину. Таке зв'язування забезпечує високу стабільність та легке засвоєння в організмі.

Форми випуску

Магній Гліцинат доступний у таких формах:

• Таблетки – найзручніший варіант для щоденного прийому.
• Капсули – швидше засвоюються та легко ковтаються.
• Порошок – добре розчиняється у воді та підходить для осіб, які мають труднощі з ковтанням таблеток.
• Рідина – швидка абсорбція, проте менш поширена форма.
• Комплексні добавки – входить до складу мультивітамінів або комбінацій з іншими формами магнію.

Основні властивості та переваги

1. Висока біодоступність – швидко засвоюється організмом без навантаження на шлунково-кишковий тракт.
2. Підтримка нервової системи – допомагає зменшити стрес, покращує настрій та знижує рівень тривожності.
3. Поліпшення якості сну – регулює вироблення нейромедіаторів, сприяючи спокійному засинанню.
4. Розслаблення м'язів – зменшує судоми, спазми та болі у м'язах.
5. Підтримка серцево-судинної системи – сприяє нормалізації артеріального тиску та серцевого ритму.
6. Регулювання рівня цукру – допомагає стабілізувати рівень глюкози в крові.
7. Покращення засвоєння інших мінералів – зокрема кальцію та калію.

Дозування та рекомендовані норми

Рекомендовані добові дози можуть варіюватися залежно від віку, статі та стану здоров'я:

• Дорослі чоловіки: 300–420 мг на добу
• Дорослі жінки: 280–320 мг на добу
• Діти 4–13 років: 130–240 мг на добу
• Підлітки 14–18 років: 360–410 мг на добу
• Вагітні жінки: 350–400 мг на добу
• Годуючі матері: 310–360 мг на добу

При інтенсивних фізичних навантаженнях або підвищеному рівні стресу добова норма може бути вищою.

Як правильно приймати Магній Гліцинат?

1. З їжею або натще – можна приймати як під час їжі, так і натщесерце (залежно від чутливості шлунка).
2. У вечірній час – найкращий варіант для тих, хто хоче покращити сон та знизити рівень стресу.
3. Ділення на кілька прийомів – у разі високого дозування краще розподілити прийом на ранок та вечір.
4. Поєднання з вітамінами – добре комбінується з вітаміном B6, D3, цинком для покращення засвоєння.

Кому рекомендований Магній Гліцинат?

• Людям, які відчувають хронічний стрес, тривожність, депресію.
• Тим, хто страждає на безсоння або часті пробудження вночі.
• Людям з гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями.
• Спортсменам та активним людям, які мають підвищену потребу у магнії.
• Тим, хто відчуває м’язові судоми, спазми та напруження.
• Людям з дефіцитом магнію, спричиненим неправильним харчуванням або прийомом діуретиків.

Можливі побічні ефекти

Магній Гліцинат добре переноситься, проте у надмірних дозах може викликати:

• Легкий пронос (особливо при прийомі великих доз).
• Зниження артеріального тиску (при надмірному вживанні).
• Сонливість та млявість (якщо дозування перевищує норму).
• Алергічні реакції (рідко, переважно при індивідуальній непереносимості).

Щоб уникнути побічних ефектів, не перевищуйте рекомендоване дозування.

Висновок

Магній Гліцинат – це одна з найефективніших форм магнію, яка відзначається високою біодоступністю та відсутністю подразнення шлунку. Він підтримує нервову систему, сприяє розслабленню м'язів, покращує сон та нормалізує серцевий ритм. Завдяки легкому засвоєнню, цей вид магнію є ідеальним вибором для людей, які хочуть отримати максимум користі без побічних ефектів.