SFI Health, Magnesium Glycinate Complex, Гліцинат магнію, 100 капсул

SFI Health Гліцинат магнію 100 капсул

SFI Health, Magnesium Glycinate Complex, Гліцинат магнію, 100 капсул

Опис

• Магній у поєднанні з амінокислотою гліцином створює унікальну хелатну сполуку, яка має високу біодоступність і добре переноситься навіть найчутливішими людьми.
• Містить 100 мг магнію (бісгліцинат хелат та оксид магнію) на капсулу.
• Магній допомагає перетворювати вуглеводи, білки та жири в енергію, діє як каталізатор у тисячах ферментативних процесів, регулює та підтримує тонус судин, протидіє відкладенню кальцію в м'які тканини та має вирішальне значення для правильного формування кістки.
• Гіпоалергенний продукт, що не містить жодного з таких поширених алергенів: молоко/казеїн, яйця, риба, молюски, горіхи, арахіс, пшениця, глютен, соя та дріжджі.
• Не містить штучних барвників, ароматизаторів чи консервантів

Багато звичайних добавок магнію можуть спровокувати дискомфорт у травленні або не засвоюватися оптимальним чином.

Для оптимального засвоєння цей комплекс магнію гліцинату використовує магній у поєднанні з амінокислотою гліцин для створення унікальної хелатної сполуки, яка розроблена для високої біодоступності та добре переноситься навіть найбільш чутливими людьми.

Багато звичайних добавок магнію можуть спровокувати дискомфорт у травленні або не засвоюватися оптимальним чином.

Для оптимального засвоєння цей комплекс магнію гліцинату використовує магній у поєднанні з амінокислотою гліцин для створення унікальної хелатної сполуки, яка розроблена для високої біодоступності та добре переноситься навіть найбільш чутливими людьми.

Користь магнію для активності ферментів, серцевої діяльності та енергетичного обміну є далекосяжною. Будучи необхідним кофактором у більш ніж 300 ферментах, магній відіграє фундаментальну роль у багатьох клітинних функціях.

Магній допомагає перетворювати вуглеводи, білки та жири в енергію, діє як каталізатор у тисячах ферментативних процесів, регулює та підтримує тонус судин, протидіє відкладенню кальцію в мяких тканинах і має вирішальне значення для правильного формування кісток. Він регулює метаболізм кальцію та калію, сприяє звуженню та розслабленню м'язів, а також сприяє передачі та провідності нервів.

Магній Гліцинат (Magnesium Glycinate): Детальний Огляд

Що таке Магній Гліцинат?

Магній Гліцинат – це одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка складається із магнію та амінокислоти гліцину. Завдяки цій комбінації він має високу засвоюваність, не викликає подразнення шлунково-кишкового тракту та використовується для підтримки нервової системи, зняття стресу та нормалізації сну.

Склад та хімічна формула

Хімічна формула Magnesium Glycinate – C4H8MgN2O4.
Ця сполука складається з іону магнію (Mg), з'єднаного з двома молекулами гліцину. Таке зв'язування забезпечує високу стабільність та легке засвоєння в організмі.

Форми випуску

Магній Гліцинат доступний у таких формах:

• Таблетки – найзручніший варіант для щоденного прийому.
• Капсули – швидше засвоюються та легко ковтаються.
• Порошок – добре розчиняється у воді та підходить для осіб, які мають труднощі з ковтанням таблеток.
• Рідина – швидка абсорбція, проте менш поширена форма.
• Комплексні добавки – входить до складу мультивітамінів або комбінацій з іншими формами магнію.

Основні властивості та переваги

1. Висока біодоступність – швидко засвоюється організмом без навантаження на шлунково-кишковий тракт.
2. Підтримка нервової системи – допомагає зменшити стрес, покращує настрій та знижує рівень тривожності.
3. Поліпшення якості сну – регулює вироблення нейромедіаторів, сприяючи спокійному засинанню.
4. Розслаблення м'язів – зменшує судоми, спазми та болі у м'язах.
5. Підтримка серцево-судинної системи – сприяє нормалізації артеріального тиску та серцевого ритму.
6. Регулювання рівня цукру – допомагає стабілізувати рівень глюкози в крові.
7. Покращення засвоєння інших мінералів – зокрема кальцію та калію.

Дозування та рекомендовані норми

Рекомендовані добові дози можуть варіюватися залежно від віку, статі та стану здоров'я:

• Дорослі чоловіки: 300–420 мг на добу
• Дорослі жінки: 280–320 мг на добу
• Діти 4–13 років: 130–240 мг на добу
• Підлітки 14–18 років: 360–410 мг на добу
• Вагітні жінки: 350–400 мг на добу
• Годуючі матері: 310–360 мг на добу

При інтенсивних фізичних навантаженнях або підвищеному рівні стресу добова норма може бути вищою.

Як правильно приймати Магній Гліцинат?

1. З їжею або натще – можна приймати як під час їжі, так і натщесерце (залежно від чутливості шлунка).
2. У вечірній час – найкращий варіант для тих, хто хоче покращити сон та знизити рівень стресу.
3. Ділення на кілька прийомів – у разі високого дозування краще розподілити прийом на ранок та вечір.
4. Поєднання з вітамінами – добре комбінується з вітаміном B6, D3, цинком для покращення засвоєння.

Кому рекомендований Магній Гліцинат?

• Людям, які відчувають хронічний стрес, тривожність, депресію.
• Тим, хто страждає на безсоння або часті пробудження вночі.
• Людям з гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями.
• Спортсменам та активним людям, які мають підвищену потребу у магнії.
• Тим, хто відчуває м’язові судоми, спазми та напруження.
• Людям з дефіцитом магнію, спричиненим неправильним харчуванням або прийомом діуретиків.

Можливі побічні ефекти

Магній Гліцинат добре переноситься, проте у надмірних дозах може викликати:

• Легкий пронос (особливо при прийомі великих доз).
• Зниження артеріального тиску (при надмірному вживанні).
• Сонливість та млявість (якщо дозування перевищує норму).
• Алергічні реакції (рідко, переважно при індивідуальній непереносимості).

Щоб уникнути побічних ефектів, не перевищуйте рекомендоване дозування.

Висновок

Магній Гліцинат – це одна з найефективніших форм магнію, яка відзначається високою біодоступністю та відсутністю подразнення шлунку. Він підтримує нервову систему, сприяє розслабленню м'язів, покращує сон та нормалізує серцевий ритм. Завдяки легкому засвоєнню, цей вид магнію є ідеальним вибором для людей, які хочуть отримати максимум користі без побічних ефектів.