Wild Caught Marine Collagen Peptides, Колаген, 175 г

Advance Physician Formulas Колаген 175 г

Wild Caught Marine Collagen Peptides, Колаген, 175 г

Опис

• Біодоступний
• Харчова добавка

Використання

Змішайте 1 мірну ложку щодня з 170-350 мл води або напою на ваш вибір. Найкраще приймати за призначенням кваліфікованого медичного працівника.

Порада: Колагенові пептиди злипаються в холодних рідинах. Для оптимального смаку змішуйте з рідиною кімнатної температури перед додаванням льоду. Найкраще змішувати в шейкері або блендері, якщо використовуєте холодні рідини.

Склад

Риба (одна або декілька з наступних: баррамунді та/або червоний луціан).

Цей продукт не виготовляється з молока, яєць, ракоподібних, молюсків, горіхів дерев, арахісу, пшениці, сої, кунжуту або глютену. Вироблено на підприємстві, зареєстрованому FDA, перевіреному третьою стороною та відповідному cGMP, яке може обробляти інші продукти, що містять ці алергени або інгредієнти.

Виготовлено та перевірено на якість у США. Гідролізований морський колаген – продукт Південної Кореї.

Примітка: 5 грамів на мірну ложку – це середнє значення. Індивідуальний метод вимірювання може дати трохи менше або трохи більше 5 грамів.

Колаген: детальний огляд, склад, форми, дозування та правила приймання

Що таке колаген?

Колаген – це структурний білок, який є основним компонентом сполучної тканини в організмі людини. Він забезпечує міцність, еластичність і пружність шкіри, суглобів, кісток, хрящів, сухожиль, зв’язок та інших органів. Колаген становить близько 30% усіх білків в організмі та виконує ключову роль у підтримці молодості та здоров’я.

Склад колагену

Колаген складається з амінокислот, зокрема:

• Гліцин – забезпечує стабільність білкових структур.
• Пролін – необхідний для утворення шкіри, сухожиль і судин.
• Гідроксипролін – бере участь у формуванні міцних колагенових волокон.
• Аланін – сприяє регенерації тканин.

Для синтезу колагену організму потрібні вітамін С, цинк, мідь та інші мікроелементи.

Форми колагену

Колаген може бути представлений у кількох формах залежно від способу отримання та призначення:

За типами:

1. Колаген I типу – основний білок шкіри, кісток, сухожиль, судин та рогівки ока.
2. Колаген II типу – міститься у хрящах, забезпечує їхню еластичність і зменшує тертя в суглобах.
3. Колаген III типу – присутній у шкірі, судинах і внутрішніх органах, сприяє пружності тканин.
4. Колаген IV типу – виконує роль бар’єра в базальній мембрані клітин.
5. Колаген V типу – допомагає у формуванні клітинних оболонок і плаценти.

За формою випуску:

• Гідролізований колаген (пептиди колагену) – легко засвоюється організмом, міститься у спортивному харчуванні та косметичних добавках.
• Нативний колаген – має природну структуру, корисний для суглобів, але повільніше засвоюється.
• Желатин (частково гідролізований колаген) – використовується в кулінарії, але має менш ефективну біодоступність.
• Колаген у капсулах, таблетках, порошку або рідкому вигляді – різні форми для зручного приймання.

Дозування колагену

Рекомендоване добове дозування залежить від цілей:

• Для здоров’я шкіри, волосся, нігтів – 2,5–5 г гідролізованого колагену на день.
• Для зміцнення суглобів і зв’язок – 10 г колагену II типу.
• Для відновлення після травм – 10–15 г колагенових пептидів на добу.

Як правильно приймати колаген?

• Колаген краще засвоюється разом із вітаміном С, який сприяє його синтезу.
• Оптимальний час прийому – натщесерце або перед сном для максимального ефекту.
• Колаген у порошку можна розчиняти у воді, соках, йогуртах або додавати до їжі.
• Мінімальний курс приймання – 2-3 місяці, оскільки процес оновлення колагену в організмі триває поступово.

Висновок

Колаген є незамінним білком для підтримки краси, здоров’я суглобів, шкіри та внутрішніх органів. Вибір відповідної форми та правильне дозування допоможуть покращити зовнішній вигляд, фізичну активність і загальний стан організму.