Коллаген, Wild Caught Marine Collagen Peptides, 175 г

Коллаген Wild Caught Marine Collagen Peptides 175 г, Advance Physician Formulas

Коллаген, Wild Caught Marine Collagen Peptides, 175 г

Описание

• Биодоступный
• Пищевая добавка

Использование

Принимайте по 1 мерной ложке в день, разбавляя 170–350 мл воды или другого напитка по вашему выбору. Рекомендуется принимать по назначению врача.

Совет: коллагеновые пептиды слипаются в холодных жидкостях. Для оптимального вкуса смешайте с жидкостью комнатной температуры, прежде чем добавлять лёд. Лучше всего смешивать в шейкере или блендере при использовании холодных жидкостей.

Состав

Рыба (одна или несколько из следующих: баррамунди и/или красный люциан).

Этот продукт не содержит молока, яиц, ракообразных и моллюсков, древесных орехов, арахиса, пшеницы, сои, кунжута и глютена. Произведено на предприятии, зарегистрированном в FDA, прошедшем независимую проверку и соответствующем стандартам cGMP, где могут обрабатываться другие продукты, содержащие эти аллергены или ингредиенты.

Произведено и проверено на качество в США. Гидролизованный морской коллаген — продукт Южной Кореи.

Примечание: 5 граммов на мерную ложку — это среднее значение. В зависимости от техники зачерпывания, результат может быть чуть меньше или чуть больше 5 граммов.

Коллаген: детальный обзор, состав, формы, дозировка и правила приемки

Что такое коллаген?

Коллаген – это структурный белок, являющийся основным компонентом соединительной ткани в организме человека. Он обеспечивает крепкость, эластичность и упругость кожи, суставов, костей, хрящей, сухожилий, связок и других органов. Коллаген составляет около 30% всех белков в организме и играет ключевую роль в поддержании молодости и здоровья.

Состав коллагена

Коллаген состоит из аминокислот, в частности:

• Глицин – обеспечивает стабильность белковых структур.
• Пролин – необходим для образования кожи, сухожилий и сосудов.
• Гидроксипролин – участвует в формировании крепких коллагеновых волокон.
• Аланин – способствует регенерации тканей.

Для синтеза коллагена организму требуются витамин С, цинк, медь и другие микроэлементы.

Формы коллагена

Коллаген может быть представлен в нескольких формах в зависимости от способа получения и назначения:

По типам:

1. Коллаген I типа – основной белок кожи, костей, сухожилий, сосудов и роговицы глаза.
2. Коллаген II типа – содержится в хрящах, обеспечивает их эластичность и уменьшает трение в суставах.
3. Коллаген III типа – присутствует в коже, сосудах и внутренних органах, способствует упругости тканей.
4. Коллаген IV типа – выполняет роль барьера в базальной мембране клеток.
5. Коллаген V типа – помогает в формировании клеточных оболочек и плаценты.

По форме выпуска:

• Гидролизованный коллаген (пептиды коллагена) легко усваивается организмом, содержится в спортивном питании и косметических добавках.
• Нативный коллаген имеет естественную структуру, полезен для суставов, но медленнее усваивается.
• Желатин (частично гидролизованный коллаген) используется в кулинарии, но имеет менее эффективную биодоступность.
• Коллаген в капсулах, таблетках, порошке или жидком виде – разные формы для удобного приема.

Дозировка коллагена

Рекомендованная суточная дозировка зависит от целей:

• Для здоровья кожи, волос, ногтей – 2,5–5 г гидролизованного коллагена в день.
• Для укрепления суставов и связок – 10 г коллагена II типа.
• Для восстановления после травм – 10–15 г коллагеновых пептидов в сутки.

Как правильно принимать коллаген?

• Коллаген лучше усваивается вместе с витамином С, способствующим его синтезу.
• Оптимальное время приема – натощак или перед сном для максимального эффекта.
• Коллаген в порошке можно растворять в воде, соках, йогуртах или добавлять в пищу.
• Минимальный курс приема – 2-3 месяца, поскольку процесс обновления коллагена в организме продолжается постепенно.

Вывод

Коллаген является незаменимым белком для поддержания красоты, здоровья суставов, кожи и внутренних органов. Выбор подходящей формы и правильная дозировка помогут улучшить внешний вид, физическую активность и общее состояние организма.