Real Food Certified Organic Flax Seed Meal, Лляна олія, 340 г

NOW Foods Лляна олія 340 г

Real Food Certified Organic Flax Seed Meal, Лляна олія, 340 г

Опис

• Від нашої родини до вашої
• Гарне джерело клітковини
• Багатий на незамінні жирні кислоти
• Холодна обробка
• Органічні продукти Міністерства сільського господарства США
• Кошерний
• Перевірено проект без ГМО
• Ситний, поживний та корисний
• Завжди справжній
• Нічого штучного
• Пишаємося тим, що є сімейною компанією понад 50 років
• Сертифіковано як органічний продукт QAI
• Веганський
• Завжди без ГМО

Органічна лляна крупа NOW Real Food має м’який горіховий смак, схожий на смак зародків пшениці, і її часто додають до пластівців, млинців, мафінів, хліба, м’ясного рулету, фрикадельок і навіть йогурту. Льон багатий на незамінні жирні кислоти та є гарним джерелом клітковини.

Природні жирні кислоти (приклад)
(на порцію) Омега-3 жирні кислоти (альфа-лінолева кислота)
3,2 г (3200 мг) Омега-6 жирні кислоти (лінолева кислота)
1,0 г (1000 мг) Омега-9 жирні кислоти (олеїнова кислота)
1,1 г (1100 мг)

Наш запатентований процес холодного помелу та просіювання не перемелює, не подрібнює та не вивільняє олію, на відміну від типової обробки льону, що забезпечує довший термін зберігання нашого продукту.

Свіжіші інгредієнти просто мають кращий смак, тому цей продукт упакований за технологією NOW Fresh Fill Technology для максимального збереження смаку та свіжості.

Оскільки ви є те, що ви їсте, NOW Real Food прагне постачати смачні, натуральні продукти з 1968 року. Ми є незалежними, сімейними компаніями, і ми пишаємося цим. Зберігайте натуральність. Зберігайте справжність.

Залежно від природної мінливості

Інгредієнти

Органічний шрот з насіння льону.

Упаковано на підприємстві, де переробляються горіхи дерев, і не використовується арахіс.

Рекомендоване використання

Через вміст клітковини, льон слід запивати великою кількістю води.

Рекомендується охолодження після відкриття.

Факти про добавку

Лляна олія — це рослинний продукт, який отримують шляхом холодного віджиму насіння льону. Вона є багатим джерелом корисних жирних кислот, вітамінів та мікроелементів. Завдяки своїм властивостям лляна олія часто використовується в харчуванні, косметології та для лікування різноманітних захворювань.

Склад лляної олії

Основними компонентами лляної олії є:

1. Омега-3 жирні кислоти (особливо альфа-ліноленова кислота). Це поліненасичені жирні кислоти, які відіграють важливу роль у здоров'ї серця, підтримці нервової системи та зниженні запальних процесів в організмі.

2. Омега-6 жирні кислоти (лінолева кислота). Вони також необхідні для нормальної роботи організму, однак важливо дотримуватися балансу між омега-3 та омега-6.

3. Омега-9 жирні кислоти. Ці мононенасичені жири допомагають знижувати рівень "поганого" холестерину в крові, що позитивно впливає на серцево-судинну систему.

4. Вітаміни:

   • Вітамін E (токоферол) — потужний антиоксидант, який захищає клітини від окислення та старіння.
   • Вітаміни групи B — важливі для нормального функціонування нервової системи.
   • Вітамін F — підтримує здоров'я шкіри, волосся та нігтів.

5. Мікроелементи: магній, цинк, селен та інші, що допомагають зміцнити імунну систему та підтримувати нормальну функцію організму.

Форми випуску лляної олії

Лляна олія випускається в кількох формах:

1. Рідка олія. Це найбільш поширена форма, яка продається в пляшках різних обсягів. Вона може бути очищеною або нерафінованою. Неочищена олія має більш насичений смак та запах, в той час як рафінована олія має нейтральний аромат і смак, але менш корисна через обробку.

2. Капсули. Це зручна форма прийому лляної олії, особливо для тих, хто не любить її смак. Капсули містять стандартизовану дозу олії.

3. Льняний порошок. Це порошкоподібна форма лляної олії, яка зазвичай застосовується в дієтології для підвищення кількості клітковини в раціоні.

Користь та властивості лляної олії

Лляна олія володіє численними корисними властивостями:

• Покращення роботи серцево-судинної системи: Омега-3 жирні кислоти допомагають знижувати рівень поганого холестерину та нормалізують кров'яний тиск.
• Підтримка здоров'я шкіри: Антиоксиданти в складі олії допомагають захистити шкіру від передчасного старіння та зменшують запальні процеси.
• Зміцнення імунної системи: Вітаміни та мікроелементи в лляній олії сприяють підвищенню імунітету та захисту від інфекцій.
• Поліпшення роботи кишківника: Завдяки високому вмісту клітковини, лляна олія покращує травлення та нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

Дозування лляної олії

Оптимальна доза лляної олії залежить від індивідуальних потреб та стану здоров'я. Зазвичай рекомендується вживати від 1 до 2 столових ложок олії на день. Це може бути:

• Безпосередньо вранці на голодний шлунок.
• Як додаток до салатів, каш, смузі або інших страв.

Як правильно приймати лляну олію

1. Вживання в чистому вигляді. Лляну олію можна вживати безпосередньо по столовій ложці, бажано перед їжею для кращого засвоєння корисних компонентів.

2. Додавання до їжі. Лляна олія є відмінним доповненням до салатів, соусів, каш, супів або навіть коктейлів. Однак не слід використовувати її для смаження, оскільки при високих температурах корисні властивості олії знищуються.

3. Капсули. Якщо смак лляної олії неприємний, можна приймати її у вигляді капсул або таблеток. Це зручний спосіб контролювати дозування.

Протипоказання та побічні ефекти

Лляна олія вважається безпечною для більшості людей, однак слід звертати увагу на кілька моментів:

• Індивідуальна непереносимість. У деяких людей може виникнути алергічна реакція на компоненти олії.
• Застереження при хворобах травної системи. Якщо у вас є проблеми з шлунково-кишковим трактом, перед вживанням лляної олії краще проконсультуватися з лікарем.
• Застереження для вагітних і годуючих жінок. Хоча лляна олія є безпечною, жінкам під час вагітності та годування груддю слід обговорити дозування з лікарем.

Зберігання лляної олії

Лляну олію слід зберігати в темному, прохолодному місці, бажано в холодильнику. Оскільки олія є дуже чутливою до світла і тепла, важливо забезпечити її збереження в належних умовах, щоб уникнути окислення і втрати корисних властивостей.

Лляна олія — це потужний і корисний продукт, який має великий спектр застосувань в харчуванні та медицині. Вона може стати невід’ємною частиною здорового раціону, підтримуючи серце, шкіру, імунітет та травну систему.