Льняное Масло, Real Food Certified Organic Flax Seed Meal, 340 г
Органическая мука из семян льна NOW Real Food имеет мягкий ореховый вкус, похожий на вкус зародышей пшеницы, и её часто добавляют в каши, блины, кексы, хлеб, мясные рулеты, фрикадельки и даже в йогурт. Лён богат незаменимыми жирными кислотами и является хорошим источником клетчатки.
Натуральные жирные кислоты (пример)
(на порцию) Жирные кислоты Омега-3 (альфа-линолевая кислота)
3,2 г (3200 мг) Жирные кислоты Омега-6 (линолевая кислота)
1,0 г (1000 мг) Жирные кислоты Омега-9 (олеиновая кислота)
1,1 г (1100 мг)
Наш фирменный процесс холодного помола и просеивания не приводит к измельчению, дроблению или выделению масла, в отличие от обычной обработки льна, что обеспечивает более длительный срок хранения нашего продукта.
Более свежие ингредиенты вкуснее, поэтому этот продукт упакован с использованием технологии NOW Fresh Fill, которая позволяет максимально сохранить вкус и свежесть.
Поскольку вы — то, что вы едите, компания NOW Real Food с 1968 года стремится предлагать вкусные и натуральные продукты. Мы — независимое семейное предприятие, и мы этим гордимся. Сохраняйте натуральность. Сохраняйте подлинность.
Подвержены естественной изменчивости
Органическая мука из семян льна.
Упаковано на предприятии, где перерабатываются древесные орехи, без использования арахиса.
Из-за содержания клетчатки лен следует употреблять с большим количеством воды.
После вскрытия рекомендуется хранить в холодильнике.
| Факты о добавке | ||
| Размер порции: 2 1/2 ст. л. (16 г) | ||
| Порций в упаковке: около 21 | ||
| Количество на порцию | %дневной стоимости | |
| Калории | 90 | |
| Всего жиров | 7 г | 9% |
| Насыщенные жиры | 0,5 г | 3% |
| Трансжиры | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 5 мг | % |
| Всего углеводов | 5 г | 2% |
| Пищевые волокна | 4 г | 14% |
| Всего сахаров | 0 г | |
| Включает 0 г добавленного сахара. | 0% | |
| Белок | 3 г | 6% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 41 мг | 4% |
| Железо | 0,9 мг | 5% |
| Калий | 130 мг | 2% |
| Процент от суточной нормы (% от суточной нормы) показывает, какую долю питательных веществ в порции продукта приходится на суточный рацион. 2000 калорий в день используется в качестве общей рекомендации по питанию. |
Льняное масло – это растительный продукт, который получают путем холодного отжима семян льна. Она является богатым источником полезных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Благодаря своим свойствам льняное масло часто используется в питании, косметологии и для лечения различных заболеваний.
Основными компонентами льняного масла являются:
Омега-3 жирные кислоты (особенно альфа-линоленовая кислота). Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые играют немаловажную роль в здоровье сердца, поддержании нервной системы и снижении воспалительных процессов в организме.
Омега-6 жирные кислоты (линолевая кислота). Они также необходимы для нормальной работы организма, однако важно соблюдать баланс между омега-3 и омега-6.
Омега-9 – жирные кислоты. Эти мононенасыщенные жиры помогают снижать уровень "плохого" холестерина в крови, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Витамины:
Микроэлементы: магний, цинк, селен и другие, помогающие укрепить иммунную систему и поддерживать нормальную функцию организма.
Льняное масло выпускается в нескольких формах:
Жидкое масло. Это наиболее распространенная форма, которая продается в бутылках разных объемов. Она может быть очищенной или нерафинированной. Неочищенное масло обладает более насыщенным вкусом и запахом, в то время как рафинированное масло имеет нейтральный аромат и вкус, но менее полезно из-за обработки.
Капсулы. Это удобная форма приема льняного масла, особенно для тех, кто не любит его вкус. Капсулы содержат стандартную дозу масла.
Льняной порошок. Это порошкообразная форма льняного масла, обычно применяемого в диетологии для повышения количества клетчатки в рационе.
Льняное масло обладает многочисленными полезными свойствами:
Оптимальная доза льняного масла зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Обычно рекомендуется употреблять от 1 до 2 столовых ложек растительного масла в день. Это может быть:
Употребление в чистом виде. Льняное масло можно употреблять непосредственно по столовой ложке, желательно перед едой для лучшего усвоения полезных компонентов.
Добавление к еде. Льняное масло является отличным дополнением к салатам, соусам, кашам, супам или даже коктейлям. Однако не следует использовать его для жарки, поскольку при высоких температурах полезные свойства масла уничтожаются.
Капсулы. Если вкус льняного масла неприятен, можно принимать его в виде капсул или таблеток. Это удобный способ контролировать дозировку.
Льняное масло считается безопасным для большинства людей, однако следует обращать внимание на несколько моментов:
Льняное масло следует хранить в темном, прохладном месте, желательно в холодильнике. Поскольку масло очень чувствительно к свету и теплу, важно обеспечить его сохранение в надлежащих условиях, чтобы избежать окисления и потери полезных свойств.
Льняное масло – это мощный и полезный продукт, имеющий большой спектр применений в питании и медицине. Она может стать неотъемлемой частью здорового рациона, поддерживая сердце, кожу, иммунитет и пищеварительную систему.
