Magnesium Citrate 400 mg, Магній цитрат, 60 таблеток
Каплети Bluebonnet Magnesium Citrate 400 мг складаються з магнію в хелаті цитрату магнію. Магній бере участь у більш ніж 3000 біохімічних реакціях в організмі, але, як відомо, він заспокоює розум і тіло, зменшує стрес, сприяє спокійному сну, підвищує щільність кісткової тканини, а також підтримує здоров'я імунітету та серцево-судинної системи.
Як дієтичну добавку приймайте дві капсули на день або за вказівкою лікаря.
Рослинна целюлоза, стеаринова кислота, рослинний стеарат магнію, діоксид кремнію, рослинна глазур.
Не містить молока, яєць, риби, ракоподібних, горіхів, арахісу, пшениці та сої.
Також без дріжджів, глютену, ячменю, рису та цукру.
Мінерали показані в їх елементарній цінності.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 2 капсули | ||
| Порцій в упаковці: 30 | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Магній (як цитрат магнію) | 400 мг | 95% |
| Добова норма на основі дієти на 2000 калорій. |
Цей магній справді змінив мій сон. Я почав приймати одну таблетку ввечері, і вже в першому тижні я помітив, що засинаю швидше і залишаюся спати всю ніч набагато послідовніше. Це також допомагає зняти напругу, коли я відчуваю напруження або збудження перед сном. З тих пір як я почав приймати цей магній, я помітив чітке покращення свого сну. Я засинаю легше, і залишаюся спати без неспокійного ворушіння, з яким я раніше мав справу. Я приймаю одну таблетку ввечері, і це стало простою частиною моєї нічної рутини. Не було ніяких побічних ефектів або дискомфорту в шлунку, що я дійсно ціную. Складові чисті, і мені подобається, що він не містить глютену, молочних продуктів, сої та інших поширених алергенів. Таблетки легко ковтати і не крейдяні. Якщо ви шукаєте прямолінійну добавку магнію для підтримки кращого відпочинку, вона добре працювала для мене, і я визначено перекуплю її.
Я використовував усі типи магнію - від цитрату до аспартату, карбонату та гліцинату, і спробував кілька марок. Я пробував рідину, порошок, желейні цукерки та капсули. Я можу відчути різницю між ними всіма, і все, що я можу сказати, це те, що не всі цитрати магнію створюються однаково. Зазвичай я віддаю перевагу рідині, порошку або навіть капсулам замість таблеток. Однак, оскільки таблетки магнію цитрату Bluebonnet містять "хелатний магній", я хотів спробувати їх як щось, що я можу приймати, коли я стресую та не можу користуватися порошком чи рідиною. Так, ці таблетки великі, однак їх легко приймати. Я кладу одну в рот і дозволяю легкому покриттю розчинитися близько 1 хвилини, а коли таблетка починає плавитися в роті, я пию трохи води, і вона спускається без проблем. Ефект розслаблення тонкий, але дуже приємний. У мене є подрібнювач таблеток, тому я також розрізаю одну навпіл і розділяю дозу протягом дня. Ці таблетки магнію дорогі, однак вони мають краще якість завдяки "хелатному магнію", що робить величезну різницю в тому, як ваше тіло збирається його поглинати. Я також використовую їхню рідку форму магнію вночі, і це дуже розслаблює. Разом ці два продукти, використовувані в різні часи дня, допомагають утримувати стрес та його негативні наслідки для тіла й мозку в залізі.
Я придбав цей продукт після прочитання книги під назвою "The Magnesium Miracle", яка пояснює, як багато проблем зі здоров'ям можуть бути пов'язані з дефіцитом магнію (а також з дефіцитом інших мінералів та вітамінів). Конкретно, я хотів побачити, як прием цієї добавки вплине на депресію та проблеми зі настроєм. Я чекав деякий час перед написанням цього відгуку, оскільки хотів витратити час, щоб побачити, як продукт працює для мене, перш ніж залишити відзив. Я приймаю продукт рівно чотири тижні, і я все ще приймаю його кожного дня. Книга рекомендувала 300 мг цитрату магнію двічі на день. Деякі інші рекомендації, які я отримав, були одна таблетка з кожним прийомом їжі та одна перед сном (з цією формулою це іноді становило 600 мг/день). Вона також рекомендувала приймати 500 мг цитрату кальцію з магнієм щодня. Таким чином, я також приймав цитрат кальцію компанії Bluebonnet. Переважно я приймав лише 400 мг на день протягом останніх чотирьох тижнів. Я намагався приймати більше щодня, як рекомендувалося в книзі, але це показало деякі помітні симптоми змін травлення. Якщо я приймав більше 400 мг на день, то точно були рідкі випорожнення. Іноді відчуття в животі від цього залишали мене трохи розстроєним/у гіршому настрої. Це не приємно, коли твій шлунок такий активний! Я хотів би зазначити, що дозування, ймовірно, дуже залежить від кожної людини, і при прийомі цього ви повинні самі розібратися, що найкраще працює для вашого організму. Можливо, ознайомтеся з тією ж книгою, яку я читав.
Цитрат магнію — найлегший магній для поглинання вашим організмом без жодних сумнівів. Коефіцієнт поглинання вдвічі вищий за оксид магнію, що мій фармацевт підтвердив для мене. Більшість дорослих не отримують щодня необхідної кількості магнію в їжі. Вам потрібно щонайменше 400 мг магнію, щоб ваш організм був здоровим і функціонував належним чином! Він надає кожній ділянці вашого тіла цей необхідний поживний елемент для максимального функціонування! Bluebonnet — виняткова компанія, яка виробляє вищу якість продуктів! Я наполегливо рекомендую додавати одну з цих таблеток щодня! Я ділю одну таблетку навпіл — беру половину зранку під час сніданку та другу половину ввечері під час вечері для постійного надходження цього необхідного поживного елемента до мого організму! Найкраще — це вживати Bluebonnet Magnesium Citrate разом з Citracal, оскільки ці поживні речовини працюють у гармонії один з одним! Я також додаю Jarrow Formulas Hyaluronic Acid 50 мг зранку і ввечері, оскільки цей додаток зміцнює ваші суглоби і зволожує шкіру! ПОДУМАЙТЕ про ваше ОБЛИЧЧЯ і зморщки, оскільки ці та інші поживні речовини підтримують регенерацію в багатьох ділянках вашого тіла! І наостанок додайте Bluebonnet Vitamin D3 щонайменше 800 мг зранку і ввечері, оскільки зараз зима, коли ви менш схильні мати контакт зі сонцем! Ця комбінація поживних речовин, як я виявив, створює ідеальну гармонію і синергію! Сподіваюся, Amazon розмістить цей відгук, щоб інші могли скористатися результатами мого дослідження! Повертаючись до Bluebonnet Magnesium Citrate, це єдиний магній на ринку, якийя
Опис
Чудовий продукт