Цитрат магния, Magnesium Citrate 400 mg, 60 таблеток
Цитрат магния Bluebonnet в капсулах по 400 мг содержит магний в виде хелата цитрата магния. Магний необходим в более чем 3000 биохимических реакциях в организме, но в первую очередь известен тем, что успокаивает душу и тело, снижает стресс, вызывает спокойный сон, повышает плотность костей, а также поддерживает иммунную и сердечно-сосудистую системы.
Растительная целлюлоза, стеариновая кислота, стеарат магния растительного происхождения, диоксид кремния, растительная глазурь.
Не содержит молока, яиц, рыбы, моллюски и ракообразные, древесных орехов, арахиса, пшеницы и сои.
Также не содержит дрожжей, глютена, ячменя, риса и сахара.
Микроэлементы находятся в элементарной форме.
В качестве пищевой добавки принимать по 2 капсулы в день или в соответствии с рекомендациями лечащего врача.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 2 капсулы | ||
| Порций в упаковке: 30 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Магний (в виде цитрата магния) | 400 мг | 95% |
| Суточная норма при условии потребления 2000 калорий в день. |
Этот магний действительно изменил мою жизнь в плане сна. Я начал принимать одну таблетку вечером, и уже в первую неделю заметил, что засыпаю быстрее и стал спать всю ночь более стабильно. Это также помогает снять напряжение, когда я чувствую себя напряженным или возбужденным перед сном. С тех пор как я начал принимать этот магний, я заметил явное улучшение сна. Я засыпаю легче и сплю без беспокойного ворочания в постели, с которым раньше приходилось бороться. Я принимаю одну таблетку вечером, и это стало простой частью моего ночного распорядка. У меня не было никаких побочных эффектов или дискомфорта в желудке, что я очень ценю. Ингредиенты чистые, и мне нравится, что продукт не содержит глютена, молочных продуктов, сои и других распространенных аллергенов. Таблетки легко проглатываются и не имеют меловой текстуры. Если вы ищете простую добавку магния для улучшения сна, эта работает хорошо, и я определенно куплю ее снова.
Я использовал все виды магния: цитрат, аспартат, карбонат и глицинат, и пробовал несколько марок. Пробовал жидкий, порошкообразный, жевательные конфеты и капсулы. Я вижу разницу между ними всеми, и могу сказать, что не все цитраты магния одинаковы. Обычно я предпочитаю жидкий, порошкообразный или даже капсулы таблеткам. Однако, поскольку таблетки магния цитрата Bluebonnet содержат «хелатный магний», я захотел попробовать их как средство, которое я могу принимать, когда я напряжён и не могу использовать порошок или жидкость. Да, эти таблетки большие, однако их легко принимать. Я кладу одну в рот и даю лёгкому покрытию растворяться примерно 1 минуту, и когда таблетка начинает таять во рту, я пью немного воды, и она проходит гладко. Эффект расслабления тонкий, но очень приятный. У меня есть давилка для таблеток, поэтому я также разрезаю одну пополам и разделяю дозу в течение дня. Эти таблетки магния дорогие, но они лучшего качества благодаря «хелатному магнию», что сильно влияет на то, как ваш организм его усвоит. Я также использую их жидкий магний вечером, и это очень расслабляющее средство. В сочетании эти два продукта, используемые в разное время дня, помогают держать стресс и его негативные последствия для организма и мозга под контролем.
Я приобрел этот продукт после прочтения книги под названием «Чудо магния», которая объясняет, как множество проблем со здоровьем могут быть связаны с дефицитом магния (а также с дефицитом других минералов/витаминов). В частности, я хотел посмотреть, как прием этой добавки повлияет на депрессию и проблемы с настроением. Я подождал некоторое время перед тем, как написать этот отзыв, потому что хотел уделить время тому, чтобы увидеть, как продукт работает для меня, прежде чем оставлять отзыв. Теперь я принимаю продукт ровно четыре недели и по-прежнему принимаю его каждый день. В книге рекомендовалось 300 мг цитрата магния два раза в день. Некоторые другие рекомендации, которые я получил, были одна таблетка с каждым приемом пищи и одна перед сном (при такой формулировке это иногда заканчивалось 600 мг/день). Также рекомендовалось ежедневно принимать 500 мг цитрата кальция с магнием. В результате я также принимал цитрат кальция Bluebonnet. По большей части я просто принимал 400 мг в день в течение последних четырех недель. Я пытался принимать больше в день, как рекомендовется в книге, но это показало некоторые заметные симптомы изменения в работе кишківника. Если я принимал более 400 мг в день, то определенно наблюдались жидкие стулья. Иногда ощущения в животе от этого оставляли меня в слегка плохом состоянии/пониженном настроении. Это неприятно, когда желудок так активен! Я хотел бы отметить, что дозировка, вероятно, очень зависит от каждого человека, и при приеме этого вам нужно будет самостоятельно разобраться, что работает лучше всего для вашего организма. Может быть, посмотрите ту же книгу, которую читаю я.
Цитрат МАГНИЯ — это самый легкий магний для усвоения вашим организмом, без сомнений. Скорость усвоения в два раза выше, чем у оксида магния, что подтвердил мне мой фармацевт. Большинство взрослых не получают ежедневно необходимое количество магния с пищей. Вам нужно как минимум 400 мг магния, чтобы ваше тело было здоровым и функционировало правильно! Это обеспечивает каждую часть вашего организма этим необходимым питательным веществом для максимального функционирования! Bluebonnet — исключительная компания, которая производит высокачественную продукцию! Я настоятельно рекомендую ежедневно принимать одну из этих таблеток! Я разламываю одну таблетку пополам и принимаю половину утром во время завтрака и вторую половину вечером за ужином, чтобы обеспечить постоянное поступление этого необходимого питательного вещества в мой организм! Лучше всего принимать цитрат магния Bluebonnet вместе с Citracal, так как эти питательные вещества работают в гармонии друг с другом! Я также добавляю гиалуроновую кислоту Jarrow Formulas 50 мг утром и вечером, так как эта добавка укрепляет суставы и увлажняет кожу! ПОДУМАЙТЕ о вашем ЛИЦЕ и морщинах, так как эти питательные вещества поддерживают регенерацию во многих областях вашего организма! И наконец, добавьте витамин D3 Bluebonnet как минимум 800 мг утром и вечером, так как сейчас зима, когда у вас меньше всего шансов подвергаться воздействию солнца! Эта комбинация питательных веществ, как я обнаружил, создает идеальную гармонию и синергию! Надеюсь, Amazon опубликует этот отзыв, чтобы другие люди могли воспользоваться результатами моего исследования! Что касается цитрата магния Bluebonnet, это единственный магний на рынке, который я
Опис
Отличный продукт