Nature Made, Multi Complete with Iron, Залізо, 130 таблеток

Nature Made Залізо 130 таблеток

Nature Made, Multi Complete with Iron, Залізо, 130 таблеток

Опис

• Понад 50 років досконалості
• USP - Перевірена дієтична добавка
• Включаючи залізо
• 23 ключові поживні речовини для щоденної харчової підтримки
• Харчова добавка
• Без додавання кольору
• Без штучних ароматизаторів
• Без глютену

Підтримує здорову імунну систему, здоров'я кісток і м'язів, а також вироблення клітинної енергії.

Лише одна таблетка для початку дня забезпечує вас 23 ключовими поживними речовинами для щоденної підтримки, включаючи залізо. Спеціально розроблена, щоб забезпечити ваш організм необхідними поживними речовинами.

Додавання мультивітамінів до вашого щоденного раціону може допомогти забезпечити ваш організм необхідними поживними речовинами. Nature Made Multi with Iron спеціально розроблений з 23 ключовими поживними речовинами, щоб допомогти заповнити потенційну нестачу поживних речовин у вашому раціоні, включаючи поживні речовини для підтримки здорової імунної системи, здоров'я кісток і м'язів, функції клітин мозку та вироблення клітинної енергії. Все в одній щоденній таблетці.

• Розроблено з 23 ключовими поживними речовинами для щоденної підтримки харчування
• Вітаміни A, C та D, а також цинк підтримують імунну систему
• Вітаміни групи В підтримують функцію клітин мозку та вироблення клітинної енергії
• Магній та вітамін D підтримують здоров'я кісток та м'язів
• Залізо життєво важливе для утворення еритроцитів
• Одна таблетка на день
• Гарантовано відповідає нашим високим стандартам якості

USP протестувала та підтвердила інгредієнти, ефективність та процес виробництва. USP встановлює офіційні стандарти для дієтичних добавок.

Інгредієнти

Целюлозний гель, модифікований харчовий крохмаль, мальтодекстрин, кроскармелоза натрію, гіпромелоза, діоксид кремнію, стеарат магнію, желатин, поліетиленгліколь.

Рекомендоване використання

Дорослим приймати по 1 таблетці щодня, запиваючи водою та під час їжі.

Факти про добавку

Залізо (Iron) – це важливий мікроелемент, який необхідний для нормального функціонування організму. Він є основним компонентом гемоглобіну, який відповідає за транспортування кисню в крові. Крім того, залізо бере участь у синтезі колагену, обміні енергії, а також у багатьох інших біологічних процесах.

Форми заліза

Залізо в організмі може бути представлено в різних формах:

1. Гемове залізо – знаходиться в основному в червоних кров'яних клітинах (гемоглобін) і в м'язових клітинах (міоглобін). Ця форма заліза засвоюється організмом значно краще, ніж негемове.

2. Негемове залізо – міститься в рослинних продуктах, таких як боби, шпинат, горіхи та злаки. Засвоєння цієї форми заліза менш ефективне, оскільки потребує допомоги інших елементів, таких як вітамін C.

Склад заліза

Основними джерелами заліза є:

• Гемоглобін – білок, який транспортує кисень у червоних кров'яних клітинах.
• Міоглобін – білок, що зберігає кисень у м'язах.
• Феритин та трансферин – білки, які допомагають зберігати і транспортувати залізо в організмі.

Залізо є необхідним для нормального функціонування системи імунітету, а також для утворення еритроцитів та їх здатності переносити кисень.

Дозування заліза

Рекомендоване добове дозування заліза залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини:

• Дорослі чоловіки – приблизно 8 мг на день.
• Жінки до менопаузи – близько 18 мг на день через потребу в додатковому залізі під час менструацій.
• Жінки після менопаузи – 8 мг на день.
• Вагітні жінки – 27 мг на день.
• Діти – дозування залежить від віку, зазвичай від 7 мг до 15 мг на день.

Приймання заліза

Залізо можна отримувати з їжею або у вигляді добавок. Для кращого засвоєння залізо краще приймати на голодний шлунок або разом із вітаміном C, який сприяє його кращому всмоктуванню.

• Їжа: продуктами багатими на залізо є червоне м'ясо, печінка, бобові, злаки, шпинат, горіхи.
• Добавки: якщо з їжею неможливо отримати необхідну кількість заліза, можна приймати добавки. Проте важливо дотримуватися рекомендованих доз, оскільки надмірне споживання може призвести до токсичності.

Засвоєння заліза

Засвоєння заліза з їжі може бути обмежене різними факторами:

• Фітати та кальцій: присутні в певних рослинних продуктах і молочних продуктах, можуть знижувати засвоєння заліза.
• Кофеїн та чай: можуть уповільнювати абсорбцію заліза, тому їх рекомендується уникати безпосередньо перед чи після прийому їжі.

Недостання заліза та його наслідки

Низький рівень заліза в організмі призводить до анемії, що проявляється:

• Слабкість, втома.
• Блідість шкіри.
• Запаморочення та головні болі.
• Проблеми з концентрацією уваги.

Побічні ефекти

При прийомі добавок заліза можуть виникати побічні ефекти:

• Запори.
• Болі в животі.
• Нудота.

У разі виникнення таких симптомів слід звернутися до лікаря для корекції дозування або зміни форми добавки.

Висновок

Залізо – це важливий елемент для здоров'я організму, особливо для підтримки нормальної функції крові та імунної системи. Важливо стежити за його достатнім рівнем в організмі, вживаючи продукти, багаті на цей елемент, а також, за необхідності, звертатися до лікаря для призначення добавок.