Nature Made, Zinc 30 mg, Цинк, 100 таблеток

Nature Made Цинк 100 таблеток

Nature Made, Zinc 30 mg, Цинк, 100 таблеток

Опис

• 1 бренд вітамінів та добавок, рекомендований фармацевтами
• Перевірено USP
• Необхідна поживна та антиоксидантна підтримка
• Допомагає підтримувати здорову імунну систему
• Харчова добавка
• Без додавання кольору
• Без штучних ароматизаторів
• Без консервантів
• Без глютену

Одна таблетка щоденного прийому містить 30 мг цинку для підтримки здорової імунної системи. Цинк – це незамінна поживна речовина, яка також забезпечує антиоксидантну підтримку. Це вражаючий мінерал!

USP протестувала та підтвердила інгредієнти, ефективність та процес виробництва. USP встановлює офіційні стандарти для дієтичних добавок.

На основі опитування фармацевтів, які рекомендують брендовані вітаміни та добавки.

Інгредієнти

Целюлозний гель, карбонат кальцію, стеаринова кислота, кроскармелоза натрію, гіпромелоза, магнію стеарат, поліетиленгліколь.

Рекомендоване використання

Дорослим приймати по 1 таблетці щодня, запиваючи водою та під час їжі.

Факти про добавку

Цинк (Zn) — це важливий мікроелемент, який відіграє ключову роль у багатьох фізіологічних процесах організму. Він необхідний для нормального функціонування імунної системи, метаболізму, синтезу білків, клітинного поділу та регуляції гормональної активності.

Хімічний склад і роль цинку в організмі

Цинк — це метал, що входить до складу понад 300 ферментів в організмі людини. Він відіграє важливу роль у процесах антиоксидантного захисту, допомагає підтримувати нормальну функцію дитячого росту, а також сприяє загоєнню ран та підтримці здоров'я шкіри. Однією з головних функцій цинку є участь у синтезі ДНК і РНК, що важливо для клітинного поділу та регенерації тканин.

Цинк допомагає виводити з організму токсини та підтримує метаболізм вуглеводів, жирів та білків. Він також взаємодіє з різними гормонами, зокрема з інсуліном, що впливає на регуляцію рівня цукру в крові.

Форми цинку

Цинк можна знайти у різних формах, що впливають на його біодоступність та ефективність:

1. Цинк у вигляді оксиду — одна з найбільш поширених форм цинку в добавках, має високу концентрацію цинку, але може бути менш добре засвоюваною організмом порівняно з іншими формами.
2. Цинк глюконат — добре засвоюється організмом, тому часто використовується в харчових добавках.
3. Цинк цитрат — ще одна форма цинку з високою біодоступністю, що добре засвоюється, але може бути дорожчою.
4. Цинк пиколінат — ефективно всмоктується в організмі та має високу біодоступність.
5. Цинк у вигляді сульфату — одна з більш дешевих форм, але може викликати подразнення шлунково-кишкового тракту.

Дозування та приймання

Оптимальна добова потреба в цинку варіюється залежно від віку, статі та стану здоров’я:

• Дорослі чоловіки: 11 мг на день
• Дорослі жінки: 8 мг на день
• Жінки під час вагітності: 11-12 мг на день
• Діти (1-3 роки): 2-5 мг на день
• Діти (4-8 років): 5-8 мг на день

Загалом, для більшості людей дозування 10-15 мг на день є достатнім для підтримки нормальних рівнів цинку в організмі.

Пам'ятка: Приймати добавки з цинком найкраще під час їжі, щоб уникнути подразнення шлунка. Однак не перевищуйте рекомендовану дозу, оскільки надмірне споживання цинку може призвести до токсичності, що викликає симптоми, такі як нудота, головний біль, діарея та інші проблеми зі здоров'ям.

Призначення та користь цинку

Цинк має низку важливих функцій для організму:

1. Підтримка імунної системи: Цинк є необхідним для правильного функціонування імунної системи, зокрема для продукції білів і клітин, що захищають організм від інфекцій.
2. Здоров’я шкіри: Цинк сприяє загоєнню ран, регенерації тканин і підтримці здоров’я шкіри. Він особливо корисний при таких проблемах, як акне, екзема або псоріаз.
3. Покращення когнітивних функцій: Цинк має вплив на мозкову активність, допомагаючи поліпшити пам'ять, концентрацію та інші когнітивні функції.
4. Здоров’я волосся: Недостаток цинку може призвести до випадіння волосся, тому цей елемент важливий для підтримки здоров’я волосся.
5. Репродуктивне здоров'я: Цинк також є важливим для нормальної роботи репродуктивної системи, підтримуючи рівень тестостерону у чоловіків і допомагаючи запобігти проблемам з фертильністю у жінок.

Недоліки цинку

Брак цинку може призвести до різних проблем, серед яких:

• Зниження імунітету та підвищена схильність до інфекцій.
• Проблеми з шкірою: акне, екзема, ранки та висипи.
• Зниження концентрації та пам'яті.
• Проблеми з ростом і розвитком у дітей.
• Погіршення загоєння ран.

Взаємодія з іншими елементами

Цинк може взаємодіяти з іншими мікроелементами та вітамінами, що важливо враховувати при його прийманні. Наприклад, надмірне споживання кальцію або заліза може знижувати абсорбцію цинку. Однак правильний баланс цих елементів у раціоні сприяє ефективному засвоєнню всіх необхідних мікроелементів.

Висновки

Цинк — це життєво важливий елемент для організму людини, який бере участь у численних біохімічних процесах. Його дефіцит може мати серйозні наслідки для здоров'я, тому важливо забезпечити правильне споживання цинку через харчування або добавки, враховуючи індивідуальні потреби та рекомендації лікаря.