Диметилгліцин (DMG) — це природна сполука, що належить до похідних амінокислот. Його хімічна структура утворюється шляхом додавання двох метильних груп до молекули гліцину, найпростішої амінокислоти. DMG зустрічається в невеликих кількостях у деяких продуктах харчування (наприклад, в печінці, насінні кунжуту та зернах), а також утворюється в організмі під час метаболізму холіну та метилювання.
Метаболічна підтримка: DMG є донором метильних груп у процесі метилювання — важливого біохімічного процесу, який бере участь у синтезі ДНК, детоксикації та виробленні нейромедіаторів.
Джерело енергії: DMG може використовуватися клітинами для виробництва енергії, особливо у станах підвищених фізичних або розумових навантажень.
Антиоксидантні властивості: DMG сприяє захисту клітин від оксидативного стресу шляхом підвищення рівня антиоксидантів, таких як глутатіон.
Підтримка імунної системи: DMG може покращувати функціонування імунної системи, стимулюючи продукцію антитіл, підвищуючи активність макрофагів і підтримуючи захист від інфекцій.
Спортивні показники: DMG використовується спортсменами для покращення витривалості, збільшення енергії та скорочення часу відновлення після фізичних навантажень.
Підтримка мозкової діяльності: DMG сприяє підвищенню когнітивних функцій, уваги, пам’яті та загальної продуктивності.
Допомога при аутоімунних і хронічних захворюваннях: DMG часто розглядають як додаткову підтримку для людей з аутизмом, епілепсією, хронічною втомою та іншими станами, пов’язаними з дисбалансом нейромедіаторів чи запаленням.
Серцево-судинна підтримка: DMG може сприяти нормалізації рівня гомоцистеїну — фактору ризику для серцево-судинних захворювань.
DMG зазвичай доступний у вигляді дієтичних добавок — таблеток, капсул або рідких форм. Його часто пропонують як "добавку для енергії та імунітету".
Дозування DMG залежить від мети застосування та індивідуальних потреб. Типова доза становить від 125 мг до 500 мг на день, але краще проконсультуватися з лікарем або фахівцем із харчування, перш ніж почати прийом.
DMG зазвичай добре переноситься, але у деяких людей можливі:
Увага: DMG не є ліками, а лише дієтичною добавкою. Його ефективність та безпечність у довготривалому застосуванні ще потребує додаткових досліджень.