Вітамін B1 (Тіамін): форми, дії та як обрати добавку

Вітамін B1 (Тіамін): форми, дії та як обрати добавку

Блог: Вітамін B1 (Тіамін): форми, дії та як обрати добавку

Тіамін: навіщо він потрібен і чому форма має значення

Вітамін B1, або тіамін, — водорозчинний вітамін, без якого організм не може нормально перетворювати вуглеводи на енергію. Він бере участь у роботі нервової системи, підтримує серцевий м'яз і необхідний для синтезу нейромедіаторів. Дефіцит тіаміну позначається насамперед на нервах і серці — саме тому цей вітамін особливо важливий для тих, хто дотримується одноманітного раціону або вживає багато рафінованих вуглеводів.

Звичайний тіамін і жиророзчинні форми: у чому різниця

Класичний тіамін гідрохлорид погано проникає крізь клітинні мембрани і швидко виводиться нирками. Жиророзчинні похідні — аліітіамін і сульбутіамін — засвоюються інакше: вони проходять крізь ліпідні мембрани значно ефективніше і довше утримуються в тканинах, зокрема в нервовій.

  • Аліітіамін — природне похідне тіаміну, яке міститься в часнику. Не руйнується так швидко, як звичайна форма.
  • Сульбутіамін — синтетичне похідне тіаміну з підвищеною ліпофільністю, добре проникає через гематоенцефалічний бар'єр.
  • Коензиматизований B1 — вже активована форма, яка не потребує додаткових перетворень у печінці.

Конкретні варіанти з каталогу

Dr. Berg Вітамін B1 Аліітіамін, 60 капсул

Жиророзчинна форма аліітіаміну від Dr. Berg. Вибір тих, хто хоче отримати стабільну форму з кращим проникненням у тканини. Капсульна форма зручна для щоденного прийому.

Ecological Formulas Vitamin B1 50 mg Allithiamine, 60 капсул

Аліітіамін у дозуванні 50 мг на капсулу. Підходить тим, хто свідомо обирає природне похідне тіаміну без синтетичних аналогів.

Double Wood Sulbutiamine 200 mg, 90 капсул

Сульбутіамін у дозі 200 мг — синтетична жиророзчинна форма тіаміну. Обирається як нейропідтримка завдяки здатності проникати крізь гематоенцефалічний бар'єр. Упаковка на 90 капсул забезпечує тривалий курс.

Source Naturals Коензиматизований B-1, 60 таблеток

Вже активована форма тіаміну, яка не потребує додаткових перетворень у організмі. Може бути варіантом для розгляду людьми з порушеннями травлення або зниженою функцією печінки — проте рішення про прийом слід узгоджувати з лікарем.

Як обрати форму

  • Якщо потрібна базова підтримка і немає особливих потреб — класичні форми тіаміну достатні, але їх у наведеному каталозі немає; серед представлених товарів усі є покращеними формами.
  • Для нейропідтримки частіше обирають аліітіамін або сульбутіамін через кращу біодоступність.
  • За проблем із засвоєнням — зверніть увагу на коензиматизовану форму від Source Naturals.
  • Якщо важлива натуральна сировина — аліітіамін (Dr. Berg або Ecological Formulas) як природне похідне часнику.

Кому бути обережним

Тіамін вважається безпечним, але перед прийомом будь-якої добавки варто проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте рецептурні препарати, маєте хронічні захворювання або вагітні. Сульбутіамін не рекомендований для тривалого безперервного прийому без медичного нагляду.

Ця стаття є інформаційною і не замінює консультацію лікаря чи фармацевта. Добавки не є ліками і не призначені для лікування захворювань.

Додаткові товари

Вітамін B1 Тіамін Sulbutiamine 200 mg Double Wood
 
1384 грн
Доставлення
Вітамін B1 Тіамін Coenzymated B-1 Sublingual Source
 
1122 грн
Доставлення
Вітамін B1 Тіамін Thiamentia Vitamin B1 Ecological
 
1337 грн
Доставлення

Відгуки про товари

1 місяць, 3 тижні
Brandy · Відгук з мережі

Смачно і м'яко. Дуже рекомендую.

1 місяць, 3 тижні
Dave · Відгук з мережі

Гарний продукт Проблеми зі сном вирішені.

2 місяця, 2 тижні
Diana L. · Відгук з мережі

Добавка доктора Берга дійсно працює дуже добре. Не мотлох.

2 місяця, 4 тижні
New M. · Відгук з мережі

Чудовий продукт. Відразу помітив покращення енергії після приймання цього продукту. Хороший вартість!

3 місяця
Karolina · Відгук з мережі

гра-змінювач для енергії та мозкової млявості, депресії навіть запорів, абсолютно важливо в сьогоднішньому світі, повному кави, цукру скрізь (навіть у вашому беконі ) стресу, недостатку сну, виснажених поживних речовин, я роблю все можливе зі здоровим способом життя, але без цього я нещасна. У мене була постійна оніміння та поколювання в руках і іноді в ногах, лікарі мене мучили МРТ, КТ та 3 різними спеціалістами і тисячами доларів пізніше вони сміялися зі мною, говорячи, що я абсолютно здорова, і запропонували психіатра, саме тоді я знайшла відео доктора Берга на YouTube, і це врятувало мене від того, щоб стати зомбі, я жартую не на жарт!

3 місяця, 1 тиждень
Wafa · Відгук з мережі

Я вживаю Vitamin B1 від Dr. Berg перед сном, і це справді помітно мені допомогло. Це допомагає заспокоїти мій розум у ночі, зменшує тривогу, і я сплю набагато глибше та прокидаюся відпочивши. Мій чоловік також почав його вживати, і, на мою подиву, це допомогло зменшити його кислотний рефлюкс і нічний виразник. Ми також помітили поліпшення якості його сну і менше хропіння/нічних перебоїв дихання. Дуже задоволена цим продуктом, і якість виглядає відмінною. Обов'язково рекомендую спробувати!

3 місяця, 1 тиждень
SG · Відгук з мережі

Дуже приємний смак. Я не знаю, чи працюють якісь із цих жувальних цукерок, але мої результати були позитивними у мого лікаря. Тому вони нічого не псують. Це були мої улюблені жувальні цукерки з B12.

9 місяців, 1 тиждень
Linsey Y. · Відгук з мережі

Мають чудовий смак, без жахливого запаху та смаку вітамінів. Купувала кілька разів, всю сім'ю їх вживають.

9 місяців, 3 тижні
Youshouldtrythat624 · Відгук з мережі

Купив це для моєї тещі. Люблю, що вони органічні і дуже смачні. Текстура чиста, і в них немає свинини. Точно буду купувати знову.

1 рік, 1 місяць
endpop · Відгук з мережі

Вони мають чудовий смак! І це було хорошим рішенням для мене, тому що я ненавиджу воду (я знаю), і використовую жувальні цукерки, щоб додати трохи смаку під час жування. Я ЛЮБЛЮ ці цукерки.

Коментарі

Відсутні