USA.ORG.UA
Колаген — основний структурний білок сполучної тканини. Він утримує разом шкіру, суглоби, кістки та сухожилля. З віком власне вироблення сповільнюється, і саме тоді люди звертаються до добавок. Ринок пропонує кілька принципово різних підходів: готовий гідролізований колаген, стимулятори його синтезу та концентровані джерела на основі кісткового бульйону.
Це найпоширеніша форма. Колаген розщеплюють до коротких пептидів, які легше засвоюються. Такі добавки існують у форматі порошку, таблеток і капсул.
Youtheory Concentrated Effect Collagen with Verisol, 75 Tablets містить пептиди під торговою маркою Verisol. Компактна упаковка підходить для пробного курсу.
Dr. Mercola Organic Bone Broth Collagen from Beef, 270 Tablets — органічна яловича основа в зручній таблетованій формі. Поєднує колаген з природними компонентами кісткового бульйону.
Окремий підхід — не давати готовий колаген, а підштовхнути організм виробляти більше власного.
Форма випуску — питання зручності. Порошок (DaVinci Laboratories, LaneInnovative Toki) легко дозувати і змішувати з їжею. Таблетки та капсули (BioSchwartz, Olympian Labs, Dr. Mercola, Pure Encapsulations) зручніші в дорозі. Рідкі форми (BioSil, Liquid Naturals) мають свої особливості зберігання і застосування.
Якщо головна мета — шкіра, зверніть увагу на Youtheory з Verisol або Liquid Naturals з біотином. Для суглобів можна розглянути Pure Encapsulations Collagen JS або Dr. Mercola на основі яловичого бульйону. Тим, хто шукає стимуляцію власного синтезу, підійде BioSil.
Ця стаття — інформаційна і не є медичною порадою. Для індивідуальних рекомендацій зверніться до лікаря або сертифікованого нутриціолога.
Я спробував кілька продуктів від Core Med Science і послідовно вражений їхньою якістю. Їхні добавки добре працюють у складі мого загального режиму здоров'я, тому я з задоволенням додав цей порошок колагену до суміші. Порошок легко використовувати, і він добре змішується гарячими й холодними напоями без грудочок. Я в основному використовую для цього персональний блендер або шейкер. Як неароматизований колаген, він має типову консистенцію, яку можна очікувати, але я не помітив жодного неприємного смаку чи запаху, що дозволяє легко включити його у свою щоденну рутину. Я вважаю його порівняльним за якістю та продуктивністю з іншими добре відомими брендами колагену, які коштують значно дорожче. Хоча колагенові добавки вимагають постійного використання протягом часу, цей продукт безперебійно вписався в мою рутину та виправдав мої очікування. Ціна відповідає подібним колагеновим продуктам на ринку, і я вважаю, що він пропонує чудовий вартість за якість. Якщо ви шукаєте надійний, простий у використанні порошок колагену, не переплачуючи за бренд з великим іменем, це точно варто розглянути.
Мені подобається цей коллаговий протеїновий порошок, тому що цей конкретний продукт не тільки забезпечує протеїн (14 грамів на порцію), але й деякі важливі (для мене) вітаміни та мінерали. У мене дуже складно отримати достатньо вітаміну C в своєму раціоні, тому я був справді радий знайти цей склад, який не тільки містить потрібний мені протеїн, але й вітамін C (111 відсотків від РНСС! ), плюс цинк, обидва з яких дуже важливі для нашої імунної системи. Він також містить менше натрію, ніж деякі інші коллагенові порошки, які я використовував раніше. Контейнер — це те, що мене особливо вразило, тому що він упакований екологічно безпечним способом — це означає, що це не величезний пластиковий контейнер, заповнений лише наполовину продуктом — це менший контейнер, заповнений до верху, і він містить 30 порцій, що є хорошою вартістю. І смак приємний, він добре змішується з моїми смузі та ранковим молоком без будь-яких проблем. Я дуже задоволений цим.
Я був справді вражений різницею, яку це зробило в моєму режимі. Я включив це у свою рутину після тренувань і помітив помітну різницю в тому, як виглядає моя шкіра та мій загальний вигляд. Що ж, я насправді не звертаю особливої уваги на сертифікацію NSF, але приємно це відзначити. Для мене важливіше результати, і я надійно можу їх бачити щодня. Я послідовно приймаю це і помічаю ці результати. Найкраще в цьому те, що не тільки легко користуватися включеною мірною ложкою, але це також швидко змішується та легко розчиняється, що робить це очевидним вибором для мене. Я був вражений тим, скільки користі я помітив від прийому цього продукту, та вражений тим, скільки колагену в ньому. Здається, це дуже всебічний список інгредієнтів, що дійсно відповідає моїм потребам. Загалом я вважаю, що це чудовий вибір за вартістю та він вирізняється як один з моїх улюблених порошків для моєї тренувальної та добавкової рутини.
Вдумливо розроблена, високоякісна формула з виключною сертифікацією третьою стороною. Цей колаген у порошку відразу виділяється завдяки чіткому намірові та прозорості його формулювання. Основна причина вибору цього бренду — його сертифікація NSF Certified for Sport. Знаючи, що він проходить третьостороннє тестування на понад 270 заборонених речовин, перевірку відповідності маркування, важкі метали, пестициди та хімічні фальсифікати, це дає величезне спокій. Він розроблений лікарем, виготовлений у США, не ГМО та повністю вільний від наповнювачів та консервантів. Для кожного, хто обережно ставиться до чистоти добавок, такий рівень ретельного контролю є головною перевагою. Профіль інгредієнтів дуже намірений, поєднуючи 15-грамову суміш трьох різних біоактивних гідролізованих яловичих колаген-пептидів: Tendoforte для сухожиль та зв'язок, Fortigel для суглобового хряща та Peptiplus для здоров'я шкіри. Крім колагену, формула включає 10 мг холін-стабілізованої ортокремнієвої кислоти для стимуляції природного виробництва колагену та кератину, гіалуронову кислоту для зволоження, а також вітамін С та цинк для підтримки заживлення тканин. Кожна мірна ложка забезпечує 14 грамів білка, має дрібну, послідовну текстуру без гривання чи неприємного запаху та дуже м'яко впливає на шлунок. Контейнер також включає мірну ложку та має чіткий штамп з датою терміну придатності два роки. Смак кавуна чистий та мінімальний, використовуючи лише натуральні інгредієнти, такі як екстракт листя стевії, яблучна та лимонна кислота,
Це невдароване гідролізоване колагенове пептидне порошок від яловичини для здоров'я шкіри, суглобів, кісток і кишківника. Ми закінчили цю упаковку приблизно за 3 тижні, і хоча я не помітив жодної суттєвої різниці в зовнішньому виді шкіри, комфорту суглобів, енергії чи травленні, моя дружина на ньому наполягає і відчуває, що її шкіра гладша і не така суха. Порошок легко змішується з водою та молоком, як показав мій досвід. Я готував коктейлі з нього, використовуючи ванільний протеїновий порошок та знежирене молоко, і не помітив жодної зміни в смаку порівняно з раніше. Він також має мало помітного запаху або його немає взагалі. У цілому, це свідчить про високоякісну добавку, але для мене вона виявилася не такою ефективною, як для моєї дружини.
Цей колаген у порошку дуже добре змішується. Він розчиняється в кавії або воді без грудочок і абсолютно не пахне, що полегшує його щоденне вживання. Я помітив, що він м'який для шлунка і має легкість, яка не змінює консистенцію того, з чим я його змішую. Після постійного використання я відчув трохи менше жорсткості суглобів, що створює враження справжнього болезниження, а не просто добавки, на яку ти сподіваєшся. Мої волосся також здаються сильнішими та здоровішими, що є приємним бонусом. Банка велика і тримається довго, тому співвідношення ціни й якості є солідним, а контейнер досить міцний, щоб порошок залишався свіжим. Це просто додати до своєї рутини і насправді відчути різницю.
Для добавок, враховуючи те, що вони так слабко регульовані в США, я завжди люблю перевіряти кілька речей: чи є якась інформація про те, де це було виробництво, якась інформація про тестування третьою стороною та скільки капсул, мірок чи порцій на рекомендовану добову дозу, щоб переводити в загальне число доз замість просто загальної кількості. Цей продукт виробляється в США і стверджує, що пройшов тестування третьою стороною. На жаль, немає багато додаткової інформації про тестування третьою стороною щодо кількості заявлених інгредієнтів на даний момент, яку компанії іноді публікують, але, на жаль, це рідко для більшості з них. Тим не менше, це досить відома марка, принаймні за що це варто. Продукт рекомендується в порції 1 мірка по 20 г кожна на 25 загальних порцій та 20 г білка. Колаген, очевидно, є бовіним з колагеном типу 1 та 3. Він подібний до інших формулювань колагенового порошку тим, що він може бути дещо грудкуватим у холодній воді, тому я думаю, що його легше розчиняти в теплій та кімнатній воді і менш апетитно, коли грудкуватий у холодній воді. Порошок досить дрібний і може бути досить брудним. На відміну від деяких інших, які я пробував, ця версія абсолютно нейтральна, без смаку, без запаху та прислусмаку. Це може бути тому, що це, схоже, чистий колаген без інших добавок/рослинних добавок, як деякі включають. Наскільки я розумію, це корисно приймати прямо перед/під час або незабаром після тренування, щоб допомогти спрямувати/стимулювати вироблення колагену
Я жінка середнього віку, в період перименопаузи, і мені потрібна вся можлива допомога зі здоров'ям суглобів, шкіри та м'язів. "Лікар Гугл" розповідає мені, що колаген може допомогти в цьому, тому я вживаю його щоранку з кавою. Коли мені надалася можливість спробувати цей гідролізований колаген у формі пептидного порошку від Davinci Laboratories, повірте, я це зробила. Порівняно з іншими колагенами, які я використовувала, це чудова якість. Коли я додаю його в каву вранці з невеликою кількістю рослинних вершків без цукру, колаген не має ніякого помітного смаку. Я розмішую його електричним збивалкою, і він легко розчиняється без грудок чи піску. До нього додається мірна ложка, що дає мені 20 грамів колагену. Це трохи більше, ніж рекомендує "Лікар Гугл", але додатковий колаген не завадить. "Лікар Гугл" каже, що добре почати з меншої кількості та поступово збільшувати, але я вживаю колаген щоранку вже деякий час, тому я просто беру цілу ложку. Мої єдині скарги – ручка ложки занадто довга, це ускладнює поміщення її назад у повну банку, і я б хотіла, щоб на етикетці зазначалось, де виробляється продукт та чи є якась перевірка або тестування третьою стороною. Дієтичні добавки в США абсолютно не регульовані, тому контроль третьої сторони важливий. На контейнері, в описі на Amazon та на веб-сайті Davinci Laboratories вони гарантують продукт, наголошують на етиці, якості та тестуванні, та стверджують, що він виробляється в США. Але я не знайшла ніяких ознак тестування третьою стороною.
Davinci Labs насправді одна з найстаріших і найповажніших брендів добавок на ринку. Наприклад, якщо ви перейдете на їхній веб-сайт, ви можете побачити імена та портрети людей, які там працюють - про скільки інших брендів добавок можна сказати те ж саме? Це так приємно в індустрії, повній сумнівних операторів. Тому я був дуже радий мати можливість отримати цей колаген від цього бренду. Це якісний колагеновий порошок. Порівняно з іншими колагеновими порошками, цей здається трохи дрібнішим. Це добре, тому що він розчиняється набагато легше. Зазвичай я додаю це у кавуу, що чудово працює, тому що, наскільки я можу судити, цей порошок абсолютно без смаку. Але він додає деяку щільність і кремистість та, можна сказати, покращує відчуття на язиці. Це також було б ідеальним для коктейлів і смузі. Одна з переваг колагену загалом - це те, наскільки легко його використовувати в такій кількості продуктів і напоїв. Це не найдешевший колаген, але це хороший продукт від справді надійного бренду. Це все ще гарна вартість.
Моє зображення - це мірка цього порошку Core Med у 8 унціях води (як рекомендується на етикетці), розмішана в шейкері. Немає грудочок і не було залишків на дні ні до, ні після вживання. Я також спробував трохи цього просто в склянці води, розмішуючи ложкою, і це теж працює, хоча з невеликими залишками. Я надзвичайно задоволений цим, оскільки зазвичай колагеновий порошок у мене грудкується, що б я не робив. А потім з'являється смак. Я не дуже фанат смаків таких типів продуктів, але приємно, коли смак відповідає тому, що зображено на етикетці. У цьому випадку натурально ароматизований порошок кавуна, розмішаний у воді, має смак практично точно як ледяне з кавуна. Це досить смачно. Я буду пити це саме по собі, а також додавати до своїх пост-тренувальних смузі для додаткового смаку, солодкості та поживних речовин. Чудовий матеріал!