Коллаген в добавках: как выбрать форму и бренд под свои потребности

Коллаген в добавках: как выбрать форму и бренд под свои потребности

Блог: Коллаген в добавках: как выбрать форму и бренд под свои потребности

Коллаген: что это и зачем его принимают

Коллаген — главный структурный белок соединительной ткани. Он удерживает вместе кожу, суставы, кости и сухожилия. С возрастом собственная выработка замедляется, и именно тогда люди обращаются к добавкам. Рынок предлагает несколько принципиально разных подходов: готовый гидролизованный коллаген, стимуляторы его синтеза и концентрированные источники на основе костного бульона.

Основные формы добавок

Гидролизованные пептиды

Самая распространённая форма. Коллаген расщепляется до коротких пептидов, которые лучше усваиваются. Такие добавки выпускают в виде порошка, таблеток и капсул.

  • DaVinci Laboratories Hydrolyzed Collagen Peptides Powder Unflavored, 500 g — порошок без вкуса, удобно добавлять в напитки или еду.
  • BioSchwartz Hydrolyzed Collagen Peptides, 270 Tablets — таблетированная форма для тех, кто не хочет возиться с растворением порошка.
  • Olympian Labs Коллаген, 300 капсул — большой флакон капсул, рассчитанный на длительный курс.

Концентрированные таблетки с верифицированными пептидами

Youtheory Concentrated Effect Collagen with Verisol, 75 Tablets содержит пептиды под торговой маркой Verisol. Компактная упаковка подходит для пробного курса.

Костный бульон как источник коллагена

Dr. Mercola Organic Bone Broth Collagen from Beef, 270 Tablets — органическая говяжья основа в удобной таблетированной форме. Сочетает коллаген с натуральными компонентами костного бульона.

Стимуляторы синтеза коллагена

Отдельный подход — не давать готовый коллаген, а побудить организм вырабатывать больше собственного.

  • BioSil Генератор коллагена, 30 мл — жидкий концентрат, позиционируемый как стимулятор синтеза собственного коллагена.
  • ReserveAge Nutrition Collagen Booster, 120 Capsules — капсулы с компонентами, поддерживающими синтез собственного коллагена.

Комплексные формулы

  • Liquid Naturals Коллаген с Биотином, 60 ml — жидкая форма, где коллаген сочетается с биотином, традиционно связанным со здоровьем волос и ногтей.
  • LaneInnovative Toki Powder, 180 Grams — порошковая формула для приготовления напитка.
  • Pure Encapsulations Collagen JS, 120 Capsules — капсулы в формате комплексной формулы.

Как выбирать

Форма выпуска — вопрос удобства. Порошок (DaVinci Laboratories, LaneInnovative Toki) легко дозировать и смешивать с едой. Таблетки и капсулы (BioSchwartz, Olympian Labs, Dr. Mercola, Pure Encapsulations) удобнее в дороге. Жидкие формы (BioSil, Liquid Naturals) имеют свои особенности хранения и применения.

Если главная цель — кожа, обратите внимание на Youtheory с Verisol или Liquid Naturals с биотином. Для суставов можно рассмотреть Pure Encapsulations Collagen JS или Dr. Mercola на основе говяжьего бульона. Тем, кто ищет стимуляцию собственного синтеза, подойдёт BioSil.

Предостережения

  • Коллаген животного происхождения не подходит людям с аллергией на соответствующие белки или придерживающимся веганского рациона.
  • Перед приёмом во время беременности, грудного вскармливания или при хронических заболеваниях проконсультируйтесь с врачом.
  • Добавки не заменяют разнообразное питание с достаточным количеством белка и витамина С.

Эта статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. За индивидуальными советами обращайтесь к врачу или сертифицированному нутрициологу.

Дополнительные товары

Collagen Peptides Коллаген Core Med Science 462 г
(4.9)
3722 грн
Под заказ
Cofactor Unflavored Коллаген Elysium 575 г
 
5164 грн
Под заказ
Collagen Plus Passion Berry 17 Коллаген Thorne 495 г
 
4254 грн
Под заказ
Toki Powder Коллаген Lane Innovative 180 г
 
6011 грн
Под заказ
Arthred Collagen Formula Powder Коллаген Allergy Research
 
3546 грн
Под заказ

Отзывы о товарах

3 недели, 3 дня назад
Jay K. · Отзыв из сети

Мой образец - мерная ложка этого порошка Core Med в 8 унциях воды (как рекомендуется на этикетке), смешанная в шейкер-кубке. Никаких комков и никакого осадка на дне до или после питья. Я также пробовал это просто в стакане воды, смешивая ложкой, и это тоже работает, хотя с небольшим остатком осадка. Я чрезвычайно доволен этим, так как обычно коллаген в виде порошка у меня комкуется, что бы я ни пробовал. А потом вкус. Я не в восторге от вкусов этих типов продуктов, но приятно, когда вкус примерно соответствует тому, что указано на этикетке. В этом случае натурально ароматизированный порошок арбуза, смешанный с водой, имеет вкус почти точно как арбузный щербет. Это довольно хорошо. Я буду пить это самостоятельно, а также добавлять в свои послетренировочные смузи для дополнительного вкуса, сладости и питательных веществ. Отличный продукт!

3 недели, 4 дня назад
Prima · Отзыв из сети

Я пробовал несколько продуктов от Core Med Science и постоянно был впечатлен их качеством. Их добавки хорошо работают в рамках моей общей программы оздоровления, поэтому я был рад добавить этот порошок коллагеновых пептидов в свой набор. Порошок легко использовать, и он хорошо смешивается как с горячими, так и с холодными напитками без образования комков. В основном я использую свой личный блендер или шейкер. Будучи ароматизированным коллагеном, он имеет типичную текстуру, которую можно ожидать, но я не заметил никакого неприятного вкуса или запаха, что облегчает его включение в мою повседневную жизнь. Я обнаружил, что он сравним по качеству и эффективности с другими известными брендами коллагена, которые стоят значительно дороже. Хотя добавки коллагена требуют постоянного использования со временем, этот продукт легко вписался в мою систему и оправдал мои ожидания. Цена соответствует цене аналогичных коллагеновых продуктов на рынке, и я считаю, что он предлагает отличное соотношение цены и качества. Если вы ищете надежный, простой в использовании коллагеновый порошок без переплаты за известный бренд, это определенно стоит рассмотреть.

4 недели, 1 день назад
Diane · Отзыв из сети

Мне нравится этот коллагеновый протеиновый порошок, потому что этот конкретный продукт не только обеспечивает белок (14 граммов на порцию), но и некоторые ключевые (для меня) витамины и минералы. У меня большие трудности с получением достаточного количества витамина C из моего рациона, поэтому я была по-настоящему рада найти эту смесь, которая не только содержит нужный мне белок, но и витамин C (111 процентов от рекомендуемой суточной нормы! ), а также цинк, оба из которых так важны для нашей иммунной системы. Он также содержит меньше натрия, чем некоторые другие коллагеновые порошки, которые я использовала. Упаковка особенно меня впечатлила, потому что продукт упакован экологичным способом — это означает, что это не гигантский пластиковый контейнер, заполненный только наполовину, — это меньший контейнер, полностью заполненный, и содержит 30 порций, что является хорошей ценой. И вкус приятный, легко смешивается с моими смузи и утренним молоком без каких-либо проблем. Очень довольна этим.

1 месяц назад
Zed · Отзыв из сети

Я был действительно впечатлён тем, какую разницу это внесло в мой распорядок дня. Я стал использовать это после тренировок и заметил заметную разницу в том, как выглядит моя кожа и мой общий вид. Хотя я не особенно обращаю внимание на сертификацию NSF, приятно отметить, что она там есть. Для меня важнее всего результаты, и я надёжно вижу их каждый день. Я постоянно принимаю это и замечаю эти результаты. Лучше всего то, что это не только легко использовать благодаря входящему в комплект совку, но и быстро смешивается и легко растворяется, что делает это очевидным выбором для меня. Я был впечатлён тем, насколько большую пользу я заметил от приёма этого продукта, и впечатлён количеством коллагена в нём. Кажется, что это очень полный список ингредиентов и полностью отвечает моим потребностям. В целом я считаю это отличным соотношением цены и качества и выделяю это как один из моих основных порошков для моей программы упражнений и добавок.

1 месяц, 3 недели назад
Amazon C. · Отзыв из сети

Тщательно разработанная высококачественная формула с исключительным тестированием третьей стороной. Этот коллагеновый порошок сразу же выделяется благодаря ясному намерению и прозрачности, стоящей за его формулировкой. Главная причина выбора этого бренда — его сертификация NSF для спорта. Знание того, что он проходит тестирование третьей стороной на наличие более 270 запрещённых веществ, проверку соответствия этикеткам, тяжелые металлы, пестициды и химические загрязнители, дарует огромное спокойствие. Это формула, разработанная врачом, произведённая в США, не генетически модифицированная и полностью свободна от наполнителей и консервантов. Для тех, кто осторожен в отношении чистоты добавок, такой уровень строгой проверки является основным преимуществом. Профиль ингредиентов высокоцеленаправлен, объединяя 15-граммовую смесь трёх различных биоактивных гидролизованных пептидов говяжьего коллагена: Tendoforte для сухожилий и связок, Fortigel для хрящей суставов и Peptiplus для здоровья кожи. Помимо коллагена, формула включает 10 мг холин-стабилизированной ортокремниевой кислоты для стимуляции естественной выработки коллагена и кератина, а также гиалуроновую кислоту для гидратации и витамин C и цинк для поддержки восстановления тканей. Каждая порция обеспечивает 14 граммов белка, имеет тонкую, однородную текстуру без песчанистости или неприятного запаха и очень мягко действует на желудок. Контейнер также включает мерную ложку и имеет четкую дату окончания срока годности два года. Вкус арбуза чистый и минимальный, используя только натуральные ингредиенты, такие как экстракт листьев стевии, яблочная и лимонная кислота,

3 месяца назад
Theresa · Отзыв из сети
Да, я использую эту жидкость, и она используется в яблочном соке, и это было действительно хорошо.
4 месяца, 2 недели назад
Amazon S. · Отзыв из сети
Порошок коллагена Dr Mercola — это хороший способ получить дополнительный белок и коллаген. Мне нравится добавлять коллаген в кофе, и полезный совет для тех, кто использует капсулы K-Cups: сначала положите коллаген в чашку, а потом варите. Затем дайте постоять минуту и помешайте. Он намного лучше смешивается! Я использую коллаген для увеличения потребления белка, и я заметила, что это улучшает рост волос и ногтей. Этот вариант дороговат, чем мой обычный бренд, и вкус нормальный, но обычно я не покупаю ароматизированные варианты. Шоколад хорошо сочетается с ванильным или обычным кофе. Его легко использовать, особенно когда вы держите его рядом с кофе по утрам.
4 месяца, 2 недели назад
Amazon C. · Отзыв из сети
Мне это очень понравилось, когда я впервые его купил. Вкус был отличный. На этот раз вкус ужасный, а запах еще хуже. Я не знаю, что произошло, но я больше это не буду покупать.
1 год, 2 месяца назад
KL · Отзыв из сети
Во-первых, это вещество ужасно на вкус. Неважно, во что я его ни добавлю, вкус и запах пробиваются сквозь всё, и меня тошнит. При этом, похоже, оно действительно помогает моим волосам и коже. Я также принимаю дополнительную добавку биотина и использую эссенцию коллагена на лице, но это вещество дополняет мой уход. Однако пипетка набирает не более 0,75 мл за раз. Я дал ему четыре звезды, потому что, хотя это, похоже, и эффективно, вкус настолько отвратительный, что я едва могу его проглотить.
1 год, 8 месяцев назад
VegasMama · Отзыв из сети
У меня была операция по снижению веса, и мне не хватает многих важных витаминов и питательных веществ. Мне был необходим биотиновый и коллагеновый комплекс, потому что, к моему удивлению, операция по снижению веса может вызвать такое увеличение кислотности слюны, что зубы часто ощущаются песчаными, и вы подвергаетесь риску инфекций десен и заболеваний полости рта. Плюсы - Это просто хорошо на вкус. Вы можете положить его под язык или смешать с чем-нибудь. Я добавляю свою порцию в коктейль с протеином или йогурт, и он дополняет вкус большинства коктейлей и йогуртов. Мои десны здоровее, кожа не сохнет так сильно, а волосы крепкие и хорошо растут. В целом, это было очень эффективно для меня и легко принимать. Запах напоминает мне ваниль с запахом запеченного изделия. Минусы - Нет никаких! Это вкусно само по себе или смешано с вашим любимым напитком. Я настоятельно рекомендую, если вам нужно пополнить уровень биотина и коллагена из-за дефицита питательных веществ.
1 год, 11 месяцев назад
Kelly O. · Отзыв из сети
Люблю вкус и хорошее качество.
2 года, 8 месяцев назад
maxP · Отзыв из сети
Очень вкусная уникальная смесь коллагена.
2 года, 8 месяцев назад
Nikki J. · Отзыв из сети
Из-за пандемии и работы из дома я быстро набрал около 40 фунтов и два года пытаюсь их сбросить. Моя проблема была в еде. Я всегда тянусь к жареному. Я начал добавлять эти капли в свой ледяной кофе каждое утро в сентябре. С начала ноября я заметил, что у меня уже нет такого аппетита, как раньше. Съем несколько кусочков и чувствую, что переедаю, поэтому ем гораздо меньше. Я больше не хочу жареную или фастфуд, поэтому мне легче придерживаться рыбы и овощей. 5 октября я весил 228. Сегодня, 26 ноября, через 3 дня после Дня Благодарения, я вешу 218. И это без занятий спортом. Единственное, что я добавил в свою жизнь, что могло бы вызвать такую разницу, — это коллаген, который я теперь принимаю ежедневно. Я заметил, что мое лицо выглядит не так изнеможденно, как раньше, но значительных изменений в этом отношении не вижу. Мою кожу никогда не беспокоили проблемы. Я говорю: купите это и будьте терпеливы. Единственный минус в том, что пипетка не вмещает всю порцию, которую вы должны принять, поэтому нужно использовать пипетку 4 раза, чтобы получить нужное количество. Также купите больше одной бутылки. Мой друг купил мне бутылку, и я сам купил себе одну, и я все еще открываю свою вторую бутылку. Вкус вообще неплохой, особенно в кофе.
2 года, 9 месяцев назад
Amazon C. · Отзыв из сети
Очень гладкий. Отличный вкус. Идёт в комплекте с ложкой!! Что очень приятно :)
2 года, 10 месяцев назад
Satisfied · Отзыв из сети
Общее здоровье.

Комментарии

Отсутствуют