Зерновые культуры, Old Country Style Muesli Whole Grain, 1.13 кг
Дорогие друзья!
Много лет назад мы с женой Чарли останавливались в красивом отеле с завтраками в шотландской деревне. Однажды утром хозяйка подала нам невероятно вкусные хлопья. В них было много плющеного зерна, орехов, семечек и сухофруктов. Это было мое первое знакомство с традиционными европейскими хлопьями, известными как мюсли. Краткая история. Мюсли изобрел более века назад швейцарский врач, который значительно опередил свое время, когда стал понимать преимущества цельного зерна для здоровья. Он заставлял всех своих пациентов есть мюсли каждый день, и им это нравилось!
Я так наслаждался этими мюсли, что вдохновился на создание собственной версии этих питательных хлопьев. Все началось с сочетания пяти видов плющеного зерна с насыщенным вкусом: овса, пшеницы, ячменя, ржи и тритикале. Затем я добавил сладкие финики и изюм, хрустящие подсолнечные семечки, миндальные хлопья и кусочки грецкого ореха. Наконец, чтобы повысить питательность, добавил целую горсть муки из льняных семян. Вот и все! Так появились мюсли в деревенском стиле Bob's Red Mill. Неважно, едите ли вы их горячими, холодными или замоченными в йогурте на ночь (по традиционному швейцарскому рецепту), вам точно понравятся эти полезные хлопья.
Будьте здоровы! — Боб Мур
Совершенно простые хлопья
Наши мюсли невероятно вкусны и сытны! Что делает их такими замечательными? Это очень просто:
Цельнозерновая пшеница, финики, семена подсолнечника, изюм (изюм, подсолнечное масло), цельнозерновая рожь, ячмень, цельнозерновой овес, цельнозерновая тритикале (пшеница), миндаль, семена льна и грецкие орехи.
Изготовлено на предприятии, где также обрабатываются древесные орехи, соя, пшеница, молоко.
Горячее блюдо
На плите. Для приготовления горячей каши вскипятите 1 стакан воды. Добавьте 1/2 стакана мюсли; убавьте огонь до средне-слабого и варите 7 минут. Снимите с огня, накройте и дайте постоять 2 минуты перед подачей. Рассчитано на 2 вкусные порции.
В микроволновой печи. Добавьте 1/4 стакана мюсли в 1/2 стакана йогурта, молока или фруктового сока. Оставьте на 510 минут. Рассчитано на 1 порцию вкуснейшего блюда.
Холодное блюдо
Для приготовления холодной каши добавьте 1/4 стакана мюсли в 1/2 стакана йогурта, молока или фруктового сока. Оставьте на 510 минут. Рассчитано на 1 порцию вкуснейшего блюда.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1/4 стакана (35 г) | ||
| Порций в упаковке: прибл. 32 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Калории | 140 | |
| Всего жиров | 3 года | 4% |
| Насыщенные жиры | 0 лет | 0% |
| Трансгендер | 0 лет | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Всего углеводов | 23 года | 8% |
| Пищевая клетчатка | 4 года | 14% |
| Всего сахара | 5 лет | |
| Содержит 0 г добавленного сахара | 0% | |
| Белки | 4 года | |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 14 мг | 2% |
| Железо | 1 мг | 6% |
| Калий | 195 мг | 4% |
| Процент от суточной нормы указывает, какая доля от ежедневной нормы потребления питательного вещества содержится в одной порции. Рекомендация употреблять 2000 калорий в день имеет общий характер. |
