Протеин, Sports Whey Protein Isolate Creamy Vanilla ., 2268 г
Изолят сывороточного протеина NOW — это высококачественный белок, который отличается высокой биодоступностью и лёгким усвоением. Сывороточный протеин содержит натуральные аминокислоты с разветвлённой цепью (BCAA). Изолят сывороточного протеина NOW идеально подходит для активных людей.
Считается, что сывороточный белок имеет самую высокую биологическую ценность (БЦ) среди всех источников белка — по содержанию незаменимых аминокислот он превосходит говядину, молоко, казеин или сою.
Изолят сывороточного белка, ксилит, натуральные ванильные ароматизаторы, ксантановая камедь, органический экстракт листьев стевии, подсолнечный лецитин.
Содержит молоко.
При производстве не используются ингредиенты из пшеницы, глютена, сои, яиц, рыбы и моллюсков. Произведено на предприятии, соответствующем стандартам GMP, на котором также обрабатываются другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.
Добавляйте 1 мерную ложку без горки в 230 мл холодной воды, молока или вашего любимого сока ежедневно. Размешайте или взбейте в блендере.
| Факты о добавке | ||
| Размер порции: 1 мерная ложка (32 г) | ||
| Порций в упаковке: около 71 | ||
| Количество на порцию | %дневной стоимости | |
| Калории | 120 | |
| Всего жиров | 0,5 г | % |
| Насыщенные жиры | 0 г | 0% |
| Трансжиры | 0 г | |
| Холестерин | 5 мг | 2% |
| Натрий | 50 мг | 2% |
| Всего углеводов | 2 г | % |
| Пищевые волокна | 1 г | 4% |
| Всего сахаров | 0 г | |
| Включает 0 г добавленного сахара. | 0% | |
| Белок | 25 г | 50% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 161 мг | 10% |
| Железо | 0,3 мг | 2% |
| Калий | 158 мг | 4% |
| Процент от суточной нормы (% от дневной нормы) показывает, какое количество питательных веществ в порции продукта приходится на суточный рацион. 2000 калорий в день используется в качестве общей рекомендации по питанию. |
| Типичный профиль аминокислот (пример) (на порцию) | |
| Незаменимые аминокислоты | мг на порцию |
| L-гистидин | 384 |
| L-изолейцин | 1642 |
| L-лейцин | 3003 |
| L-лизин | 2845 |
| L-метионин | 495 |
| L-фенилаланин | 757 |
| L-треонин | 2319 |
| L-триптофан | 554 |
| L-валин | 1724 |
| Заменимые аминокислоты | |
| L-аланин | 1407 |
| L-аргинин | 522 |
| L-аспарагиновая кислота | 2980 |
| L-цистеин | 613 |
| L-глутаминовая кислота | 5663 |
| Глицин | 417 |
| L-пролин | 1683 |
| L-серин | 1443 |
| L-тирозин | 786 |
| подверженные естественной изменчивости аминокислоты с разветвленной цепью |
Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.
Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).
Существует несколько основных типов протеина:
Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.
Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.
Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.
Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.
Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.
Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:
Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.
Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.
