Огляд на Arrowhead Mills, Organic Quinoa, Кіноа, 396 г
Все просто: жодних скорочень, лише 100% відданість якості та 43 г цільного зерна на порцію.
Arrowhead Mills brand був born в Texas Panhandle в 1960 році. Ми продовжуємо будувати довгі терміни відносини з нашими органічними Growers, працюють з ними-face-face, day-to-day. Hard work, honesty, kindness, and business with handshake -that's our process. That's the Arrowhead way. Це, як ми дивляться на дивовижну добрість, що веде до вашого кута і ми являємо собою реальний хід.
Quinoa був основою давньої Incas and means "the mother grain". Це висока в іронії і має характерні flavor and fluffy texture. Це робить кумедний вибір для casseroles, pilafs і навіть salads при cooked.
Основна кіноа
Rinse quinoa thoroughly either by using a strainer або running fresh water over the quinoa в pot і draining. Площа quinoa and water in a 1 1/2 qt. saucepan and bring to a boil. Зменшення твердої води і зимової ємності water is absorbed (10 to 15 min.). Коли ми бачимо, м'язи будуть перетворюватися і лужний герм ліхтаря буде separate. Use basic quinoa в any favorite rice or grain recipe.
Робить 3 чашки.
Органічна кіноа
| Харчова цінність | ||
| Розмір порції: 1/3 склянки (43 г) | ||
| Порцій в упаковці: 9 | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Калорії | 160 | |
| Загальний жир | 2,5 г | 3% |
| Насичених жирів | 0 г | 1% |
| Трансжири | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| натрію | 10 мг | 0% |
| Загальний вміст вуглеводів | 30 г | 11% |
| Харчові волокна | 3 г | 11% |
| Загальний цукор | 0 г | |
| Включає 0 г доданого цукру | 0% | |
| білок | 6 г | |
| Вітамін D | 0 мкг | 0% |
| Залізо | 4 мг | 20% |
| Тіамін | 0,1 мг | 8% |
| ніацин | 1,3 мг | 8% |
| Фосфор | 180 мг | 15% |
| Кальцій | 30 мг | 2% |
| Калій. | 320 мг | 6% |
| Рибофлавін | 0,2 мг | 15% |
| Фолієва кислота | 20 мкг DFE | 6% |
| The % Daily Value tells you how як багато nutrient в serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used для загальної nutrition advice. |