Обзор на Arrowhead Mills, Киноа, Organic Quinoa, 396 г
Все просто: никаких компромиссов, только полная приверженность качеству и 43 г цельного зерна в каждой порции.
Бренд Arrowhead Mills зародился в Техасе в 1960 году. Позади много лет работы, но мы не изменили свои методы. Мы по-прежнему строим долгосрочные отношения с нашими производителями органических продуктов, работая с ними лично, изо дня в день. Усердная работа, честность, доброта и добропорядочность в бизнесе — вот составляющие нашей работы. Это принцип компании Arrowhead. Именно так мы доставляем на ваш стол богатство натуральных продуктов и очень гордимся этим.
Киноа — одно из основных продуктов питания древних инков; это означает «мать зерна». Киноа имеет высокое содержание железа, характерный вкус и пушистую текстуру. Отлично подходит для запеканки, плова и даже салатов в готовом виде.
Органическая квиноа
Базовая квиноа
Тщательно промойте квиноа в сите или проточной водой в кастрюле и слейте воду. Поместите квиноа и воду в кастрюлю емкостью 1,5 литра и доведите до кипения. Убавьте огонь и варите на медленном огне до полного впитывания воды (10–15 мин.). После этого зерна станут прозрачными, а внешний зародышевый слой отделится. Используйте базовую квиноа в любом любимом рецепте вместо риса или другой крупы.
Получается 3 чашки.
Пищевая ценность | ||
Размер порции: 1/3 стакана (43 г) | ||
Порций в упаковке: 9 | ||
Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
Калории | 160 | |
Всего жиров | 2,5 года | 3% |
Насыщенные жиры | 0 лет | 1% |
Трансгир | 0 лет | |
Холестерин | 0 мг | 0% |
Натрий | 10 мг | 0% |
Всего углеводов | 30 лет | 11% |
Пищевая клетчатка | 3 года | 11% |
Всего сахара | 0 лет | |
Содержит 0 г добавленного сахара | 0% | |
Белки | 6 лет | |
Витамин D | 0 мкг | 0% |
Железо | 4 мг | 20% |
Тиамин | 0,1 мг | 8% |
Ниацин | 1,3 мг | 8% |
Фосфор | 180 мг | 15% |
Кальций | 30 мг | 2% |
Калий | 320 мг | 6% |
Рибофлавин | 0,2 мг | 15% |
Фолат | 20 мкг пищевого фолатного эквивалента | 6% |
Процент от суточной нормы указывает, какая доля от ежедневной нормы потребления питательного вещества содержится в одной порции. Рекомендация употреблять 2000 калорий в день имеет общий характер. |