Douglas Laboratories, C-Max Vitamin C, Вітамін C, 90 таблеток

Douglas Laboratories Вітамін C 90 таблеток

Douglas Laboratories, C-Max Vitamin C, Вітамін C, 90 таблеток

Опис

Продукти Douglas Laboratories.

Вітамін С (аскорбінова кислота) має численні біологічні функції. Насамперед він необхідний для синтезу колагену та глікозаміногліканів, які є будівельним матеріалом усіх сполучних тканин, таких як шкіра, кровоносні судини, сухожилля, суглобовий хрящ та кість. Вітамін С є необхідним коферментом для двох груп ферментів, які каталізують перехресне зв'язування волокон колагену - лізилгідроксилаз та пролілгідроксилаз. Таким чином, вітамін С необхідний для нормального загоєння ран та здоров'я капілярів.

Вітамін С бере участь у біосинтезі карнітину, серотоніну та деяких нейротрансмітерів, включаючи норепінефрин.

Вітамін С є одним з найпотужніших антиоксидантів у людей та тварин. Це водорозчинний антиоксидант, що розриває ланцюг та безпосередньо реагує із супероксидом, гідроксильними радикалами та синглетним киснем. Лабораторні дослідження показують, що вітамін С повністю захищає ліпіди в плазмі та ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) від атерогенного пероксидативного пошкодження. Крім того, вітамін С взаємодіє з глутатіоном та альфа-ліпоєвою кислотою та відновлює вітамін E. Антиоксидантні функції вітаміну С, здається, мають клінічне значення у забезпеченні захисту від пошкодження вільними радикалами очей, легень, крові та імунної системи.

Дослідження також продемонстрували здатність аскорбінової кислоти позитивно впливати на функцію імунної системи шляхом оптимізації синтезу невід'ємних компонентів нашого імунологічного захисту.
Вітамін С абсорбується в тонкому кишечнику за допомогою залежного від натрію транспортного процесу, який залежить від прийому. При нормальному дієтичному споживанні 60-100 мг абсорбується до 80-90% вітаміну С. При вищому споживанні абсорбція стає менш ефективною. Ефективність абсорбції та утилізація вітаміну С можуть бути значно поліпшені в умовах фізіологічного стресу, таких як травма або інфекція.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнт

Кількість на одну порцію

Вітамін С ...1500 мг / 2500
(Аскорбінова кислота)

Комплекс біофлавоноїдів ...150 мг

Добова вартість не встановлена.

Містить:

Целюлоза, плоди шипшини, рослинний стеарат та кремнезем.

Не містить:

дріжджі, пшеницю, глютен, сою, білок, молоко/молочні продукти, кукурудзу, натрій, цукор, крохмаль, штучне забарвлення, консерванти чи ароматизатори.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Як дієтична добавка дорослі приймають 1 таблетку на день або як рекомендовано вашим лікарем.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Вітамін C: Властивості, Форми, Дозування та Способи Прийому

Що таке вітамін C?

Вітамін C (аскорбінова кислота) – це водорозчинний вітамін, який є одним з найважливіших антиоксидантів в організмі людини. Він бере участь у численних біологічних процесах, включаючи синтез колагену, підтримку імунітету, захист клітин від окислювального стресу та засвоєння заліза.

Організм людини не здатний самостійно синтезувати вітамін C, тому його необхідно отримувати з їжею або у вигляді добавок.

Склад та хімічні властивості

Аскорбінова кислота є основною формою вітаміну C, яка добре розчиняється у воді та швидко засвоюється організмом. Це слабка органічна кислота, яка має виражені антиоксидантні властивості.

Основні функції аскорбінової кислоти:

• Стимулює вироблення колагену, що необхідний для здоров'я шкіри, судин, суглобів.
• Підсилює імунний захист за рахунок активізації лейкоцитів та підтримки бар'єрних функцій організму.
• Допомагає засвоєнню заліза, що запобігає розвитку анемії.
• Блокує дію вільних радикалів, зменшуючи ризик розвитку запальних процесів та передчасного старіння.

Форми вітаміну C

На ринку представлені різні форми вітаміну C, кожна з яких має свої особливості:

1. Аскорбінова кислота – найпоширеніша форма, добре засвоюється, проте у високих дозах може подразнювати слизову оболонку шлунка.
2. Аскорбати (натрію, кальцію, магнію, калію) – більш м'які для шлунково-кишкового тракту, нейтральні за кислотністю.
3. Ліпосомальний вітамін C – забезпечує високу біодоступність, оскільки потрапляє безпосередньо в клітини, захищений ліпідною оболонкою.
4. Аскорбіл пальмітат – жиророзчинна форма, яка добре засвоюється тканинами і може накопичуватися.
5. Натуральний вітамін C (екстракти ацероли, шипшини, каму-каму) – отриманий із природних джерел, містить додаткові біофлавоноїди, які покращують засвоєння.

Рекомендоване дозування

Добова потреба у вітаміні C залежить від віку, статі та способу життя:

• Дорослі – 75-100 мг на добу.
• Діти – 40-75 мг залежно від віку.
• Вагітні та жінки, що годують – 85-120 мг.
• Курці та люди з високим рівнем стресу – можуть потребувати 200 мг і більше через підвищене використання вітаміну в організмі.

У деяких випадках (при застуді, фізичних навантаженнях, хронічних захворюваннях) дозу можна збільшувати до 500-1000 мг на добу, але без перевищення безпечного рівня у 2000 мг.

Як правильно приймати вітамін C?

1. Натщесерце або після їжі? – Оптимально приймати після їжі, щоб уникнути подразнення шлунка.
2. Розподіл доз – Великі дози краще розділяти на 2-3 прийоми на день, оскільки організм не може зберігати вітамін C у великих кількостях.
3. У комбінації з іншими вітамінами – Добре поєднується з вітаміном E, цинком, біофлавоноїдами та залізом.
4. Ліпосомальний варіант – Якщо потрібна максимальна біодоступність, варто вибрати ліпосомальну форму.

Дефіцит та передозування

Ознаки дефіциту вітаміну C:

• Слабкість, швидка втомлюваність.
• Часті застуди та знижений імунітет.
• Кровоточивість ясен, проблеми з зубами.
• Сухість та лущення шкіри.
• Повільне загоєння ран та синців.

Можливі наслідки передозування:

Надмірне вживання (>2000 мг на добу) може викликати:

• Діарею та розлади травлення.
• Підвищене навантаження на нирки (ризик утворення каменів).
• Дефіцит міді та порушення засвоєння інших мінералів.

Для уникнення небажаних ефектів рекомендується дотримуватися рекомендованого дозування.

Джерела вітаміну C

Природні джерела вітаміну C:

1. Фрукти та ягоди: апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, полуниця, чорна смородина, шипшина, обліпиха.
2. Овочі та зелень: болгарський перець, шпинат, броколі, петрушка, брюссельська капуста, томати.
3. Екзотичні джерела: каму-каму, ацерола, гуави.

Обробка високими температурами знижує вміст вітаміну C, тому бажано споживати продукти у свіжому вигляді або після мінімальної термічної обробки.

Висновок

Вітамін C – це життєво необхідна речовина, яка підтримує імунітет, здоров'я шкіри, судин та суглобів. Він доступний у різних формах – від звичайної аскорбінової кислоти до ліпосомальних і натуральних екстрактів. При правильному дозуванні він допомагає запобігти багатьом захворюванням і зміцнити організм. Для досягнення найкращих результатів важливо отримувати вітамін C як із їжі, так і з якісних добавок.