Douglas Laboratories, Витамин C, C-Max Vitamin C, 90 таблеток

Витамин C C-Max Vitamin C 90 таблеток, Douglas Laboratories

Douglas Laboratories, Витамин C, C-Max Vitamin C, 90 таблеток

Описание

Продукты Douglas Laboratories.

Витамин C (аскорбиновая кислота) обладает множеством биологических функций. Прежде всего, он необходим для синтеза коллагена и гликозаминогликанов, которые являются строительными материалами всех соединительных тканей, таких как кожа, кровеносные сосуды, сухожилия, хрящ суставов и кость. Витамин C является необходимым коферментом для двух групп ферментов, которые катализируют сшивание волокон коллагена - лизилгидроксилаз и пролилгидроксилаз. Таким образом, витамин C необходим для нормального заживления ран и здоровья капилляров.

Витамин C участвует в биосинтезе карнитина, серотонина и некоторых нейротрансмиттеров, включая норадреналин.

Витамин C является одним из самых мощных антиоксидантов в организме человека и животных. Это растворимый в воде цепь-разрывающий антиоксидант, который непосредственно реагирует с супероксидом, гидроксильными радикалами и синглетным кислородом. Лабораторные исследования показывают, что витамин C полностью защищает липиды в плазме и липопротеинах низкой плотности (ЛПНП) от атерогенного пероксидативного повреждения. Кроме того, витамин C взаимодействует с глутатионом и альфа-липоевой кислотой и восстанавливает витамин E. Антиоксидантные функции витамина C имеют клиническое значение в обеспечении защиты от повреждения свободными радикалами глаз, легких, крови и иммунной системы.

Исследования также продемонстрировали способность аскорбиновой кислоты положительно влиять на функцию иммунной системы путем оптимизации синтеза неотъемлемых компонентов наших иммунологических защит.
Витамин C абсорбируется в тонком кишечнике посредством натрий-зависимого транспортного процесса, который зависит от потребления. При нормальном пищевом потреблении 60-100 мг поглощается 80-90% витамина C. При более высоком потреблении абсорбция становится менее эффективной. Эффективность абсорбции и использование витамина C могут быть значительно улучшены во время состояний физиологического стресса, таких как травма или инфекция.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Ингредиент

Количество на порцию

Витамин C ...1500 мг / 2500
(Аскорбиновая кислота)

Комплекс биофлавоноидов ...150 мг

Суточная норма не установлена.

Содержит:

Целлюлоза, шиповник, растительный стеарат и кремнезем.

Не содержит:

дрожжи, пшеницу, глютен, сою, белок, молоко/молочные продукты, кукурузу, натрий, сахар, крахмал, искусственные красители, консерванты или ароматизаторы.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

В качестве пищевой добавки взрослые принимают 1 таблетку в день или по назначению вашего специалиста по здравоохранению.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Витамин C: Свойства, Формы, Дозировка и Способы приема

Что такое витамин C?

Витамин C (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин, являющийся одним из важнейших антиоксидантов в организме человека. Он участвует в многочисленных биологических процессах, включая синтез коллагена, поддержку иммунитета, защиту клеток от окислительного стресса и усвоение железа.

Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин C, поэтому его необходимо получать с едой или в виде добавок.

Состав и химические свойства

Аскорбиновая кислота является основной формой витамина C, хорошо растворяется в воде и быстро усваивается организмом. Это слабая органическая кислота, обладающая выраженными антиоксидантными свойствами.

Основные функции аскорбиновой кислоты:

• Стимулирует выработку коллагена, необходимого для здоровья кожи, сосудов, суставов.
• Усиливает иммунную защиту за счет активизации лейкоцитов и поддержания барьерных функций организма.
• Помогает усвоению железа, что предотвращает развитие анемии.
• Блокирует действие свободных радикалов, уменьшая риск развития воспалительных процессов и преждевременного старения.

Формы витамина C

На рынке представлены разные формы витамина C, каждая из которых имеет свои особенности:

1. Аскорбиновая кислота – самая распространенная форма, хорошо усваивающаяся, однако в высоких дозах может раздражать слизистую желудка.
2. Аскорбаты (натрия, кальция, магния, калия) – более мягкие для желудочно-кишечного тракта, нейтральные по кислотности.
3. Липосомальный витамин C – обеспечивает высокую биодоступность, поскольку попадает непосредственно в клетки, защищенные липидной оболочкой.
4. Аскорбил пальмитат – жирорастворимая форма, которая хорошо усваивается тканями и может накапливаться.
5. Натуральный витамин C (экстракты ацеролы, шиповника, каму-каму) – полученный из природных источников, содержит дополнительные биофлавоноиды, улучшающие усвоение.

Рекомендуемая дозировка

Суточная потребность в витамине C зависит от возраста, пола и образа жизни:

• Взрослые – 75-100 мг/сут.
• Дети – 40-75 мг в зависимости от возраста.
• Беременные и кормящие женщины – 85-120 мг.
• Курильщики и люди с высоким уровнем стресса могут потребовать 200 мг и более из-за повышенного использования витамина в организме.

В некоторых случаях (при простуде, физических нагрузках, хронических заболеваниях) дозу можно увеличивать до 500-1000 мг/сут, но без превышения безопасного уровня в 2000 мг.

Как правильно принимать витамин C?

1. Натощак или после еды? – Оптимально принимать после еды во избежание раздражения желудка.
2. Распределение доз Большие дозы лучше разделять на 2-3 приема в день, поскольку организм не может сохранять витамин C в больших количествах.
3. В сочетании с другими витаминами – хорошо сочетается с витамином E, цинком, биофлавоноидами и железом.
4. Липосомальный вариант – Если требуется максимальная биодоступность, следует выбрать липосомальную форму.

Дефицит и передозировка

Признаки дефицита витамина C:

• Слабость, быстрая утомляемость.
• Частые простуды и пониженный иммунитет.
• Кровоточивость десен, проблемы с зубами.
• Сухость и шелушение кожи.
• Медленное заживление ран и кровоподтеков.

Возможные последствия передозировки:

Чрезмерное употребление (2000 мг/сут) может вызвать:

• Диарея и нарушения пищеварения.
• Повышенная нагрузка на почки (риск камней).
• Дефицит меди и нарушение усвоения других минералов.

Во избежание нежелательных эффектов рекомендуется соблюдать рекомендованную дозировку.

Источники витамина C

Природные источники витамина C:

1. Фрукты и ягоды: апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, клубника, черная смородина, шиповник, облепиха.
2. Овощи и зелень: болгарский перец, шпинат, брокколи, петрушка, брюссельская капуста, томаты.
3. Экзотические источники: каму-каму, ацерол, гуавы.

Обработка высокими температурами снижает содержание витамина C, поэтому лучше потреблять продукты в свежем виде или после минимальной термической обработки.

Вывод

Витамин C – это жизненно необходимое вещество, поддерживающее иммунитет, здоровье кожи, сосудов и суставов. Он доступен в разных формах – от обычной аскорбиновой кислоты до липосомальных и натуральных экстрактов. При правильной дозировке он помогает предотвратить многие заболевания и укрепить организм. Для достижения наилучших результатов важно получать витамин C как из пищи, так и качественных добавок.