Micro Ingredients, HMB, Бета-гідрокси-бета-метилбутират, 240 капсул
Чому Micro Ingredients HMB?
Отримайте більше від свого доповнення HMB за допомогою наших капсул з кальцієм HMB з підвищеною силою, які містять потужну формулу, покращену кокосовою олією для кращого всмоктування та стабільності. Ця високостабільна форма HMB підтримує довший термін придатності та забезпечує стійке вивільнення для постійної підтримки протягом дня. Практичний спосіб включити високоякісний HMB в свій розклад, поданий у форматі капсул з високим рівнем біодоступності.
Кокосова олія, капсула (желатин, гліцерин, оксид цинку, очищена вода).
Не містить: сої, молока та глютену.
Містить: деревні горіхи (кокос).
Як дієтична добавка, дорослі приймають по 3 капсули щоденно. Для досягнення найкращих результатів, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем.
| Факти про доповнення | ||
| Розмір порції: 3 капсули | ||
| Порцій всього: 80 | ||
| Кількість на порцію | %Щоденної вартості | |
| Калорії | 10 | |
| Загальні жири | 1 г | 1% |
| Кальцій | 140 мг | 11% |
| Кальцій - Гідрокси - метилбутират моногідрат | 1,000 мг | |
| Потреба на добу не визначена Щоденні відсоткові значення базуються на дієті на 2,000 калорій. |
HMB (Бета-гідрокси-бета-метилбутират): Детальний огляд
Що таке HMB?
HMB (Бета-гідрокси-бета-метилбутират) – це природний метаболіт амінокислоти лейцину, який відіграє важливу роль у процесах відновлення та регенерації м'язових тканин. HMB є сполукою, що утворюється в організмі під час розщеплення лейцину, і має здатність знижувати руйнування м’язових волокон, особливо при інтенсивних фізичних навантаженнях або стресі.
Склад та хімічні властивості
HMB є органічною сполукою, що містить бета-гідроксильну та метилову групи. Він є метаболітом лейцину, однієї з трьох розгалужених амінокислот (BCAA), що сприяють синтезу білка та м’язовому росту. За своєю структурою HMB належить до групи жирних кислот, але має особливі властивості, які забезпечують його роль в антикатаболічному ефекті.
Форми HMB
HMB доступний у кількох формах, що дозволяють зручно і ефективно використовувати добавку залежно від потреб користувача:
HMB в капсулах або таблетках – найбільш зручна форма для щоденного використання. Забезпечує точну дозу і легкість у прийманні.
HMB у порошковій формі – часто використовують ті, хто хоче мати більшу гнучкість у дозуванні, оскільки порошок можна змішувати з рідиною або додавати до коктейлів.
HMB у рідкій формі – використовується рідше, але також може бути зручним для швидкого засвоєння і зручності вживання.
HMB у вигляді солей – наприклад, HMB-Ca (кальцієва сіль), яка має покращену біодоступність та стабільність.
Механізм дії HMB
Основною функцією HMB є зменшення катаболізму м’язів. Він працює шляхом зменшення руйнування білків у м’язових клітинах, що дозволяє зберігати м’язову масу під час стресових станів (наприклад, під час дієт або інтенсивних тренувань). HMB сприяє активації анаболічних процесів, тобто стимулює синтез м'язових білків, що в кінцевому підсумку допомагає підтримувати силу і обсяг м'язів.
HMB також допомагає зменшити втомлюваність під час фізичних навантажень, покращує відновлення після тренувань і має антиоксидантні властивості.
Дозування та приймання
Рекомендоване дозування HMB може варіюватися залежно від цілей та індивідуальних потреб. Однак стандартне дозування зазвичай складає:
Переваги приймання HMB
Покращення відновлення: HMB допомагає зменшити м'язову біль та запалення після інтенсивних тренувань, що сприяє швидшому відновленню.
Підтримка м’язової маси: HMB мінімізує руйнування м’язових тканин під час дієт, стресу або фізичних навантажень, зберігаючи м’язову масу.
Зниження жирової маси: Завдяки своїм антикатаболічним властивостям HMB може допомогти в зниженні жирової тканини, особливо при зниженому калорійному споживанні.
Зміцнення кісток: Оскільки HMB також сприяє збереженню кальцію в кістках, він може бути корисним для людей, що мають проблеми з міцністю кісток.
Побічні ефекти та протипоказання
HMB вважається безпечним при правильному дозуванні, і серйозні побічні ефекти виникають рідко. Проте варто бути обережним:
Висновки
HMB – це потужний інструмент для підтримки м'язової маси та відновлення під час фізичних навантажень. Завдяки своїм антикатаболічним властивостям, HMB є ефективним засобом для спортсменів, людей, які займаються фітнесом, а також для тих, хто прагне зберегти м’язи під час схуднення або інших стресових умов. Правильне дозування та своєчасне приймання HMB допоможе значно покращити результати тренувань і відновлення.