PrePrimal, BCAA Blue Raz, БЦАА, 309 г
Завдяки 7000 міліграм чистих BCAA ви відчуєте відновлення м’язів і підтримку суглобів на елітному рівні. НУЛЬ цукру, лише 5 калорій і 1 грам чистих вуглеводів. Покращення відновлення та зволоження - споживайте мінімум 14 грамів BCAA на день - до, під час і після тренування - щоб залишатися зволоженим і сприяти відновленню організму.
Як дієтичну добавку розмішайте 1 мірну ложку в 5-10 унцій води за 15-30 хвилин до фізичної активності.
Лимонна кислота, яблучна кислота, натуральні ароматизатори, сукралоза, діоксид кремнію, блакитна спіруліна (для кольору).
Склад: | ||
Розмір порції: 1 мірна ложка (10 г) | ||
Порцій в упаковці: 30 | ||
Кількість на порцію | % добової норми | |
Калорії | 0 | |
Загальна кількість вуглеводів | 0 г | 0% |
Кальцій (у вигляді цитрату кальцію) | 20 мг | 2% |
Магній (як малат димагнію) | 10 мг | 2% |
Натрій (у вигляді діфосфату натрію) | 15 мг | 1% |
2:1:1 BCAA (в миттєвому вигляді) | 7000 мг | |
L-лейцин | прибл. 3500 мг | |
L-ізолейцин | прибл. 1750 мг | |
L-валін | прибл. 1750 мг | |
Відсоток добової норми (DV) базується на дієті з 2000 калорій. Добова норма не встановлена. |
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – це комплекс трьох незамінних амінокислот: лейцину, ізолейцину та валіну. Вони мають особливу розгалужену молекулярну структуру, що відрізняє їх від інших амінокислот.
Оскільки ці амінокислоти не синтезуються організмом, їх необхідно отримувати з їжі або добавок. BCAA відіграють ключову роль у синтезі білка, підтримці м'язової маси та відновленні після фізичних навантажень.
BCAA складається з трьох амінокислот, кожна з яких виконує важливі функції:
BCAA випускаються у кількох формах, кожна з яких має свої особливості:
Оптимальна доза BCAA залежить від цілей, ваги та рівня фізичних навантажень.
Співвідношення амінокислот у складі BCAA може бути 2:1:1 (лейцин:ізолейцин:валін) – найбільш поширена і науково обґрунтована формула. Також існують варіації 4:1:1 або 8:1:1, де підвищений вміст лейцину.
Для досягнення максимального ефекту BCAA слід приймати у відповідний час і правильним способом.
BCAA можна розчиняти у воді або спортивних напоях. Важливо пам'ятати, що для кращого засвоєння слід дотримуватися оптимального водного балансу.
BCAA – незамінні амінокислоти, які необхідні для підтримки м’язового росту, швидкого відновлення та покращення фізичної витривалості. Регулярне вживання в правильному дозуванні допоможе зменшити втому, збільшити продуктивність тренувань і захистити м'язи від руйнування.