TheVitaminShoppe, Comfort Iron 25 mg, Залізо, 180 капсул
Залізо є життєво важливим мікроелементом, який бере участь у безлічі біологічних процесів, таких як транспортування кисню та виробництво енергії, що робить його необговорюваним для будь-якої здорової, добре збалансованої дієти. Однак залізо може мати менш ніж бажаний вплив на ваш шлунково-кишковий тракт, наприклад запор і розлад шлунку.
Бренд Vitamin Shoppe Comfort Iron складається з бісгліцинату заліза — хелатної форми заліза, яка не викликає запорів і щадить ваш шлунок.
Приймайте одну (1) овочеву капсулу щодня, бажано під час їжі.
Целюлоза мікрокристалічна, гіпромелоза, суміш рисових екстрактів, екстракт рисових висівок, діоксид кремнію.
Не містить: глютену, цукру, солі, консервантів.
Склад: | ||
Розмір порції: 1 овочева капсула | ||
Кількість на порцію | % добової норми | |
Залізо (як хелат бісгліцинату заліза) (Ferrochel) | 25 мг | 140% |
Залізо (Iron) – це важливий мікроелемент, який необхідний для нормального функціонування організму. Він є основним компонентом гемоглобіну, який відповідає за транспортування кисню в крові. Крім того, залізо бере участь у синтезі колагену, обміні енергії, а також у багатьох інших біологічних процесах.
Залізо в організмі може бути представлено в різних формах:
Гемове залізо – знаходиться в основному в червоних кров'яних клітинах (гемоглобін) і в м'язових клітинах (міоглобін). Ця форма заліза засвоюється організмом значно краще, ніж негемове.
Негемове залізо – міститься в рослинних продуктах, таких як боби, шпинат, горіхи та злаки. Засвоєння цієї форми заліза менш ефективне, оскільки потребує допомоги інших елементів, таких як вітамін C.
Основними джерелами заліза є:
Залізо є необхідним для нормального функціонування системи імунітету, а також для утворення еритроцитів та їх здатності переносити кисень.
Рекомендоване добове дозування заліза залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини:
Залізо можна отримувати з їжею або у вигляді добавок. Для кращого засвоєння залізо краще приймати на голодний шлунок або разом із вітаміном C, який сприяє його кращому всмоктуванню.
Засвоєння заліза з їжі може бути обмежене різними факторами:
Низький рівень заліза в організмі призводить до анемії, що проявляється:
При прийомі добавок заліза можуть виникати побічні ефекти:
У разі виникнення таких симптомів слід звернутися до лікаря для корекції дозування або зміни форми добавки.
Залізо – це важливий елемент для здоров'я організму, особливо для підтримки нормальної функції крові та імунної системи. Важливо стежити за його достатнім рівнем в організмі, вживаючи продукти, багаті на цей елемент, а також, за необхідності, звертатися до лікаря для призначення добавок.