Source Naturals, Yerba Mate 600 mg, Єрба мате, 180 таблеток

Source Naturals Єрба мате 180 таблеток

Source Naturals, Yerba Mate 600 mg, Єрба мате, 180 таблеток

Опис

• Дієтична добавка
• Стандартизований екстракт
• Підходить для вегетаріанців

Йерба мате, який з давніх часів використовувався як чай, відомий по всій Південній Америці завдяки своїм омолоджуючим, поживним і енергійним ефектам, особливо при розумовій і фізичній втомі. Yerba Mat можна використовувати як ефективний засіб для схуднення, якщо використовувати його разом із планом дієти для оптимального метаболізму. Наукові дослідження показують, що мате є потужним антиоксидантом і може захистити ДНК від дволанцюгових розривів. Він також має здатність підтримувати здоровий рівень корисних і шкідливих жирів у крові. Мате природно містить широкий спектр поліфенолів, метилксантинів і хлорогенової кислоти, які разом відповідають за його численні переваги для здоров'я.

Використання

1 таблетка перед їжею. Не перевищуйте чотири таблетки на день. Дві таблетки приблизно дорівнюють 1-2 чашкам чаю мате.

Композиція

Сорбіт, діоксид кремнію, стеаринова кислота, модифікована целюлозна камедь і стеарат магнію.

Не містить дріжджів, молочних продуктів, яєць, глютену, сої чи пшениці.

Не містить цукру, консервантів, штучних барвників, ароматизаторів чи ароматизаторів.

Єрба мате: що це, склад, форми, дозування та спосіб приймання

Єрба мате – це традиційний південноамериканський напій, який виготовляється з висушеного листя рослини Ilex paraguariensis (падуб парагвайський). Завдяки своєму унікальному складу, єрба мате є популярною альтернативою кави та чаю, відомою своїм тонізуючим ефектом і численними корисними властивостями.

Склад і корисні властивості єрба мате

Листя мате містить широкий спектр біологічно активних речовин, які забезпечують його позитивний вплив на організм:

• Кофеїн (матеїн) – стимулює нервову систему, підвищує працездатність, покращує концентрацію уваги.
• Теобромін – речовина, схожа за дією на кофеїн, але має м’якший і триваліший ефект, знижує втому та покращує настрій.
• Поліфеноли (антиоксиданти) – нейтралізують дію вільних радикалів, зміцнюють імунітет, уповільнюють процеси старіння.
• Вітаміни групи B – підтримують роботу нервової системи, покращують метаболізм та стан шкіри.
• Мікроелементи (магній, калій, цинк, залізо) – необхідні для нормального функціонування серцево-судинної та опорно-рухової систем.
• Сапоніни – мають протизапальні, імуномодулюючі та детоксикаційні властивості.

Завдяки такому складу, єрба мате стимулює організм, допомагає боротися зі стресом, покращує травлення, а також може сприяти зниженню ваги, оскільки прискорює обмін речовин.

Форми випуску єрба мате

Єрба мате доступний у різних формах, що дозволяє вибрати найзручніший варіант для споживання:

1. Класичний (традиційний) мате – висушене, подрібнене листя з паличками або без них. Найпоширеніша форма, яку заварюють у спеціальному посуді – калабасі.
2. Розчинний мате (екстракт у порошку) – зручний для швидкого приготування, просто розчиняється у воді.
3. Чайні пакетики – зручний варіант для заварювання в чашці, менш насичений смак у порівнянні з традиційним мате.
4. Капсули та таблетки – містять екстракт мате у концентрованій формі, використовуються як біологічно активні добавки.
5. Готові напої (енергетики, холодний мате) – містять екстракт мате, можуть мати різні смаки та додаткові компоненти (фрукти, трави, підсолоджувачі).

Як правильно заварювати та пити єрба мате?

Найбільш традиційний спосіб приготування єрба мате – заварювання в калабасі (судина з гарбуза або кераміки) та пиття через бомбілью (металева трубка-фільтр).

Класичний метод заварювання

1. Наповнити калабас сухим мате на третину або половину об’єму.
2. Струснути калабас, щоб дрібні частки залишилися зверху, а більші – знизу.
3. Вставити бомбілью у сухе листя, не перемішуючи.
4. Долити теплу воду (70–80C) – не окріп, щоб уникнути гіркоти.
5. Дати настоятися 1–2 хвилини і почати пити через бомбілью.

Один і той же мате можна заливати водою до 10 разів, поки не зникне смак.

Альтернативні способи приготування

• У чашці (як чай) – 1-2 чайні ложки залити гарячою водою, настояти 3-5 хвилин.
• Холодний мате (терере) – заливається холодною водою або соком, настоюється 5-10 хвилин.

Рекомендоване дозування та можливі обмеження

Оптимальне дозування єрба мате залежить від чутливості до кофеїну та особистих вподобань. Зазвичай рекомендується:

• Новачкам – 1-2 чашки (200-400 мл) на день.
• Досвідченим споживачам – 500-1000 мл на день.

Не рекомендується вживати більше 1,5 літра напою на добу, оскільки велика кількість кофеїну може викликати безсоння, підвищену тривожність та прискорене серцебиття.

Протипоказання

Єрба мате не рекомендується в таких випадках:

• Гіпертонія – через вміст кофеїну може підвищувати тиск.
• Вагітність та лактація – високий рівень кофеїну може негативно впливати на плід або дитину.
• Захворювання шлунка (гастрит, виразка) – може посилювати подразнення слизової оболонки.
• Проблеми зі сном – пізнє вживання може спричинити безсоння.

Висновок

Єрба мате – це не просто напій, а справжня культура з давньою історією та численними корисними властивостями. Він підвищує енергію, покращує концентрацію, зміцнює імунітет і сприяє здоровому способу життя. Однак, як і будь-який стимулюючий продукт, його слід вживати помірковано, дотримуючись рекомендованих дозувань і враховуючи протипоказання.