Bob's Red Mill, Millet Whole Grain Gluten Free, Просо, 794 г
Дорогі друзі,
У Bob's Red Mill ми завжди шукаємо нових цільнозернових пригод, а такі зерна, як пшоно, популярні як ніколи. Просо вважалося однією з пяти священних культур у стародавньому Китаї, і воно, можливо, навіть передувало появі рису в китайській дієті. Сьогодні ці «суперзерна» цінуються за чудовий смак і консистенцію, які вони надають зерновим мискам, гарнірам, першим стравам і салатам. Спробуйте їх і ви побачите!
- За ваше здоров'я, Боб Мур
Основні інструкції з приготування
Плита: доведіть до кипіння 2 склянки води в маленькій каструлі. Додайте 1 склянку пшона і 1/2 чайної ложки солі. Поверніться до кипіння, потім зменшіть вогонь до кипіння, накрийте кришкою і варіть до готовності 20 хвилин. Злийте залишки води.
Повільна плита: помістіть 1 склянку пшона, 3 1/2 склянки води та 1/2 чайної ложки солі в повільну плиту. Накрийте кришкою та готуйте на низькому рівні протягом 4-5 годин або на високому протягом 1 1/2-2 1/2 години.
Мультиварка: помістіть 1 склянку пшона, 1 3/4 склянки води та 1/2 чайної ложки солі в каструлю мультиварки. Встановіть клапан на ущільнення. При ручному налаштуванні та високому тиску встановіть на 10 хвилин. Natural зменшити тиск протягом 10 хвилин, потім подавати.
Робить 4 порції.
Цільнозернове пшоно очищене.
Перевірено та підтверджено відсутність глютену в нашій лабораторії контролю якості.
Харчова цінність | ||
Розмір порції: 1/4 склянки (45 г) | ||
Кількість порцій в контейнері: близько 18 | ||
Кількість речовини у порції | % добової норми | |
Калорії | 170 | |
Загальний жир | 1,5 г | 2% |
Насичених жирів | 0 г | 0% |
Трансжири | 0 г | |
Холестерин | 0 мг | 0% |
натрію | 0 мг | 0% |
Загальний вміст вуглеводів | 33 г | 12% |
Харчові волокна | 1 г | 4% |
Загальний цукор | 0 г | |
Включає 0 г доданого цукру | 0% | |
білок | 5 г | |
Вітамін D | 0 мкг | 0% |
Кальцій | 3 мг | 0% |
Залізо | 2 мг | 10% |
Калій | 97 мг | 2% |
% добової норми показує, скільки поживних речовин у порції їжі вносить у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. |